القيلولة ... راحة للدماغ!

كشفت دراسة أميركية عن أن القيلولة تساعد في تعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان، علاوة على منحه الراحة الجسدية.
ونسبت وكالة اليونايتدبرس انترناشونال للأنباء، لهيئة الإذاعة البريطانية، القول إنه تبين في دراسة أجراها فريق مكون من باحثين أميركيين أن الذين ناموا من بين مجموعة متطوعين لفترة 90 دقيقة في اليوم كانت مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل من نظراء لهم حرموا من فرصة القيلولة خلال اليوم.
وأكد الدكتور ماثيو وولكر من جامعة كاليفورنيا في بيركلي، أن النوم ضروري لأنه يأخذ النائم إلى أبعد من المكان الذي كان فيه قبل القيلولة.
وخلال الدراسة تم تكليف 39 شخصاً بالغاً يتمتعون بصحة جيدة بالقيام بمهمة تعليمية صعبة في الصباح، ثم سمح لهم بأخذ قيلولة خلال النهار لفترة 90 دقيقة، وجرى بعدها إخضاعهم ونظراء لهم لاختبار من أجل معرفة قدراتهم الإدراكية، ليتبين أن الذين ناموا حازوا في الاختبارات على علامات أعلى من تلك التي تحصل عليها نظراؤهم الذين لم يتمتعوا بفترة قيلولة.