ارتداداته السلبية على أمريكا أولاً.. تسونامي الرسوم يهز الاقتصاد العالمي    السياحة: 154 مليار ريال إنفاق الزائرين    مركز عالمي للشركات والفرص الواعدة.. السعودية تستضيف «معرض التحول الصناعي 2025»    17 ألف طفل فلسطيني في سجل شهداء الإبادة الجماعية    استنكرت وأدانت استهداف الاحتلال للمدنيين العزل.. السعودية تطالب العالم بوضع حدٍ لمأساة الشعب الفلسطيني    في ختام الجولة ال 26 من دوري روشن.. فرق القاع تسعى للهروب من خطر الهبوط    في ثاني جولات كأس آسيا تحت 17 عاماً.. الأخضر يواجه تايلاند لانتزاع الصدارة    في ختام ثاني أيام الجولة 26 من روشن.. الاتحاد يرفض الخسارة أمام الأهلي في ديربي الغربية    إدارات التعليم تطبق الدوام الصيفي في المدارس.. اليوم    1071 حالة ضبط لممنوعات بالمنافذ الجمركية    رقابة على أسواق النفع العام والمسالخ بالباحة    للتعريف بالحِرف الوطنيّة الأصيلة.. إطلاق مبادرة لوحات «وِرث السعودية» على الطرق السريعة    حلوى العيد .. نار وبواريد    ياسمين عبد العزيز تستكمل تصوير فيلم «زوجة رجل»    "يونيسف" تحث إسرائيل على السماح بدخول قوافل المساعدات إلى غزة    الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لمواطني جنوب السودان    وزير خارجية بريطانيا: إسرائيل تحتجز اثنين من نواب البرلمان البريطاني    الرياضات الإلكترونية في المملكة.. نمو سريع ومستقبل واعد    "ماتياس يايلسه": صعب علينا تقبل التعادل مع الاتحاد    محمد بن سلمان.. إنسانية عميقة    إعادة ضبط السوق العقاري    ريان طرابزوني ل«الرياض»: مبادرة « بوبا بدون موافقات مسبقة » تحول جذري في الرعاية الصحية    حرس الحدود لمرتادي الشواطئ.. التزموا بإرشادات السلامة    طلاب وطالبات يتجاوزون الإعاقة ب"عالم الصناعة"    رصد 2300 مخالفة على مشروعات «البنية التحتية» بالرياض    في الشباك    لودي: النصر كان الأفضل    الرياض وصناعة الفعاليات    مترو الرياض.. جسر للقلوب    إرثٌ خالد ورمزٌ للأصالة    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    بلان يكشف سر مشاركة أوناي    كرة ذهبية في قاع المحيط    العثور على بقايا ماموث في النمسا    أسرار في مقبرة توت عنخ آمون    عشريني ينافس العمالة بالتكييف والتبريد    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    جامعة جدة تبدأ القبول لبرامج الدراسات العليا    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    خطيب المسجد الحرام: مواسم الخير لا تنقضي وأعمال البر لا تنقطع    إمام المسجد النبوي: الاستقامة على الطاعات من صفات الموعودين بالجنة    كيف تحمي طفلك من قصر النظر؟    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالفيحاء في جدة يعيد زراعة أذن مبتورة بنسبة تزيد على "50"%    مستشفى الرس.. مبادرة مبتكرة لتحسين تجربة المرضى    العيد بين الفرح والقلق    بلدية الدمام تعايد مسؤولو ومرضى مستشفى الملك فهد بالدمام    الفنان التشكيلي سعود القحطاني يشارك في معرض جاليري تجريد 2025    رئيس الوزراء الهندي يعتزم زيارة السعودية    الفنون البصرية تطلق غدًا "أسبوع فن الرياض"    الحرب على المخدرات مستمرة.. ضبط عدد من المروجين بعدد من المناطق    العماد والغاية    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سبب (ثامن) يُفسد الرجيم!
نشر في الجزيرة يوم 26 - 12 - 2018

معظم مُحاولات الرجيم في الشتاء تفشل، رغم أنَّ هناك أكثر من 13 نوعاً مُخصَّصة للبرد أثبتت فعاليتها على مستوى العالم، لعل أشهرها الرجيم الألماني الذي يعتمد على تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ يومياً، وشرب الماء بكثرة، مع التحديد المُتعارف عليه للوجبات وأنواعها، إلاَّ أنَّ موسم البرد لدينا ليس هو المُوسم المثالي للبدء في الرجيم, لأنَّ الضغوط الاجتماعية تزداد فيه على من ينوي القيام بأي حمية بشكل كبير, وتبعاً لقناعتي الشخصية بوجود (غيرة اجتماعية) غير معلنة تتفشى بيننا, أظنَّها هي السبب الرئيس في فشل مُعظم برامج -الرشاقة والرجيم- صيفاً وشتاءً وكي تتأكد من صحة قناعتي جرِّب أن تخبر من حولك بأنَّك تتبع نظام رجيم وحمية، وانظر ماذا سيحدث!
حتماً محبوك سيزدادون بطريقة لافتة، فجأة سيُصبح البخيل من أصدقائك كريمًا يعزمك على الفطور والغداء والعشاء فقط لأنَّك تتبع نظامًا غذائيًّا مُحدَّدًا, (يا لحبيب وينك لما كنت فاتح العداد؟) ستشعر أنَّك شخصية مُهمة مرغوب حضورها لكل المناسبات، هذا يقدم لك قطعة لحم، وهذا يفتح لك مشروبًا غازيًّا، تقول لهم (يا جماعة والله مسوي رجيم) الكل يرد عليك بطريقته: يا رجال -لقمة- ما هيب ضارة، زملاؤك في المكتب ممكن (يتقاطون) ويجيبون لك (منسف) بس عشان ما تنحف، لا أبالغ إذا قلت إنَّ الكل يتمنى الرشاقة لنفسه، ولكن هناك من لا يُريد أن ينحف غيره، ويبقى هو الوحيد الذي يُعاني السمنة.
عالمياً هناك 7 أخطاء تُفسد الرجيم، أشهرها إغفال وجبة الإفطار, وضع الصلصة المُشبَّعة بالدهون على الأطعمة، شرب كميات كبيرة من العصائر، السهر وعدم أخذ قسط كافٍ من النوم، الإفراط في الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية المُرتفعة, اتباع رجيم دون توصية طبية, شرب الحليب والزبادي كامل الدسم بكثرة، ويمكن أن نضيف سبباً ثامناً خاصًا بمُجتمعنا، وهو إخبار من حولك أنَّك تنوي البدء بحمية أو اتباع نظام غذائي صحي!
وعلى دروب الخير نلتقي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.