أمير منطقة جازان يشرّف حفل أهالي فرسان    ارتفاع النفط إلى 66.62 دولارًا للبرميل    انطلاق منافسات ختامية مسابقة القرآن الوزارية بتنافس مائة طالب وطالبة بمكة اليوم    امطار خفيفة على اجزاء من الرياض والشرقية    الدولار الأمريكي يقترب من أدنى مستوى له في 3 سنوات    تناقش التحديات الاقتصادية العالمية.. وزير المالية يرأس وفد المملكة في اجتماعات الربيع    الأمن العام يحذر: الرسائل المجهولة بداية سرقة    رائد فضاء يعود في يوم عيده ال70 إلى الأرض    ولي العهد ومودي يبحثان التعاون الثنائي وتطورات الإقليم والعالم.. الرياض ونيودلهي.. علاقات راسخة في عالم متغير    في الجولة 29 من روشن.. الاتحاد يعزز الصدارة.. وتعادل الهلال بطعم الخسارة    بحثا الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.. وزير الداخلية ونظيره العراقي يستعرضان سبل تعزيز التعاون الأمني    النصر والأهلي ضيفان على ضمك والوحدة    الذهب يتجاوز 3400 دولار للأوقية    مُحافظ وادي الدواسر يفتتح دراسة مساعدي مفوضي تنمية القيادات    رأس الاجتماع الدوري للجنة السلامة المرورية بالمنطقة.. أمير الشرقية: القيادة الرشيدة حريصة على رفع مستوى الأمان على الطرق    "فلكية جدة": لا صحة لظهور الوجه المبتسم بسماء السعودية    مذكرة تفاهم لتمكين الكفاءات السعودية لبناء مشاريع ريادية    انطلاق معرض الصقور والصيد السعودي في أكتوبر المقبل    إطلاق مبادرات مشتركة لخدمة المجتمع وترسيخ القيم.. الثقافة توقع اتفاقية مع "تيك توك" لتطوير مهارات المواهب    بعد وفاته.. حكم قضائي ضد حلمي بكر لصالح طبيب شهير    ظاهرة الكرم المصور    فوائد    حكاية أطفال الأنابيب (1)    محافظ الطائف يناقش احتياجات سكان المراكز الإدارية التابعة للمحافظة    هل ينتهك ChatGPT خصوصية المستخدمين    محافظ الطائف يرعى بعد غدٍ ملتقى "افهموني" بمناسبة اليوم العالمي للتوحد    "تعليم الطائف" تحتفي باليوم العالمي للغة الصينية    تهديدات تحاصر محطة الفضاء الدولية    ميغان ماركل متهمة بالسرقة الفكرية    محافظ الزلفي يدشّن اسبوع البيئة تحت شعار بيئتنا كنز    توطين 41 مهنة في القطاع السياحي    أمير القصيم يكرم الطلبة والمدارس بمناسبة تحقيق 29 منجزًا تعليميا دوليا ومحلياً    فرص الابتعاث الثقافي في قطاع السينما    نظام للتنبؤ بالعواصف الترابية    معالي الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يتفقد فرع المدينة المنورة    أمير تبوك يستقبل رئيس وأعضاء جمعية الوقاية من الجريمة (أمان ) بالمنطقة    الأمير بندر بن سعود: دعم القيادة للتعليم صنع نموذجاً يُحتذى به عالمياً    قطاع ومستشفى بلّسمر يُنظّم فعالية "اليوم العالمي لشلل الرعاش"    فوائد اليوغا لمفاصل الركبة    مستشفى خميس مشيط العام يُفعّل "التوعية بشلل الرعاش"    مركز الدرعية لفنون المستقبل يفتتح معرضه الثاني "مَكْنَنَة"    الهلال الأحمر: فتح التطوع لموسم الحج    رئيس الشورى يعقد جلسة مباحثات مع رئيس الجمعية الوطنية الباكستانية    "تمكين الأوقاف" تحتفي بتخريج دفعة الزمالة المهنية    وزير الشؤون الإسلامية يستقبل سفيري المملكة في الأوروغواي الشرقية وموزمبيق    ولادة مها عربي في القصيم    محميات العلا.. ريادة بيئية    ساعة الصفاة    في الشباك    العميد يقترب من الذهب    الهلال يتعثر بالتعادل أمام الشباب    الحريد من المحيط إلى الحصيص يُشعل شواطئ فرسان    وزير الطاقة يستقبل السكرتير التنفيذي لدولة رئيس الوزراء الهندي    سما بنت فيصل تشكر القيادة لتبني ودعم مبادرة رسل السلام ب 50 مليون دولار    رؤية جديدة لمؤسسة الإنتاج والبرامج المشتركة    أمير الرياض يضع حجر الأساس لمشروعات تعليمية في جامعة الفيصل بتكلفة تتجاوز 500 مليون ريال    التفاخر بالتبذير وتصوير الولائم    وزير الرياضة يحضر سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 للعام 2025 في جدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



80 % من طالبات وطلاب المدارس يواجهون صداع الإجازة
مع بدء الدراسة واختلاف إيقاع النوم .. أطباء مختصون:
نشر في عكاظ يوم 14 - 09 - 2011

أرجع أطباء مختصون أسباب الصداع الذي يعاني منه 80 في المائة من الطالبات والطلاب مع عودة المدارس إلى اختلال الساعة البيولوجية، لافتين ل«عكاظ» أن هذا العارض مؤقت ولا يستوجب التدخل العلاجي من خلال استخدام الأدوية.
وحذروا الطالبات والطلاب من السهر وإرهاق الجسد، وعدم إعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم، حيث يؤدي ذلك إلى نشوء حالة من عدم استقرار النفسي.
صداع مؤقت
رأى استشاري الطب النفسي الدكتور محمد الحامد أن الصداع الذي يشكو منه 80 في المائة من الطالبات والطلاب وخصوصا الأطفال في مرحلة الابتدائية، هو صداع مؤقت ناتج عن الانقلاب المفاجئ للساعة البيولوجية التي تعودت خلال فترة الإجازة على إيقاع وتناغم معين، وفجأة بدأ هذا الإيقاع يختل توازنه وبالتالي يبحث عن جرس إنذار لينبه الشخص عن وجود عارض غير صحي ينبه الساعة البيولوجية.
وأضاف «يزول هذا العارض المؤقت بمجرد ضبط الساعة البيولوجية الجديدة، والتي من خلالها يستجيب المخ للنظام الجديد، وهو عارض لا يستوجب التدخل العلاجي ولا استخدام المهدئات، مع التنبيه إلى أن اللجوء إلى المنبهات قد ينعكس أثره سلبا على الصحة أكثر من السابق، وبالتالي فإن محاولة ضبط إيقاع الساعة البيولوجية وفق الآلية الجديدة يضمن استقرار الحالة النفسية».
الدكتور الحامد، شدد على ضرورة ضبط مواعيد نوم الأطفال الذين تعودوا خلال الشهور الماضية على السهر، مع ضرورة مراعاة الصحة التغذوية الجيدة التي تجنبهم مشكلات الضعف والهزال وعدم التركيز وضعف المستوى التحصيلي.
الساعة البيولوجية
ويتفق استشاري الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف، مع الرأي السابق فيقول:
الصداع سمة قد تكون مرضية أو غير مرضية ناتجة عن اختلال الساعة البيولوجية، بمعنى مثلا ضعف النظر وعدم ارتداء النظارة الطبية لتصحيح قصر النظر بلا شك سيؤدي إلى الصداع لأن المخ ينبه هنا عن وجود خلل يحتاج إلى تصحيح، أما اختلاف مواعيد النوم عبر الساعة البيولوجية فأن ذلك أيضا يؤدي إلى الصداع، ولكنه صداع مؤقت غير مرضي يحتاج فقط إلى تنظيم المواعيد الجديدة للنوم، وبذلك فإن صداع العودة إلى المدارس هو صداع يزول بمجرد التنظيم الجديد لمواعيد النوم والاستيقاظ.
ولفت إلى أن الطالبات والطلاب تعودوا خلال الشهرين الماضيين على مواعيد معينة للنوم والإستيقاط، أما الآن ومع عودة المدارس فإن الآلية ستتغير وتبدأ برمجتها الجديدة، ومن هذا المنطلق، فإنه يقع دور كبير على عاتق الأمهات والآباء في توجيه أبنائهم بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر تجنبا لأية مشكلات تنجم عن عدم كفاية الجسم من عدد ساعات النوم.
النوم المبكر
ودعا استشاري الطب النفسي الدكتور محمد براشا، بضبط آلية نوم الطالبات والطلاب ولاسيما الذين يدرسون في المرحلة الابتدائية، مبينا أن أكثر الأمهات والآباء يتساهلون مع ابنائهم في مواعيد النوم، وهذا مايجعلهم عرضة للخمول والكسل والنعاس في فترات النهار في المدرسة.
وأشار إلى أن الساعة البيولوجية تعتبر مسؤولة عن تنظيم العمليات الفيزيولوجية في الجسم حين التعرض للتغيرات، وهي تتعلق بالظروف المحيطة بالإنسان وحالته العامة أيضا، وتؤثر بذلك على المزاج وسلوك الإنسان عند تعرضها للاضطراب الناجم عن اختلاف التوقيت.
الدكتور براشا خلص إلى القول: إن الصداع وعدم استقرار الحالة النفسية خلال هذا الأسبوع هو عارض مؤقت يحتاج إلى ضبط الساعة البيولوجية، وإلى توجيه الأبناء بعدم السهر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.