التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    «سلمان للإغاثة» ينفذ العديد من المشاريع لمكافحة الألغام وحماية المدنيين حول العالم    القبض على 8 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (144) كجم «قات»    المملكة توزّع 237 سلة غذائية في بيروت بلبنان    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    مدرب الأهلي مطلوب في الدوري الألماني    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    الأردن تدين قصف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدرسة تؤوي نازحين في غزة    البليهي ينتظر قرار جيسوس    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    العماد والغاية    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الساعة “البيولوجية" تربك الطلاب أول يوم دراسة

أربكت «الساعة البيولوجية» الطلاب والطالبات والمعلمين والمعلمات في أول العام الدراسي نتيجة تعوّد الغالبية على السهر طيلة الليالي والنوم نهارًا في أيام الإجازة .
وأكد عدد من المتخصصين خطورة الساعة البيولوجية على الناس في حالة اعتياد السهر نظرًا لما تسببه من أخطار وأمراض مختلفة و طالب الدكتور علي بن صحفان الزهراني استشاري الطب النفسي بجامعة الطائف بالنوم مبكرا وإطفاء أنوار الشوارع الساعة التاسعة مساء لقوله تعالى ل(وجعلنا الليل لباسا)، وأشار إلى أن السهر يجعل الإنسان جسدا بلا عقل.
اما الاخصائي النفسي مسفر القحطاني فقد قال: «اعتقد ان الساعة البيولوجية تحتاج الى اسبوعين على الاقل لتعود الى وضعها الطبيعي ,ومن المفترض ان تحرص الأسر قبل بدء الدراسة على التهيئة قبل وقت طويل حتى يكون هناك انسجام في بداية العام الدراسي وبالتالى الاستفادة من التحصيل العلمي بالشكل المطلوب,لان السهر الطويل يؤثر على التركيز وعلى المخ والاعصاب».
واوضح استشاري الطب النفسي الدكتور رجب بريسالي ان الاجازة السنوية لهذا العام تعتبر من اطول الاجازات للطلاب والطالبات وتخللها شهر رمضان المبارك حيث اعتاد الناس السهر ليلا والنوم نهارا ولذلك يحدث اضطراب في الساعة البيولوجية التي تعتبر من الإسرار التي أودعها الله عزّ وجلّ في جسم الانسان.
واشار ان لها نفقا مترابطا بمعنى انه عند اضطراب ساعات النوم فان هناك عدة انعكاسات تحدث على الانسان منها ارتباطات نفسية,وقلق وجداني ثنائي القطب,واكتئاب موسمي وحدوث امراض غير نمطية وغير معروفة .
واشار الى ان النوم لساعات قليلة في الليل مفيد جدا اكثر من ساعات طويلة في النهار ,موضحا ان عالما امريكيا اشار مؤخرا في دراسة حديثة الى ان النوم من الساعة التاسعة مساء وحتى الثالثة والنصف فجرا هو افضل اوقات النوم ,حيث اثبتت دراسته التي اجراها على عدد كبير من الناس ان هذا هو الوقت الافضل للنوم ,وبالتالي فإن ذلك يؤكد قوة الدين الاسلام من خلال حث الرسول عليه الصلاة والسلام على النوم بعد صلاة العشاء والاستيقاظ لصلاة الفجر.
واكد ان الاسبوعين الاولين في المدارس قد تكون دراسة عادية من خلال اعداد الجداول وبعض الدروس الخفيفة كون التحصيل العلمي قد لايكون جيدا في حالة عدم التهيئة منذ وقت مبكر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.