نماء وطن ورفاهية مواطن    قصة نجاح مُلهمة    المملكة أصبحت محط أنظار العالم    نقطة تحول فارقة في التنمية الوطنية    نتائج مبشّرة ومعالم بارزة    وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تنظم ملتقى المسؤولية الاجتماعية    بلدية محافظة الشماسية تشارك في فعاليات "بيئتنا كنز"    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    النصر يعبر يوكوهاما والأهلي يضرب موعداً مع الهلال    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    ضبط 19328 مخالفاً للإقامة والعمل    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    المملكة في معرض أبوظبي الدولي للكتاب    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    موعد مباراة الأهلي والهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    المملكة ترحب بالإجراءات الإصلاحية الجديدة للقيادة الفلسطينية    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    الصبان رعى الختام .. اليرموك يخطف الأضواء والحريق والهلال في صدارة التايكوندو    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سبب (ثامن) يُفسد الرجيم!
نشر في الجزيرة يوم 26 - 12 - 2018

معظم مُحاولات الرجيم في الشتاء تفشل، رغم أنَّ هناك أكثر من 13 نوعاً مُخصَّصة للبرد أثبتت فعاليتها على مستوى العالم، لعل أشهرها الرجيم الألماني الذي يعتمد على تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ يومياً، وشرب الماء بكثرة، مع التحديد المُتعارف عليه للوجبات وأنواعها، إلاَّ أنَّ موسم البرد لدينا ليس هو المُوسم المثالي للبدء في الرجيم, لأنَّ الضغوط الاجتماعية تزداد فيه على من ينوي القيام بأي حمية بشكل كبير, وتبعاً لقناعتي الشخصية بوجود (غيرة اجتماعية) غير معلنة تتفشى بيننا, أظنَّها هي السبب الرئيس في فشل مُعظم برامج -الرشاقة والرجيم- صيفاً وشتاءً وكي تتأكد من صحة قناعتي جرِّب أن تخبر من حولك بأنَّك تتبع نظام رجيم وحمية، وانظر ماذا سيحدث!
حتماً محبوك سيزدادون بطريقة لافتة، فجأة سيُصبح البخيل من أصدقائك كريمًا يعزمك على الفطور والغداء والعشاء فقط لأنَّك تتبع نظامًا غذائيًّا مُحدَّدًا, (يا لحبيب وينك لما كنت فاتح العداد؟) ستشعر أنَّك شخصية مُهمة مرغوب حضورها لكل المناسبات، هذا يقدم لك قطعة لحم، وهذا يفتح لك مشروبًا غازيًّا، تقول لهم (يا جماعة والله مسوي رجيم) الكل يرد عليك بطريقته: يا رجال -لقمة- ما هيب ضارة، زملاؤك في المكتب ممكن (يتقاطون) ويجيبون لك (منسف) بس عشان ما تنحف، لا أبالغ إذا قلت إنَّ الكل يتمنى الرشاقة لنفسه، ولكن هناك من لا يُريد أن ينحف غيره، ويبقى هو الوحيد الذي يُعاني السمنة.
عالمياً هناك 7 أخطاء تُفسد الرجيم، أشهرها إغفال وجبة الإفطار, وضع الصلصة المُشبَّعة بالدهون على الأطعمة، شرب كميات كبيرة من العصائر، السهر وعدم أخذ قسط كافٍ من النوم، الإفراط في الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية المُرتفعة, اتباع رجيم دون توصية طبية, شرب الحليب والزبادي كامل الدسم بكثرة، ويمكن أن نضيف سبباً ثامناً خاصًا بمُجتمعنا، وهو إخبار من حولك أنَّك تنوي البدء بحمية أو اتباع نظام غذائي صحي!
وعلى دروب الخير نلتقي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.