الدولار يصعد بدفعة من مؤشرات على تراجع التوتر التجاري بين الصين وأمريكا    "الأونروا": نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    9 أعوام تضيء مستقبل الوطن    رؤية 2030    تقلص الجليد القطبي    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    الرياضة السعودية.. نهضة وتنمية مع الذكرى التاسعة لرؤية 2030    المعلق الرياضي محمد البكر: ما تمر به الكرة السعودية عصر ذهبي بوجود أفضل وأشهر نجوم العالم!    نيوم.. في دوري روشن    مملكة الخير والإنسانية    محافظ الزلفي يرأس اجتماع المجلس المحلي الثاني    الفاكهة الاستوائية.. قصة نجاح    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    تركي آل الشيخ رئيساً للاتحاد السعودي للملاكمة للدورة الانتخابية 2024- 2028    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    الاستثمار بالتراث الوطني    الشعر في ظل رؤية 2030    انطلاق فعاليات بطولة القصيم للخيل العربية الأصيلة في ميدان الملك سعود للفروسية بمدينة بريدة    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    8 ميداليات حصيلة أخضر البلياردو والسنوكر في بطولة غرب آسيا 2025    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    الفيحاء يتعادل مع العروبة في دوري روشن    أطعمة للتخسيس بلا أنظمة صارمة    "سعود الطبية" تسجّل قصة إنقاذ استثنائية لمريض توقف قلبه 30 دقيقة    تنمية جازان تشارك في مهرجان الحريد ال21 بجزيرة فرسان    جيسوس: ينقصني الفوز بهذا اللقب    ظهور ظاهرة "الهالة الشمسية" في جنوب السعودية صباح اليوم    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    جامعة بيشة تدخل لأول مرة تصنيف التايمز الآسيوي 2025    1024 فعالية في مهرجان الشارقة القرائي    ملك الأردن يصل جدة    خارطة طموحة للاستدامة.."أرامكو": صفقات محلية وعالمية في صناعة وتسويق الطاقة    مؤشرات وأسواق    الجدعان مؤكداً خلال "الطاولة المستديرة" بواشنطن: المملكة بيئة محفزة للمستثمرين وشراكة القطاع الخاص    ناقش مع الدوسري تعزيز الخطاب الإعلامي المسؤول .. أمير المدينة: مهتمون بتبني مشاريع إعلامية تنموية تبرز تطور المنطقة    9 أفلام يابانية في مهرجان أفلام السعودية    جامعة الفيصل تحتفي بتخريج طلاب "الدراسات العليا"    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    منصة توفّر خدمات الإبلاغ عن الأوقاف المجهولة والنظار المخالفين    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    الرجيب يحتفل بزواج «إبراهيم وعبدالعزيز»    القبض على 5 باكستانيين بالرياض يروجون "الشبو"    لا مواقع لأئمة الحرمين والخطباء في التواصل الاجتماعي    الجائزة تحمل رسالة عظيمة    وادي حنيفة.. تنمية مستدامة    منجزاتنا ضد النسيان    تَذكُّرُ النِّعم    التصلب الحدبي.. فهم واحتواء    نحو فتاة واعية بدينها، معتزة بوطنها: لقاء تربوي وطني لفرع الإفتاء بجازان في مؤسسة رعاية الفتيات    فرع وزارة البيئة بنجران يواصل فعاليات أسبوع البيئة 2025، "بيئتنا كنز"        أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال55 من طلاب وطالبات جامعة الملك فهد للبترول والمعادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لما تحمله من فوائد عديدة .. المملكة تقنن هواية «الدراجات الهوائية» عبر بطولة البحرين
نشر في البلاد يوم 28 - 09 - 2013

تعتبر هواية ركوب الدراجات الهوائية ذات متعة خاصة، حيث يمكن من خلالها اكتشاف المناطق الطبيعية، فضلاً عن احتوائها على منافع عدة في طليعتها حماية صحة القلب والجسم وصولاً إلى سلامة العقل.
وكان قد وافق صاحب السمو الملكي الرئيس العام لرعاية الشباب الأمير نواف بن فيصل بن فهد رئيس اللجنة الأولمبية العربية السعودية على دخول المنتخب السعودي للدراجات معسكراً داخلياً في بيوت الشباب بالدمام لمدة (21 يوماً) للفترة من 1 21 ذي القعدة الجاري الموافق 7 27 سبتمبر الجاري، والمعسكر الخارجي بسلوفاكيا لمدة (21 يوماً) خلال الفترة من 22 ذي القعدة حتى 13 ذي الحجة الموافق 28 سبتمبر وحتى 13 أكتوبر المقبل، وذلك للمشاركة في البطولة العربية للدراجات في مملكة البحرين خلال الفترة من 21 أكتوبر حتى الأول من نوفمبر المقبل.
وسيشارك المنتخب السعودي للدراجات لجميع الفئات ناشئين، شباب، كبار في البطولة العربية للدراجات، والمعسكرين الداخلي والخارجي بقيادة المدرب مصطفى أفندي والجهاز الفني والتدريبي المساعد له.
ويعتبر ذلك خطوة جيدة من أجل الارتقاء بهذه الرياضة في المملكة؛ لما تحمله من فوائد هامة يجهلها العديد من الأشخاص، حيث يقوّي ركوب الدراجة الهوائية عضلات الجسم كافّة، ولا يكسب الوزن كما هو مشاع، فهو يجعل العضلات أكثر نشاطاً وفعالية والساقين أكثر نعومة، كما يؤدي إلى حرق الدهون.
ومن الناحية الطبية، يؤكد المتخصصون أن هذه الرياضة تحسّن نوعية الأوعية الدموية الصغيرة، وتساعد الأنسجة العضلية على كسب كمية أكبر من الأكسجين.
كما يمدّ ركوب الدراجة الهوائية القلب بمنافع صحية لا متناهية، إذ يساهم في حدوث الانخفاض التدريجي لنبضات القلب عند الراحة، ويشكل أداة أساسية للحصول على قلب رياضي قوامه القوة والاتزان، إذ إن 10 أميال من ممارسة ركوب الدراجة الهوائية تخفض حوالي 50% من خطر احتشاء عضلة القلب.
إلى جانب ذلك، تعتبر تلك الهواية أساسية للتخلص من التوتر والقلق اللذين يتكبدهما الجسم طوال اليوم، لذا؛ لا يفضل المبالغة في مجهود الرياضة مع الحرص على أخذ حمام ساخن بعد ركوب الدراجة وعدم النوم مباشرة، كي يتمكن الجسم من الاسترخاء التام.
وتفيد هذه الهواية أيضاً الرئتين، إذ ترفع من عدد مرات التنفس وجريان الدم لتصبح قادرة بشكل أكبر على الحصول على مزيد من الأكسجين، كما يتعود الجسم على التكيف مع المجهود البدني، ويسهم في إفراز مادة إندروفين بشكل أكبر، وهي مادة طبيعية في الجسم تخفف من الألم، وبذلك تصبح 30 دقيقة فقط كافية يومياً لمد الجسم بسبل الوقاية من بعض الأمراض، بحيث تنخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والجلطات الدماغية، وتتحسّن نسبة الدهون والكلسترول في الجسم، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وببعض أنواع السرطان، ناهيك عن تقوّية جهاز المناعة في الجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.