البروتينات تساعد الشابات على الرشاقة

توصل باحثون إلى أن النظام الغذائي الغني بالبروتين هو الأكثر نجاحاً في مساعدة الشابات على خسارة الوزن.
وأكد باحثون من جامعة سيدني الاسترالية في دراسة لهم فعالية الحمية الغذائية والرياضة والتغيير السلوكي لدى 71 امرأة يعانين من البدانة تتراوح أعمارهن بين 18 و25 سنة واستمرت لمدة عام.
وبينت الدراسة ، التي خضعت فيها النساء بشكل عشوائي إلى نوعين من الأنظمة الغذائية واحد غني بالبروتين وآخر غني بالكاربوهيدرات ويحتويان على الكمية عينها من الوحدات الحرارية والدهون المشبعة والألياف، أن كل النساء فقدن كمية كبيرة من الوزن.
وأشارت إلى أن النساء اللواتي اتبعن النظام الغذائي الغني بالبروتين فقدن نحو ضعفي الوزن مقارنة بالأخريات.