ملك الأردن يغادر جدة    سوق الأسهم السعودية يستعيد عافيته بدعم من قطاعات البنوك والطاقة والاتصالات    أمير حائل يطّلع على مبادرة توطين الوظائف وتطوير قطاع الصناعات الغذائية    رئيس مجلس الشورى يعقد جلسة مباحثات رسمية مع نظيره القطري    ولي العهد⁩ يستقبل ملك الأردن    أمير تبوك يهنئ نادي نيوم بمناسبة صعوده لدوري روشن للمحترفين    أمير جازان يرعى ملتقى المواطنة الواعية    وكيل محافظة بيش يكرم القادة و المتطوعين بجمعية البر ببيش    "وزير الصحة" متوسط العمر المتوقع في الحدود الشمالية يصل إلى 81 سنة    بخبرة وكفاءة.. أطباء دله نمار ينقذون حياة سيدة خمسينية بعد توقف مفاجئ للقلب    القبض على مواطنين لترويجهما مادتي الإمفيتامين والميثامفيتامين المخدرتين و 1.4 كيلوجرام من الحشيش المخدر    رئيس جامعة الإمام عبدالرحمن يفتتح أعمال ومعرض المؤتمر ال17 لمستجدات الأطفال    وكيل محافظة بيش يدشن أسبوع البيئة    حظر جماعة الإخوان في الأردن    الدكتور الربيعة يلتقي عددًا من المسؤولين في القطاع الصحي التونسي    فعاليات ثقافية بمكتبة الملك عبدالعزيز لليوم العالمي للكتاب    السعودية تدين بأشد العبارات الهجوم الإرهابي الذي وقع في ( با هالجام) في جامو وكشمير والذي أسفر عن وفاة وإصابة العشرات    Saudi Signage & Labelling Expo يعود إلى الرياض لدعم الابتكار في سوق اللافتات في المملكة العربية السعودية البالغة قيمته 492 مليون دولار    الداخلية: 50,000 ريال غرامة بحق كل مستقدم يتأخر عن الإبلاغ عن مغادرة من استقدمهم في الوقت المحدد لانتهاء تأشيرة الدخول    أمير منطقة جازان: فرص سياحية واعدة تنتظر المستثمرين في جزر فرسان    بيان مشترك في ختام زيارة رئيس وزراء جمهورية الهند للسعودية    ترند اليوم لا تتذكره غدا في هيئة الصحفيين بمكة    رئيس الوزراء الهندي في المملكة    الاحتلال يُدمر آليات الإنقاذ استهدافًا للأمل في النجاة.. مقترح جديد لوقف الحرب في غزة وسط تصعيد متواصل    عودة رائد الفضاء دون بيتيت بعد 220 يوما    مصر ولبنان يطالبان بتطبيق القرار 1701 دون انتقائية    استمرار تحمل الدولة رسم تأشيرة عمالة مشروع «الهدي».. مجلس الوزراء: إنشاء غرفة عمليات لاستقبال ومعالجة بلاغات الاحتيال المالي    السجن والغرامة لمستخدمي ملصقات الوجه على WhatsApp    وفاة إبراهيم علوان رئيس نادي الاتحاد الأسبق    105 تراخيص جديدة .. ارتفاع الاستثمارات والوظائف الصناعية في السعودية    إطلاق أكثر من 30 كائنًا فطريًا في محمية الملك خالد الملكية    فريق عمل مشروع توثيق تاريخ كرة القدم السعودية ينهي أعماله    سفراء الوطن يحصدون الجوائز العالمية    مؤتمر مكة للدراسات الإسلامية.. فكر يبني وانسانية تخدم    إعلاميون ل"البلاد": خبرة الهلال سلاحه الأول في نخبة آسيا    اقترب من مزاحمة هدافي روشن.. بنزيما.. رقم قياسي تاريخي مع الاتحاد    دول آسيوية تدرس مضاعفة مشتريات الطاقة الأميركية لتعويض اختلال الميزان التجاري    «التواصل الحضاري» يدرّب 89 طالبًا من 23 جامعة    جامعة الملك سعود تحتفي باليوم العالمي للغة الصينية    معرّفات ظلامية    أمير المدينة المنورة يطلع على جهود "الأمر بالمعروف"    أمانة مكة تعلن ضوابط الشهادات الصحية للحج    أمير الرياض يستقبل السفير الإندونيسي    مؤتمر القصيم لطب الطوارئ يختتم أعماله    دليل الرعاية الصحية المنزلية.. خارطة طريق لكفاءة الخدمات    7.7 مليار ريال أثر مالي لكفاءة الإنفاق بهيئة تطوير المنطقة الشرقية    7 مليارات ريال تمويل القروض الزراعية    ما الأقوى: الشريعة أم القانون    نائب أمير الرياض يُشرف حفل السفارة الأمريكية بمناسبة ذكرى اليوم الوطني    "جامعة جدة" تحتفي بأبطال المبارزة في بطولة المملكة للمبارزة SFC    بنزيما يحظى بإشادة عالمية بعد فوز الاتحاد على الاتفاق    "هيئة الأدب" تدشن جناح مدينة الرياض في معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    موجبات الولادة القيصرية وعلاقتها بالحكم الروماني    أمير الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال 46 من طلاب جامعة الإمام عبد الرحمن    رئيس المالديف يستقبل البدير    أمير تبوك يستقبل القنصل العام لجمهورية أفغانستان لدى المملكة    نائب وزير الخارجية يستقبل مساعد وزير الخارجية مدير عام إدارة الشرق الأوسط وأفريقيا بوزارة خارجية اليابان    الرئيس العام للهيئات يلتقي منسوبي فرع المدينة المنورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دراسة: التمارين الرياضية تقوي الجسد والدماغ
نشر في سبورت السعودية يوم 19 - 07 - 2014

تمكن العلماء من اكتشاف السبب الذي يجعل التمارين الرياضية تمنع التراجع الإدراكي للدماغ، فوفق دراسة نشرت في جامعة فيلادلفيا الطبية تبين أن من يمارس الرياضة بشكل متواصل لفترات طويلة لديه عدد أكبر من الشرايين الصغيرة في الدماغ.
وهذه النتيجة تعني أن من يمارس الرياضة يصل الدم الى دماغه بشكل أفضل ممن لا يمارس الرياضة، وهذا الدم هو المسؤول عن تغذية الدماغ والحفاظ على الصحة.
ويشير مدير البحث جيمي جيفرسون الى أن التمرينات الرياضية تزيد من عدد الشرايين في جميع أنحاء الجسم،مبينا "هذه حقيقة ليست جديدة لكن ما كان صاعقا لنا أن التمارين تزيد عدد الشرايين في الدماغ أيضا".
وتمكن فريق البحث من استخدام جهاز تصوير كومبيوتري ثلاثي الأبعاد متطور، وصوروا دماغ 12 شخصا بالغا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 59-75 عاما، ووجد منهم من يعاني من مشكلة في الإدراك.
وكان 6 من المستطلعين من ممارسي الرياضة وخصوصا الايروبكس 3 ساعات في الاسبوع على الأقل خلال ال 10 اعوام الماضية، فيما كان النصف الآخر مارس الرياضة اقل من ساعة في الاسبوع خلال ال10 أعوام الماضية.
ومن خلال الصور التي أخذت تبين أن المجموعة الاولى كان لديها 43 % شرايين أكثر بقطر 0.4 الى 0.6 ملم، في حين أن الذين لم يمارسوا الرياضة كان لديهم ما معدله 100 شريان بنفس الحجم أما الذين كانوا يمارسون الرياضة فكان لديهم 143 شريانا في الدماغ.
والأهم من ذلك أن هنالك الآلاف من الشرايين في الدماغ يقل قطرها عن 0.4 ملم، "وهذا يعني أن الرياضة تزيد عدد تلك الشرايين الصغيرة"، وفق جيفرسون الذي يقول "بينت دراسات اخرى أن التمارين الرياضية تمنع تراجع مستوى الإدراك عند كبار السن؛ لأن تدفق الدم لديهم وعدد الشرايين أكثر من غيرهم لذلك فإن الايروبكس تمرين مهم للمرء كي يكبر بصحة جيدة".
عندما يمارس المرء التمارين الرياضية ويستخدم عضلات جسمه فإن نخاعه الشوكي يرسل شحنات ونبضات كهربائية خلال ألياف عصبية الى الدماغ، وهذه الشحنات الكهربائية تحفز خلايا الدماغ المعروفة ب "astrocytes" التي بدورها ترسل أحماضا دهنية توسع الشرايين.
إن ممارسة التمرينات الرياضية لا تزيد من نسبة الذكاء ولكن تساهم في إبقاء اليقظة جيدة لدى كبار السن، كما أن تدفق الدم المتزايد الذي ينتج عن ممارسة الرياضة يساهم في إبقاء الإدراك عند كبار السن.
ولممارسة الرياضة فوائد لا تحصى فهي تحمي من الأمراض لأن الأجسام تحتاج وتتشوق إلى الحركة والتمارين. التمارين اليومية مهمة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى.
وتساعد الرياضة أيضا على بقاء الجسم في مظهر جيد، وتساعد على الصبر والتحمل، وتمنع الإصابة بالأمراض النفسية كالاكتئاب والضغط النفسي والتوتر فعند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.