كشفت دراسة بريطانية أن ساعات النوم في فصل الشتاء تنقص أربعين دقيقة عن الأشهر الأكثر دفئاً، مشيرة إلى أن الساعة 10:37 هي الوقت الأفضل للحصول على نوم هانئ. وبينت الدراسة أن 55 في المائة من الأشخاص يعانون اضطرابات خلال النوم بسبب البرد والشعور بعدم الراحة في غرفة النوم خلال أشهر الشتاء وفقاً ل"العربية نت". ووجدت الدراسة التي طبقت على 100 شخص أن أفضل وقت للذهاب للسرير والنوم الساعة العاشرة وسبع وثلاثين دقيقة مساء. ولفتت الدراسة إلى تناقص مدة النوم الزمنية 40 دقيقة عما كانت عليه خلال الأشهر الأكثر دفئاً، بحيث يصل متوسط عدد ساعات النوم بين شهري "أكتوبر وفبراير" إلى 6 ساعات و 15 دقيقة في الليلة الواحدة. واعتبرت الدراسة أن استخدام وسائد من ريش الأوز، وارتداء ملابس للنوم من قماش القطن يقللان من اضطرابات النوم.