أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    الطائرة الإغاثية ال20 تغادر الرياض ضمن الجسر الجوي السعودي لمساعدة الشعب اللبناني    سعود بن جلوي يشرف زواج النفيعي والماجد    "منشآت" و "كاوست" يوقعان مذكرة تفاهم لدعم وتمكين رواد الأعمال    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    «الإحصاء»: ارتفاع عدد ركاب السكك الحديدية 33% والنقل العام 176%    السعودية بصدد إطلاق مبادرة للذكاء الاصطناعي ب 100 مليار دولار    أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على عدد من المناطق    هاريس تلقي خطاب هزيمتها وتحض على قبول النتائج    الذهب يقترب من أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع    إصابة فلسطيني برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي خلال اقتحام بلدة اليامون    العام الثقافي السعودي الصيني 2025    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    الإعلام السعودي.. أدوار متقدمة    المريد ماذا يريد؟    ترمب.. ولاية ثانية مختلفة    «البيئة» تحذّر من بيع مخططات على الأراضي الزراعية    الاتحاد يصطدم بالعروبة.. والشباب يتحدى الخلود    هل يظهر سعود للمرة الثالثة في «الدوري الأوروبي» ؟    الإصابات تضرب مفاصل «الفرسان» قبل مواجهة ضمك    البنوك المركزية بين الاستقلالية والتدخل الحكومي    234.92 مليار ريال قيمة ترسية المشاريع    القبض على مخالفين ومقيم روجوا 8.6 كيلو كوكايين في جدة    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    السينما السعودية.. شغف الماضي وأفق المستقبل    اللسان العربي في خطر    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    الجلوس المطوّل.. خطر جديد على صحة جيل الألفية    القابلة الأجنبية في برامج الواقع العربية    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    درّاجات إسعافية تُنقذ حياة سبعيني    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الإصابة تغيب نيمار شهرين    التعاون يتغلب على ألتين أسير    العين الإماراتي يقيل كريسبو    الدراما والواقع    يتحدث بطلاقة    «الجناح السعودي في اليونسكو» يتيح للعالم فرصة التعرف على ثقافة الإبل    ليل عروس الشمال    التعاطي مع الواقع    «متمم» يناقش التحوُّط المالي في المنشآت التجارية    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    وزير الحرس يحضر عرضًا عسكريًا لأنظمة وأسلحة وزارة الدفاع الكورية    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    محافظ الطائف يعقد اجتماع مجلس اللجنة الوطنية لرعاية السجناء والمفرج عنهم    أمير تبوك يستقبل القنصل الإندونيسي    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    دشنها رئيس هيئة الترفيه في الرياض.. استديوهات جديدة لتعزيز صناعة الإنتاج السينمائي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حتى لا يصيبك حذاؤك بآلام والتهابات المفاصل
نشر في الرياض يوم 15 - 12 - 2005

يبدو أن شهيرات العالم على أتم استعداد للتضحية بأقدامهن من أجل الظهور بشكل جذاب أمام جمهورهن، ولكن يجب عليهن ترك هذه العادة التي لا يعلمن خطورة عواقبها.
فأحذية الكعب العالي مثلاً تسبب مشاكل صحية خطيرة تكلف أمريكا وحدها حوالي 2 بليون دولار سنوياً.
فقد كشفت دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لآلام مفاصل القدم والكاحل أن تسع من كل عشر أمريكيات يرتدين أحذية أضيق من أقدامهن، وأن 90 في المئة من تشوهات أقدام النساء تسببها الأحذية الضيقة.
فما الذي يجب على المرأة فعله لتفادي هذه المشكلة:
٭ تقول الدكتورة نانسي كاديل اختصاصية جراحة القدم والكاحل بالمركز الطبي بجامعة واشنطن انه يجب على المرأة أن ترتدي حذاءً طول كعبه بوصة ونصف على الأكثر. ولا ترتدي الحذاء ذا الكعب العالي إلا في المناسبات الخاصة، مع الاحتفاظ بحذاء كعبه عادي في حقيبة اليد لاستبدال «حذاء المناسبات الخاصة» بمجرد انتهاء المناسبة الخاصة.
٭ إذا كنت تشعرين بألم في الظهر أو الركبة أو الكاحل، فأنت في حاجة لحذاء مريح مبطن بطبقة مرنة كما يقول الدكتور جيرالد ترافيرس اختصاصي جراحة الاقدام في كلورادو سبرينغ. فالذين يعانون من آلام والتهابات المفاصل يجب عليهم ارتداء حذاء أوسع.
٭ قومي بقياس كلتا القدمين عند كل زيارة لك لمحل بيع الأحذية قبل الشراء، لأن مقاس قدمك يتغير مع تقدم العمر.
٭ عند أخذ المقاس، يجب أن تتأكدي أن أصابع قدميك يمكنها التحرك داخل الحذاء بحرية.
٭ احتفظي بمسافة نصف بوصة بين طرف الحذاء وأكبر أصابع قدمك.
٭ أخيراً.. لا تشتري الحذاء إلا عند نهاية يومك، فكلما مشيت على أقدامك أكثر كلما تورمت أكثر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.