فيصل بن مشعل يرعى احتفالات القصيم    الذهب يسجل أعلى مستوى قياسي مع تفاقم الرسوم الجمركية.. والأسهم العالمية تنخفض    فعاليات عيد الطائف تجذب 200 ألف زائر    القضاء الفرنسي يدين لوبان زعيمة اليمين المتطرف بالفساد    الشرع: رفضنا المحاصصة في تشكيل الحكومة السورية    إيران تتوعد بتوجيه «ضربة شديدة» لمن يهاجمها    "الفيفا" يدرس إقامة مباراة فاصلة بعد استبعاد ليون من مونديال الأندية    المملكة توزّع 976 سلة غذائية و976 حقيبة صحية في بلدة جنديرس بمحافظة حلب    المعالم الأثرية تجذب الأهالي والمقيمين في عيد الأحساء    العيد في المدينة المنورة.. عادات أصيلة وذكريات متوارثة    دراسة على مرضى السكري تربط عقار «أوزمبك» باعتلال خطير في العين        الهلال يطرح تذاكر "ديربي الرياض" أمام النصر    استقبال زوّار المملكة بمعايدات العيد في مطارات الرياض وجدة والدمام    القبض على (6) يمنيين لتهريبهم (83) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    الشباب ينهي تحضيراته لمواجهة الاتحاد    أقصى الضغوط... ما قبل «التطبيع الشامل»    أكثر من 122 مليون قاصد للحرمين الشريفين في شهر رمضان    "البيئة" ترصد هطول أمطار في (8) مناطق بالمملكة    الحقيل: توجيهات ولي العهد في القطاع العقاري تعزز توازن السوق وتحفز الاقتصاد    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    محافظ ميسان يؤدي صلاة العيد بجامع عبدالله بن دريويش    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    جمعية مراكز الاحياء ممثلة في مركز حي قروى يقدم هدايا العيد    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    أنشيلوتي: مبابي مثل رونالدو    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    الألعاب النارية تُزين سماء جدة احتفالا بعيد الفطر المبارك    بطابع الموروث والتقاليد.. أهالي حائل يحتفون بالعيد    فعالية تراثية في نجران احتفاء بعيد الفطر    إطلالة على اليوم العالمي للمسرح    خالد بن سلمان يستقبل قادة وزارة الدفاع وكبار مسؤوليها    خادم الحرمين: أدام الله على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها    ولي العهد يؤدي صلاة العيد في المسجد الحرام.. ويبحث المستجدات مع سلام    رابطة الأندية المصرية تلغي عقوبة خصم 3 نقاط من الأهلي بعد انسحابه أمام الزمالك    إنجاز إيماني فريد    الأمانة والدواء البديل.. رأي أم مخالفة؟!    بنهاية شهر رمضان.. تبرعات إحسان تتجاوز 1.8 مليار ريال    نتج عنه وفاتها.. الأمن العام يباشر حادثة اعتداء مقيم على زوجته في مكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    ولي العهد ورئيس الوزراء اللبناني يبحثان العلاقات الثنائية    خادم الحرمين: أهنئكم بعيد الفطر بعد صيام شهر رمضان وقيامه    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    ارتفاع حصيلة قتلى زلزال ميانمار إلى أكثر من 1000    كاميرات المراقبة تفضح اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية    العيد انطلاقة لا ختام    896.551 شحنة بريدية تم تسليمها يوميا برمضان    1320 حالة ضبط بالمنافذ الجمركية    أبشر بالفطور تختتم أعمالها بتغطية محافظات الشرقية و توزيع ٥٠ الف وجبة    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    حليب الإبل إرث الأجداد وخيار الصائمين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



80 % من طالبات وطلاب المدارس يواجهون صداع الإجازة
مع بدء الدراسة واختلاف إيقاع النوم .. أطباء مختصون:
نشر في عكاظ يوم 14 - 09 - 2011

أرجع أطباء مختصون أسباب الصداع الذي يعاني منه 80 في المائة من الطالبات والطلاب مع عودة المدارس إلى اختلال الساعة البيولوجية، لافتين ل«عكاظ» أن هذا العارض مؤقت ولا يستوجب التدخل العلاجي من خلال استخدام الأدوية.
وحذروا الطالبات والطلاب من السهر وإرهاق الجسد، وعدم إعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم، حيث يؤدي ذلك إلى نشوء حالة من عدم استقرار النفسي.
صداع مؤقت
رأى استشاري الطب النفسي الدكتور محمد الحامد أن الصداع الذي يشكو منه 80 في المائة من الطالبات والطلاب وخصوصا الأطفال في مرحلة الابتدائية، هو صداع مؤقت ناتج عن الانقلاب المفاجئ للساعة البيولوجية التي تعودت خلال فترة الإجازة على إيقاع وتناغم معين، وفجأة بدأ هذا الإيقاع يختل توازنه وبالتالي يبحث عن جرس إنذار لينبه الشخص عن وجود عارض غير صحي ينبه الساعة البيولوجية.
وأضاف «يزول هذا العارض المؤقت بمجرد ضبط الساعة البيولوجية الجديدة، والتي من خلالها يستجيب المخ للنظام الجديد، وهو عارض لا يستوجب التدخل العلاجي ولا استخدام المهدئات، مع التنبيه إلى أن اللجوء إلى المنبهات قد ينعكس أثره سلبا على الصحة أكثر من السابق، وبالتالي فإن محاولة ضبط إيقاع الساعة البيولوجية وفق الآلية الجديدة يضمن استقرار الحالة النفسية».
الدكتور الحامد، شدد على ضرورة ضبط مواعيد نوم الأطفال الذين تعودوا خلال الشهور الماضية على السهر، مع ضرورة مراعاة الصحة التغذوية الجيدة التي تجنبهم مشكلات الضعف والهزال وعدم التركيز وضعف المستوى التحصيلي.
الساعة البيولوجية
ويتفق استشاري الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف، مع الرأي السابق فيقول:
الصداع سمة قد تكون مرضية أو غير مرضية ناتجة عن اختلال الساعة البيولوجية، بمعنى مثلا ضعف النظر وعدم ارتداء النظارة الطبية لتصحيح قصر النظر بلا شك سيؤدي إلى الصداع لأن المخ ينبه هنا عن وجود خلل يحتاج إلى تصحيح، أما اختلاف مواعيد النوم عبر الساعة البيولوجية فأن ذلك أيضا يؤدي إلى الصداع، ولكنه صداع مؤقت غير مرضي يحتاج فقط إلى تنظيم المواعيد الجديدة للنوم، وبذلك فإن صداع العودة إلى المدارس هو صداع يزول بمجرد التنظيم الجديد لمواعيد النوم والاستيقاظ.
ولفت إلى أن الطالبات والطلاب تعودوا خلال الشهرين الماضيين على مواعيد معينة للنوم والإستيقاط، أما الآن ومع عودة المدارس فإن الآلية ستتغير وتبدأ برمجتها الجديدة، ومن هذا المنطلق، فإنه يقع دور كبير على عاتق الأمهات والآباء في توجيه أبنائهم بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر تجنبا لأية مشكلات تنجم عن عدم كفاية الجسم من عدد ساعات النوم.
النوم المبكر
ودعا استشاري الطب النفسي الدكتور محمد براشا، بضبط آلية نوم الطالبات والطلاب ولاسيما الذين يدرسون في المرحلة الابتدائية، مبينا أن أكثر الأمهات والآباء يتساهلون مع ابنائهم في مواعيد النوم، وهذا مايجعلهم عرضة للخمول والكسل والنعاس في فترات النهار في المدرسة.
وأشار إلى أن الساعة البيولوجية تعتبر مسؤولة عن تنظيم العمليات الفيزيولوجية في الجسم حين التعرض للتغيرات، وهي تتعلق بالظروف المحيطة بالإنسان وحالته العامة أيضا، وتؤثر بذلك على المزاج وسلوك الإنسان عند تعرضها للاضطراب الناجم عن اختلاف التوقيت.
الدكتور براشا خلص إلى القول: إن الصداع وعدم استقرار الحالة النفسية خلال هذا الأسبوع هو عارض مؤقت يحتاج إلى ضبط الساعة البيولوجية، وإلى توجيه الأبناء بعدم السهر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.