أمير جازان: آفاق واسعة من التقدم والازدهار    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أعربت عن تعازيها لإيران جراء انفجار الميناء.. السعودية ترحب بالإجراءات الإصلاحية الفلسطينية    رؤية السعودية 2030 في عامها التاسع.. إنجازات تفوق المستهدفات ومؤشرات توثق الريادة    أمير القصيم: خارطة طريق طموحة لرسم المستقبل    تكامل الإنجاز والابتكار وصدارة في المؤشرات .. 3.5 تريليون ريال الناتج المحلي الإجمالي    المملكة ترحب بالإجراءات الإصلاحية التي اتخذتها القيادة الفلسطينية    قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي على قطاع غزة    القيادة تهنئ رئيسة تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    شاهد| الأهلي يعبر بوريرام بثلاثية ويواجه الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    دفع عجلة الإنجاز وتوسيع الجهود التحولية    النصر يعبر يوكوهاما والأهلي يضرب موعداً مع الهلال    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    خطى ثابتة نحو مستقبل مُشرق    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    تقرير يُبرهن على عمق التحوّل    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    لقاء مقتضب بين ترمب وزيلينسكي في الفاتيكان لإنهاء الحرب    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح لملايين الآباء.. روشتة الحياة الصحية لجميع الأطفال
نشر في البلاد يوم 12 - 11 - 2022

جميع الآباء يبحثون عن صحة الأطفال وجودة حياتهم من خلال الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من أصناف الطعام المختلفة.
لكن هذا لا يمنع أن المكملات الغذائية يمكن أن تفيدهم.
وتوصي المنظمات الصحية جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات بتناول مكملات الفيتامينات.
التي تحتوي على فيتامينات A وC وD يوميًا.
وذكرت هيئة الخدمات الصحية في المملكة المتحدة nhs أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين يتناولون أكثر من 500 مل من حليب الأطفال يوميًا مكملات الفيتامينات.
لأن التركيبة مدعمة بالفيتامينات A وC وD والعناصر الغذائية الأخرى.
ويجب إعطاء الأطفال الذين يتلقون رضاعة طبيعية مكملات فيتامين د يوميًا منذ الولادة، وفقا للهيئة.
هل يحتاج الأطفال إلى فيتامينات متعددة؟
معظم الأطفال يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو والتطور بشكل صحيح من الطعام.
حتى لو كانوا يأكلون بصعوبة، لكن الفيتامينات تعد إضافة آمنة.
وفقا لموقع clevelandclinic، فإن المكملات الغذائية تكون ضرورية إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو.
وتشمل العوامل التي تجعل مكملات الفيتامينات ضرورية ما يلي:
– نظام غذائي نباتي (بدون منتجات حيوانية).
– مرض مزمن يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، مثل التليف الكيسي.
– عدم تحمل اللاكتوز (مشاكل في هضم منتجات الألبان).
– زيادة الوزن الضعيفة.
فيتامينات يحتاجها الطفل
تشمل العناصر الغذائية الشائعة التي قد يفتقدها طفلك ما يلي:
1- فيتامين د
يؤدي عدة وظائف مهمة، بينها المساعدة في بناء عظام قوية والحفاظ على نظام مناعة صحي، وغيابه يؤثر على الصحة العقلية.
ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس، كما تحتوي بعض الأطعمة عليه خاصة البيض وسمك السلمون والتونة والحليب.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء فيتامين د مكملًا من 400 وحدة دولية (IUs) يوميًا
بدءًا من أيام قليلة بعد الولادة حتى 10 سنوات، أما المراهقون فيحتاجون إلى 600 وحدة يوميًا.
2- الحديد
الحديد ضروري طوال فترة الطفولة والمراهقة حيث يعمل على توصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
ويوجد في أطعمة مثل اللحوم الحمراء المهروسة أو قطع البيض الطرية أو الحبوب المدعمة بالحديد.
لذا إذا كان طفلك لا يأكل هذه الأطعمة فاحرصي على إمداده بمكمل الحديد بعد الرجوع لطبيب مختص.
3- فيتامين ب 12
هو مفتاح تطوير العقول والأعصاب، حيث يوجد بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية فقط.
غالبًا ما يتم تضمينه في الحبوب المدعمة والحليب غير الألبان والخميرة الغذائية.
وقد يوصي مقدمو الخدمة بأن يأخذ الأطفال الذين يتبعون حمية نباتية مكملات غذائية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.