تجنب رائحة الفم الكريهة

أولاً: يقول أطباء الأسنان إن الوسيلة الأساسية للتخلّص من رائحة الفم الكريهة هي تنظيف الأسنان جيدًا بالفرشاة لمدة دقيقتين لأسنان الفك العلوي، ودقيقتين للسفلي مرتين يوميًّا. كما أنه من الأفضل استخدام خيط التنظيف، وفرشاة ما بين الأسنان لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان كل ليلة قبل النوم. وقوموا بزيارة طبيب الأسنان بانتظام على الأقل مرتين في السنة لتنظيف وتقليح الأسنان.
ثانيًا: من الأفضل الاحتفاظ بفرشاة أسنان إضافية في مقر عملكم، أو المدرسة لتفريش أسنانكم بعد وجبة الغداء، ولكن لا تنسوا تفريش ألسنتكم أيضًا عند غسيل الأسنان إذ إنها تُعدُّ أكبر مخزن للبكتيريا في الفم.
ثالثًا: توقّفوا عن التدخين، فهو يترك رائحة سيئة للغاية في الفم لوقت طويل.
رابعًا: اشربوا الماء كثيرًا؛ لأنه يسهم بدرجة كبيرة في ترطيب الفم والحلق باستمرار، وهذا يؤدّي إلى زيادة كمية اللعاب في الفم.