دراسة: النوم ليلاً يقوي الذاكرة ويعزز القدرة على التعلم

تؤكد الأبحاث الطبية الحديثة يوماً بعد يوم الفوائد الصحية للنوم ليلاً، وخاصة فيما يتعلق بتقوية الذاكرة.
حيث كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة نيويورك الأمريكية أن الحصول على القدر الكافي من النوم خلال الليل يعزز القدرة على التعلم ويقوى الذاكرة، وذلك حسبما أظهرت التجارب التي أجريت على حيوانات المعمل.
وأثبتت نتائج الدراسة التي نشرتها المجلة العلمية "Science"، أن قلة النوم تزيد من كثافة البروتينات التي ترفع خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، بينما يساهم الحصول على القدر الكافي من النوم على تكوين بعض الأجزاء والزوائد الشجيرية التي تربط بين الخلايا العصبية وتعزز نقل الإشارات العصبية، كما أن الخلايا المخية تقوم بإعادة معالجة البيانات وتخزنها بشكل أفضل أثناء النوم، وهو ما يحقق فوائد أفضل للإنسان ويعزز قدرته على التعلم.
وأوصى الباحثون بالنوم أثناء الليل لفترة لا تقل عن 7 ساعات بشكل يومي لتحقيق أقصى الفوائد من هذه الوظيفة الفسيولوجية.