الثقة به مخاطرة.. «الذكاء الاصطناعي» حين يكون غبياً !    دراسة صينية: علاقة بين الارتجاع المريئي وضغط الدم    5 طرق للتخلص من النعاس    «مهاجمون حُراس»    984 ألف برميل تقليص السعودية إنتاجها النفطي يومياً    حسم «الصراعات» وعقد «الصفقات»    قبل مواجهتي أستراليا وإندونيسيا "رينارد" يستبعد "العمري" من قائمة الأخضر    محافظ محايل يبحث تطوير الخدمات المقدمة للمواطنين    المودة عضواً مراقباً في موتمر COP16 بالرياض    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    حديقة ثلجية    الهلال يهدي النصر نقطة    رودري يحصد ال«بالون دور» وصدمة بعد خسارة فينيسيوس    لصوص الثواني !    مهجورة سهواً.. أم حنين للماضي؟    «التعليم»: تسليم إشعارات إكمال الطلاب الراسبين بالمواد الدراسية قبل إجازة الخريف    لحظات ماتعة    محمد آل صبيح ل«عكاظ»: جمعية الثقافة ذاكرة كبرى للإبداع السعودي    فراشة القص.. وأغاني المواويل الشجية لنبتة مريم    جديّة طرح أم كسب نقاط؟    الموسيقى.. عقيدة الشعر    في شعرية المقدمات الروائية    الهايكو رحلة شعرية في ضيافة كرسي الأدب السعودي    ما سطر في صفحات الكتمان    متى تدخل الرقابة الذكية إلى مساجدنا؟    «الدبلوماسية الدولية» تقف عاجزة أمام التصعيد في لبنان    البنك المركزي السعودي يخفّض معدل اتفاقيات إعادة الشراء وإعادة الشراء المعاكس    وزير الصحة يتفقد ويدشّن عدداً من المشاريع الصحية بالقصيم    فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟    منجم الفيتامينات    أنماط شراء وعادات تسوق تواكب الرقمنة    ترسيخ حضور شغف «الترفيه» عبر الابتكار والتجديد    كولر: فترة التوقف فرصة لشفاء المصابين    الأزرق في حضن نيمار    من توثيق الذكريات إلى القصص اليومية    الناس يتحدثون عن الماضي أكثر من المستقبل    قوائم مخصصة في WhatsApp لتنظيم المحادثات    الغرب والقرن الأفريقي    نعم السعودية لا تكون معكم.. ولا وإياكم !    الحرّات البركانية في المدينة.. معالم جيولوجية ولوحات طبيعية    أُمّي لا تُشبه إلا نفسها    جودة خدمات ورفاهية    الاتحاد يتغلب على العروبة بثنائية في دوري روشن للمحترفين    ضبط شخصين في جدة لترويجهما (2) كيلوجرام من مادة الحشيش المخدر    المربع الجديد يستعرض آفاق الابتكار الحضري المستدام في المؤتمر العالمي للمدن الذكية    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود اللجنة اللوجستية بغرفة الشرقية    مبادرة لتشجير مراكز إسعاف هيئة الهلال الأحمر السعودي بمحافظة حفر الباطن    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    المريد ماذا يريد؟    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ليل عروس الشمال    التعاطي مع الواقع    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المختبر الاستشاري
نشر في الرياض يوم 17 - 10 - 2010


الأنيميا
* أم سعد تسأل عن معاناة ابنتها البالغة من العمر 18 سنة من الأنيميا (anemia) أو ما يعرف بنقص الحديد كيف معالجته وأعراضه والأغذية التي تساعد على التخلص من الأنيميا؟
- الأخت أم سعد، إن الأنيميا أو مايعرف بنقص الحديد هو مرض شائع يصل نسبة الفتيات اللاتي يعانين منه 15% من مجموع النساء. إن النقص في الأغذية المحتوية على الحديد يعتبر مسئولاً عن النقص الشديد بعنصر الأكسجين في الدم نتيجة لنقص الهيموجلوبين ويؤدي إلى نقص في خلايا الدم الحمراء، أسباب الأنيميا هو فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية عند المرأة، ضآلة مكونات الدم في الحالات الوراثية، الأغذية والأطعمة غير الكافية، فقدان للدم أثناء القرحة المعدية، في حالات الحمل عند السيدات، النزيف أثناء البواسير أو الناصور. المعادن والأغذية والفيتامينات غير كافية لتغذية الجسم كما يجب مثل معدن الحديد، والنحاس والكالسيوم والكوبلت والمجنسيوم، كذلك في حالات أمراض الكلى والكبد المزمنة، وجود الديدان، فقدان الشهية للطعام، في حالات أمراض الروماتيزم وعند مرضى السل، وأعراض الأنيميا هي التعب الشديد، ضعف في مقاومة العدوى، قلة في التنفس، خفقان القلب، شحوب الوجه والأغشية المخاطية، بياض العيون يتحول إلى أزرق، مشاكل في النمو عند الأطفال، وقد يحصل بعض النوع الصمم، قلة كثافة العظام، قلة في فاعلية المصاب وقلة الحركة ،تهدل وكبر في اللسان، علامات غليظة في الأسنان، تكسر في الأظافر. ولعلاج الأنيميا نتبع الآتي وهو امتصاص الحديد ولرفع نسبة مستوى الهيموجلوبين إلى الطبيعي وزيادة عدد الكريات الحمراء، الأعشاب المرة تعمل على امتصاص الأطعمة الحيوية من المعدة، ومقوية للكبد والبنكرياس ويصل زيادة في الشهية للغذاء وعادة تعطي 2/1 ساعة قبل الأكل ويوجد بعض الأعشاب التي تساعد على معالجة نقص الحديد الجنتيانا، واندلين، والباربري، ساوبلميتو، السبانخ والخضروات عموماً والجزر.
يجب تناول الشوكلاته، وصفار البيض، وتجنب الشاهي والقهوة، القمح، وتناول فيتامين ج (C) يومياً تناول فيتامين ب12، والفوليك أسد تناول فيتامينات مع الحديد، إن نقص امتصاص الحديد يقل عند تناول مضادات الحموضة، والمضاد الحيوي تتراسيكلين، وافيتاس (Phytates) تجنت الجرعات العالية من الكالسيوم، نقص إنتاج حمض المعدة يقلل من امتصاص الحديد وخاصة عند كبار السن.
والحديد يتواجد في الأطعمة والأغذية اليومية مثل الحبوب، المكسرات، بروكلي، الكبدة، اللحوم الحمراء، القواقع. اكتشف النقص في الحديد عند الإنسان منذ 3,500 سنة أي أيام الفراعنة في مصر ويستخدم الحديد في علاج الأنيميا، فقدان السمع، آلام الدورة الشهرية.
شاهي القوارانا
* صالح الفهد يسأل عن شاهي القوارانا والذي يستخدم في أمريكا الجنوبية بكثرة ماهي مضاره وهل استعماله بكثرة يؤدي على الإدمان؟
- الأخ صالح الفهد شاهي القوارانا ويعرف بالكاكاو البرازيلي (Guarana) وهو من النباتات المشهورة في منطقة الأمازون الهندية حيث أن بذور القوارانا تحمص وتطحن بشكل ناعم وهو مشروب منبه يستعمل بكثرة في أمريكا الجنوبية وهو من الأغذية الداعمة ويحتوي على مكونات كيميائية هي الثيوبرومين، الثيوفلين، كافيين (7%)، صابوفين، عفص أو تنين وكولين. والقوارانا مضاد للقلق،وهو مقوّ ومغذّ، مرخي للعضلات، قابض، مدر للبول، نافع للجهاز المناعي، ومنشط، مقوّ خفيف لغدة الأدرينالين ومضاد للاكتئاب.
وتستعمل القوارانا كمقوّ للرياضيين، منشط يساعد الجسم ضد التوتر نافع ضد التثبيط العصبي، مضاد للإسهال، يساعد على مقاومة الإرهاق بعد العمليات الجراحية، يساعد على مقاومة الإرهاق عند السفر، منشط ومنبه للذاكرة، يساعد على مقاومة التوتر الناتج عن الصداع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.