«8» سنوات للأمير سعود في خدمة المدينة المنورة    توقيت نومك.. يتحكم في مزاجك    خانا وطنهما واستباحا الدماء والأعراض.. تنفيذ القتل في مواطنَين    الاتحاد في اختبار التعاون    ثوابت السعودية.. الدولة الفلسطينية    "سلمان للإغاثة" يدشّن حملة مكافحة البعوض الناقل للملاريا في مديرية الخوخة بالحديدة    نائب أمير مكة يطلق 179 مشروعاً تعليمياً في جدة ومكة    انطلاق منافسات "LIV Golf الرياض" بمشاركة نخبة لاعبي الجولف عالميًا    مستشفى سعودي يحصد المرتبة ال 15 عالمياً ويتصدر منشآت الشرق الأوسط وشمال أفريقيا    خلال لقاء وزير خارجيتها ورئيس الوزراء محمد مصطفى.. مصر تطالب بتمكين السلطة الفلسطينية وإدارتها لغزة    خبراء يعالجون «سمكة» مكتئبة    "سدايا" تجمع روّاد الابتكار بمؤتمر" ليب".. السعودية مركز عالمي للتقنية والذكاء الاصطناعي    مدن جديدة لإنتاج وتسويق البن والفواكه.. خارطة طموحة للأمن الغذائي بمنطقة الباحة    أخضر تحت 20 يواجه إيران ودياً    رونالدو: حلمي امتلاك عدة أندية    تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين ونيابة عن سمو ولي العهد.. أمير منطقة الرياض يتوج الفائزين في مهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن    المملكة الإلكترونية والإدارة الحديثة    إطلاق برنامج التعداد الشتوي للطيور المائية في محمية جزر فرسان    الرديني يحتفل بعقد قران نجله ساهر    آدم ينير منزل شريف    أسرة العلواني و آل المبارك وآل دعيسان يَتلقَون التَعازي في فقيدتهم "خيرية"    إزعاج من الصف المجاور    الموت يغيب الفنان صالح العويل    تراث الأحساء كنز أصيل يبهر العالم    إطلاق معرض «آرت نهيل» لدعم الحرفيين    لبلب شبهها ب «جعفر العمدة».. امرأة تقاضي زوجها    رعي الحفل الختامي لمسابقة التحفيظ .. أمير الرياض: القيادة تهتم بالقرآن الكريم وحفظته والقائمين عليه    النزاهة مفهوم عصري    مفتي عام المملكة يستقبل المشرف على وحدة التوعية الفكرية بجامعة الملك فيصل    الشهري مديرًا للإعلام    تحالف مجري للاستثمار التقني في المملكة    «الصحة»: إحالة مدعي الطب البديل لجهات الاختصاص لمحاسبته    رفقاً بمحاربي السرطان    حسام بن سعود يعتمد نتائج جائزة الباحة للإبداع والتميز    هيئة فنون الطهي تنظّم مهرجان ثقافة الطعام    تكريم عراب التدوين القشعمي بملتقى قراءة النص    الاتفاق يتلقى خسارته الأولى أمام الرفاع البحريني في دوري أبطال الخليج للأندية    التأسيس عز وفخر    قاعدة: الأصل براءة الذمة    منصات التوصيل النسائية تنافس تطبيقات المشاوير    مركز القرار.. السياسة الإنسانية الحصيفة تنشر السلام    تطوير قطاع النقل الخليجي يخفض انبعاثات الكربون حتى 40%    اللجنة المشتركة لتحديد الاحتياجات التنموية لليمن تعقد اجتماعها ال22    مؤثرو الغفلة    الترجمة تلاقح ثقافي بين الحضارات    الجابر يدافع عن البليهي ويستنكر ما حدث من جمهور الهلال    فلسطين.. من رسالة المؤسس إلى رسالة المجدد!    قليلاً من العقل يا فخامة الرئيس    أمر ملكي يعزز النزاهة ويعيد المال العام    صفحة بيت    بنوكنا: نعتذر عن تنفيذ الخدمة!    الهلال بلا إعلام !    إقامة ورشة عمل حول " توسيع أفق بحوث العلاج في أمراض الروماتيزم " الملتقى العلمي الدولي ٢٠٢٥    نائب أمير الشرقية يستقبل قائد القوة الخاصة للأمن البيئي بالمنطقة    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية والرئيس الألماني    بيئة حيوية    بقعة زيت قلبت سيارتها 4 مرات.. نجاة ابنة المنتصر بالله من الموت    الرئيس السوري أحمد الشرع يغادر جدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بوتاسيوم أكثر وصوديوم أقل
نشر في الحياة يوم 19 - 05 - 2017

تسمح إدارة الغذاء والدواء الأميركية للشركات المنتجة للأغذية والمكملات الغذائية بأن تكتب على ملصقات منتجاتها أنها غنية بالبوتاسيوم وفقيرة بالصوديوم. وهذا التوجه في الإرشادات هو أمر جيد للغاية بالنسبة إلى صحة الإنسان.
إن البوتاسيوم مهم جداً للجسم لأنه يساعد على إرسال الإشارات العصبية، ويساهم في انقباض العضلات، ويحافظ على توازن السوائل خارج الخلايا وداخلها.
وفي معركة الدفاع عن الصحة هناك سلاح مهم هو البوتاسيوم الضروري جداً لمواجهة العدو الصوديوم، فعندما نتناول بوتاسيوم أكثر فإننا نحمي أنفسنا من الإصابة بالأزمات الدماغية الوعائية وارتفاع ضغط الدم والحصيات الكلوية وداء الهشاشة في العظام.
في المقابل إذا تناولنا صوديوم أكثر فإننا سنكون على موعد مع مشاكل صحية خطيرة، مثل السكتات الدماغية، والأزمات القلبية، وارتفاع ضغط الدم، وسرطان المعدة، وأمراض الكلى، واضطراب ضربات القلب.
ويمكن لنقص البوتاسيوم أن ينتج من سوء التغذية أو من جراء إدمان الكحوليات أو من أمراض كثيرة، مثل مرض نقص الشهية العصبي، وداء كوشينغ، والإصابة بالإسهالات والتقيؤات المتكررة وغيرها.
ومن المهم جداً أن يتواجد البوتاسيوم في مستوى معين في الدم لأن نقصانه دون الحد الطبيعي يسبب مشكلات واضطرابات مثل، هبوط ضغط الدم والضعف العضلي والغثيان والتقيؤ والإمساك والكآبة العصبية.
وهناك دراسات بينت أن شح البوتاسيوم في الجسم له دور في ظهور انحرافات عصبية عضلية خطيرة للغاية، وقد تظهر عوارض مبكرة تشير إلى نقصانه، أبرزها الضعف العضلي والتعب والدوخة والتشوش. فعندما تذهب إلى السوق لشراء حاجاتك الغذائية من المعلبات والمكملات لا تنسى أن تلقي نظرة فاحصة على ملصقاتها لتعرف إن كانت غنية بالبوتاسيوم أم لا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.