«ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    النصر يختتم استعداداته للقاء الهلال    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    "الدهامي" يمثل المملكة في كأس العالم لقفز الحواجز 2025    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المذنب: القرية التراثية تحتضن معايدة حي الديرة ضمن مبادرة عيدنا في حينا    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الفريق الفتحاوي يواصل استعداداته لاستكمال دوري روشن.. وقوميز يعقد مؤتمرًا صحفيًا    المملكة وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    تشهي التخطئة    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لما تحمله من فوائد عديدة .. المملكة تقنن هواية «الدراجات الهوائية» عبر بطولة البحرين
نشر في البلاد يوم 28 - 09 - 2013

تعتبر هواية ركوب الدراجات الهوائية ذات متعة خاصة، حيث يمكن من خلالها اكتشاف المناطق الطبيعية، فضلاً عن احتوائها على منافع عدة في طليعتها حماية صحة القلب والجسم وصولاً إلى سلامة العقل.
وكان قد وافق صاحب السمو الملكي الرئيس العام لرعاية الشباب الأمير نواف بن فيصل بن فهد رئيس اللجنة الأولمبية العربية السعودية على دخول المنتخب السعودي للدراجات معسكراً داخلياً في بيوت الشباب بالدمام لمدة (21 يوماً) للفترة من 1 21 ذي القعدة الجاري الموافق 7 27 سبتمبر الجاري، والمعسكر الخارجي بسلوفاكيا لمدة (21 يوماً) خلال الفترة من 22 ذي القعدة حتى 13 ذي الحجة الموافق 28 سبتمبر وحتى 13 أكتوبر المقبل، وذلك للمشاركة في البطولة العربية للدراجات في مملكة البحرين خلال الفترة من 21 أكتوبر حتى الأول من نوفمبر المقبل.
وسيشارك المنتخب السعودي للدراجات لجميع الفئات ناشئين، شباب، كبار في البطولة العربية للدراجات، والمعسكرين الداخلي والخارجي بقيادة المدرب مصطفى أفندي والجهاز الفني والتدريبي المساعد له.
ويعتبر ذلك خطوة جيدة من أجل الارتقاء بهذه الرياضة في المملكة؛ لما تحمله من فوائد هامة يجهلها العديد من الأشخاص، حيث يقوّي ركوب الدراجة الهوائية عضلات الجسم كافّة، ولا يكسب الوزن كما هو مشاع، فهو يجعل العضلات أكثر نشاطاً وفعالية والساقين أكثر نعومة، كما يؤدي إلى حرق الدهون.
ومن الناحية الطبية، يؤكد المتخصصون أن هذه الرياضة تحسّن نوعية الأوعية الدموية الصغيرة، وتساعد الأنسجة العضلية على كسب كمية أكبر من الأكسجين.
كما يمدّ ركوب الدراجة الهوائية القلب بمنافع صحية لا متناهية، إذ يساهم في حدوث الانخفاض التدريجي لنبضات القلب عند الراحة، ويشكل أداة أساسية للحصول على قلب رياضي قوامه القوة والاتزان، إذ إن 10 أميال من ممارسة ركوب الدراجة الهوائية تخفض حوالي 50% من خطر احتشاء عضلة القلب.
إلى جانب ذلك، تعتبر تلك الهواية أساسية للتخلص من التوتر والقلق اللذين يتكبدهما الجسم طوال اليوم، لذا؛ لا يفضل المبالغة في مجهود الرياضة مع الحرص على أخذ حمام ساخن بعد ركوب الدراجة وعدم النوم مباشرة، كي يتمكن الجسم من الاسترخاء التام.
وتفيد هذه الهواية أيضاً الرئتين، إذ ترفع من عدد مرات التنفس وجريان الدم لتصبح قادرة بشكل أكبر على الحصول على مزيد من الأكسجين، كما يتعود الجسم على التكيف مع المجهود البدني، ويسهم في إفراز مادة إندروفين بشكل أكبر، وهي مادة طبيعية في الجسم تخفف من الألم، وبذلك تصبح 30 دقيقة فقط كافية يومياً لمد الجسم بسبل الوقاية من بعض الأمراض، بحيث تنخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والجلطات الدماغية، وتتحسّن نسبة الدهون والكلسترول في الجسم، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وببعض أنواع السرطان، ناهيك عن تقوّية جهاز المناعة في الجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.