أكَّدت استشارية العيون على خطورة وأضرار الفلاش على العين ووجوب التوعية بكيفية تفادي مخاطر التصوير بالفلاش. وتناولت الدكتورة ميساء بنت محمد السويلم ممثلة الجمعية السعودية لطب العيون بمنطقة الحدود الشمالية والمدير الطبي لمستشفى الأمير عبدالعزيز بن مساعد واستشارية طب وجراحة العيون، مختلف جوانب التوعية من أجل صحة وسلامة العيون وركزت على التنبيه لشدة تأثير الأجهزة الذكية على عيون الأطفال وأشارت لحالة إصابة طفل رضيع بالعمى بعد أن تعرض لفلاش الكاميرا وقد تم تداول تلك الحالة في مواقع التواصل الاجتماعي. وأوضحت تأثير الضوء على العين، ونبهت إلى أساليب حماية العين في وقت القراءة أو عند استخدام الأجهزة الذكية مشيرة إلى أضرار الألعاب النارية على عيون الأطفال. وقدمت الدكتورة ميساء نصائح مهمة للتوعية بكيفية تفادي مخاطر فلاش الكاميرا على العين منها: تفادي استخدام فلاش الكاميرا المباشر على العين سواء الكبار أو الصغار، توخي الحذر عند الضرورة لاستخدام فلاش الكاميرا. الاستعانة بالضوء الطبيعي عند التصوير مثل استخدام الضوء المنبعث من نافذة الغرفة والاعتماد على الضوء الطبيعي أو الأضواء العامة في الغرفة أو مكان التصوير، يجب توجيه ارتداد الفلاش على حائط الغرفة أو على مكان بعيد عن الوجه، عند التصوير يجب الابتعاد عن الوجه مسافة لا تقل عن 100 سم (1 متر)، عدم ترك الفلاش يعمل لفترة طويلة فقط لمدة ثوان معدودة، عدم النظر مباشرة للفلاش، عدم النظر مباشرة لضوء الشمس حيث يحدث ذلك في أوقات كسوف الشمس معظم الناس يكون لديهم حب النظر ومتابعة تطور حالة الكسوف لذا ينصح بالنظر من خلال النظارات الواقية للعين، استخدام نظارات طبية واقية ذات حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية تصل معها الحماية إلى نسبة 80-100 في المائة، التقليل من مناظرة الأجهزة الذكية، إيقاف استخدام الأجهزة الذكية ساعتين قبل الخلود إلى النوم هذا يساعد على الحصول على نوم هادئ ومساعدة الجسم لافراز مادة الميلاتونين المهمة للإِنسان، عند مشاهدة التلفاز يجب الابتعاد 6 أمتار عن الشاشة وحساب المسافة يعتمد أيضًا على حجم شاشة التلفزيون، الابتعاد عن الظلام الدامس عند مشاهدة التلفاز حيث إن التباين الكبير في الإضاءة بين ظلام الغرفة وإضاءة التلفاز تتسبب باجهاد العين، إبعاد جهاز الجوال أو أي من الأجهزة الذكية والكمبيوتر عن العين مسافة 30 سم، يجب أن يكون مصدر الضوء خلف القارئ أو من الجانب ويسلط على الكتاب، عند استخدام الكمبيوتر يفضل ميلان الشاشة للأسفل قليلاً ليكون ضوء الشاشة بعيدًا عن العين، واستخدام المظللات أو واقيات على شاشة الكمبيوتر أو الأجهزة والجوالات.
