رئيس كولومبيا يغادر الرياض    قمة قادة أبيك تنطلق وسط حالة من عدم اليقين بشأن التجارة العالمية    نائب رئيس البرلمان العربي يشيد بالجهود السعودية في دعم حل الدولتين    مشروع "إحياء" يجدد حي البادية في حائل    اللواء الحربي يتفقد المراكز الميدانية بمحميتي الأمير محمد بن سلمان الملكية وسرعان الطبيعية    الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    "هيئة الأدب" تنظم ملتقى الترجمة الدولي 2025 في الرياض    هيئة الأفلام تطلق آخر محطات مؤتمر النقد السينمائي الدولي بالرياض    فانس يحذر من «كارثة» في قطاع الطيران إذا لم ينته الإغلاق الحكومي    زواج بدر وراكان    وزير الصناعة: المملكة تقود صناعات المستقبل ب4 آلاف مصنع ذكي    اتفاقية تسرع الاستجابة للحوادث المرورية في الرياض    رابطة «أن بي آيه» توافق على الصفقة القياسية لبيع ليكرز    فالكنسفارد يونايتد بطل دوري الأبطال العالمي وجولة الرياض    حرم أمير الرياض ترعى انطلاقة جمعية «إدراك للأورام»    السعودية ضمن الدول الأدنى عالميا في معدلات الإصابة بالسرطان    حمية البحر المتوسط تحمي بطانة الرحم    تاسي والبتروكيماويات أسبوع سيولة وتقلبات محتملة    نيوم يتغلب على الخلود بثلاثية في دوري روشن للمحترفين    التقنية تسيطر على مستقبل الأعمال    الأهلي يتعثر بالتعادل مع الرياض في دوري روشن    خطة سلام محتملة لأوكرانيا: تجميد المواجهة وخارطة طريق غامضة    «سلمان للإغاثة» يوزّع (3.610) سلال غذائية بإقليمين في باكستان    تطبيق الدوام الشتوي في مدارس الرياض ابتداءً من يوم الأحد المقبل    تركي بن محمد بن فهد يزور محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية    نائب أمير مكة يستقبل نائب الرئيس الصيني ويبحثان تعزيز التعاون المشترك    90 طالبًا وطالبة من "الجمعيّة الأولى " يتدرّبون على الموسيقى في المركز السعودي بجدة    الديوان الملكي: وفاة الأمير خالد بن محمد بن تركي آل سعود    3 % ارتفاع الطلب العالمي على الذهب    أمير تبوك يستقبل عضو مجلس الشورى الدكتور عطية العطوي    جامعة أمِّ القُرى تنظِّم منتدى المجلس الاستشاري الدولي تحت شعار: "رؤى عالميَّة لمستقبل رائد"    موعد عودة كانسيلو للمشاركة مع الهلال    مفتي عام المملكة يستقبل أعضاء هيئة كبار العلماء    أمير منطقة جازان يستقبل الرئيس التنفيذي لشركة المياه الوطنية    إطلاق اسم الأمير خالد الفيصل على مركز الأبحاث ومبنى كلية القانون بجامعة الفيصل    لندن تحتضن معرضا مصورا للأميرة البريطانية أليس خلال زيارتها للسعودية عام 1938    دراسة: نقص الأوكسجين يعطل جهاز المناعة ويزيد مخاطر العدوى    حسين بن عايض آل حمد في ذمة الله    وزير "الشؤون الإسلامية" يُدشِّن مشاريع بأكثر من 74 مليون بمنطقة الباحة    فيرتكس ووزارة الصحة السعودية توقعان مذكرة تفاهم لتعزيز رعاية مرضى اضطرابات الدم    أكد الدور الاقتصادي للشركات العائلية.. وزير الاستثمار: 3 تريليونات دولار قيمة سوق المال السعودي    وسط تصعيد عسكري وتحذيرات من الرد على أي خرق.. إسرائيل تعلن استئناف وقف النار في غزة    لقاء ثلاثي لتطوير العلاقات بين المملكة وسوريا وكوسوفا.. ولي العهد يبحث مع قادة دول ومسؤولين تعزيز التعاون    تكريم الإعلاميين وطلاب الجامعة ومرشدي السياحة في جدة    الثقافة تقبل 10 باحثين ضمن منحة الحرف    أفراح الصعيدي وبالعمش    كسوف كلي يظلم العالم عام 2027    مختص: «السماك» يزين سماء السعودية ل13 يوماً    رونالدو بعد أول خسارة: نتعلم مما حدث ونمضي للأمام!    2000 قتيل ضمنهم مرضى بالمستشفيات.. مجازر في الفاشر ومطالبة بمحاسبة «الدعم السريع»    فشل محادثات السلام بين باكستان وأفغانستان    "الخدمات الطبية" بوزارة الداخلية تستعرض تجربة صحية متكاملة لخدمة ضيوف الرحمن في موسم الحج    مركز التميّز للعيون.. نموذج وطني متكامل    إنزال الناس منازلهم    دارفور تتحول إلى مركز نفوذ جديد وسط تصاعد الانقسامات في السودان    أمير جازان يستقبل مواطنا تنازل عن قاتل والده لوجه الله    هيئة الأمر بالمعروف بجازان تفعّل معرض "ولاء" التوعوي بمركز شرطة شمال جازان    أمير منطقة تبوك يستقبل مدير الأحوال المدنية بالمنطقة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة بمدارس البنات.. صحة بدنية وتوهج ذهني
نشر في اليوم يوم 19 - 03 - 2011

اجمعت طالبات ومعلمات وعدد من المختصصين والمهتمين على أهمية قرار وزارة التربية والتعليم بإنشاء صالات رياضية وثقافية ترتبط بإدارات ومكاتب التعليم ..
المدرسة بيئة مناسبة لممارسة الرياضة (اليوم)
وترى طالبات ان ممارسة الرياضة في مدارس البنات باتت ضرورة ملحة للصحة واللياقة البدنية، كما يدعو كثير من المختصين بالصحة العامة الى أهمية ممارسة المرأة للرياضة للحفاظ على صحتها، والحد من امراض السمنة التي باتت سمة عامة لدى كثير من النساء خاصة الفتيات منهن.
وأشارت طالبات الى انهن يفتقدن للياقة البدنية وإصابة غالبيتهن بالسمنة نتيجة للخمول وقلة الحركة لديهن منوهات الى ان الرياضة داخل المدرسة وضمن ضوابط واضحة ومحددة مهمة للجميع.
وبينت سعاد الحمود مديرة مدرسة للبنات ان الطالبات يواجهن حالات من الملل خلال يومهن الدراسي، حيث يمضين غالبية وقتهن في غرفة الصف على مقاعد الدراسة مؤكدة ان طرح المشروع لممارسة الطالبات الرياضة سيكون له تأثير ايجابي عليهن ويشجعهن على قضاء يومهن الدراسي في متابعة تحصيلهن الدراسي بنفسية ومعنويات مرتفعة.
واشارت الطالبة في مرحلة المتوسطة نورة يعقوب الى ان ممارسة الرياضة تشكل اهمية بالنسبة لها، منوهة الى ان تخصيص حصة لها ضمن البرنامج المدرسي سيعود عليهن بالنفع خصوصا ان الفتيات يحرصن دائما على مظهرن والرياضة تمنحهن اللياقة والنشاط.
وأكدت الطالبة في الصف السادس الابتدائي شوق سمير انها تؤيد وضع حصص للرياضة ضمن المنهاج منوهة الى انها تعشق الرياضة وتمارسها بشكل يومي فهي تساعد على اللياقة وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
أهمية ممارسة المرأة الرياضة للحفاظ على صحتها، والحد من أمراض السمنة التي باتت سمة عامة لدى كثير من النساء خاصة الفتيات منهنوقالت الطالبة الجامعية نورة سمير ان مشروع انشاء صالات رياضة للبنات خطوة مهمة لصحة الطالبات منوهة الى اهمية ان تكون منظمة ومقننة.
ولفتت الطالبة الجامعية "مشاعل" الى اهمية الرياضة للفتيات مؤكدة اهمية ان تكون ممارستها بخصوصية وبعيد عن كاميرات المراقبة.
وبينت آمال فهد ربة منزل ان المشروع جيد ويحد من الروتين عند بناتنا منوهة الى ان الرياضة سلاح ذو حدين للفتاة ويجب ان تكون ممارستها مبنية على اسس صحيحة.
وبين سمير حمد أهمية الرياضة للفتيات منوها الى أهمية الخصوصية لهن اثناء ممارسة الرياضة .
وتعلق الطالبة في الخامس الابتدائي مضاوي الرشيد ان ممارسة الرياضة كنا ننتظرها منذ زمن وهي مفيدة.
وثمنت الإدارية المتقاعدة ليلى فهد قرار وزارة التربية والتعليم بإنشاء صالات رياضية للفتيات مؤكدة أهمية تخصيص حصص للرياضة ضمن المناهج الدراسية على اهمية ان تكون تحت اشراف مختصات يراعين العادات والتقاليد للمجتمع وان تكون ضمن ضوابط شرعية .

اللياقة البدنية والتغذية الصحية لاينفصمان
وبينت الأخصائية النفسية فائقة الإدريسي أهمية المشروع مشددة على أهمية ان يكون متكاملا من ناحية التغذية وان يكون تحت اشراف اخصائيين خاصة مع انتشار امراض السمنة في مجتمعنا .ولفتت الى ان ممارسة الرياضة ترفع الروح المعنوية للطالبات وتدفعهن الى مزيد من التحصيل العلمي.
وأكدت مديرة مدرسة "وفا . ا " انها تؤيد مثل هذه المشاريع ولكنها تؤكد بذات الوقت على اهمية ربطها بضوابط شرعية بخصوص الملابس وان لاتكون رياضة مطلقة وانما محددة بالعاب تناسب طبيعة الفتاة وتكوينها الجسدي .
وبينت الطالبة في المرحلة الثانوية وجدان الشهري ان الرياضة لاتقتصر على الذكور وانها سعيدة بهذا القرار منوهة الى اهمية ان يكون وقت ممارستها في الفترة الصباحية لان التمارين الرياضية تساعد في تحسين النفسية وتزيد من نشاط الفتيات.
وتقول مديرة الاشراف في احدى المدارس الأهلية ان ممارسة الرياضة لطالبات المرحلة الابتدائية موجودة منذ فترة وتم ادخالها لطالبات المرحلة المتوسطة والثانوية بعد ذلك منوهة الى مواجهة صعوبات في البداية لعدم تقبل بعض أولياء امور طالبات الفكرة اضافة الى عدم تعود الطالبات على النشاط والحركة . ولفتت الى دور المدرسة بتوعية الأهل بأهمية ممارسة الفتيات للرياضة واشراكهن ببعض الرياضات في المدرسة .
وأكدت مشرفة العلوم " اناهيد " ان ممارسة الرياضة في مدارس البنات فكرة تشجعها منوهة بانها عندما كانت تقوم بالتدريس كانت تقوم بعمل رياضة "ايروبيك" مع طالبات المرحلة الثانوية في حصص النشاط في نهاية الدوام الدراسي. ولفتت الى اهمية تعريف الطالبات بانواع الرياضات لاختيار التي تناسبهن والتعرف مثلا على عضلات الوجه والرياضات التي تبعد عنهن الشيخوخة.

فتاة تمارس رياضة المشي ( اليوم )

ممارسة الرياضة تحد من تقلبات المزاج
وقالت استشارية طب الاسرة والمجتمع الدكتورة الهام الجناحي : على وزارة التربية والتعليم ان تحرص على أهمية الانشطة والرياضة التي تناسب الفتيات وان تكون آمنة وان تكون الجهة المنفذة لمثل هذا المشروع متخصصة مؤكدة ان المشروع فرصة توعوية كبيرة .
وأشارت إلى أهمية الفحص الطبي لدراسة حالة الطالبات وما يناسبهن للحصول على النتيجة المطلوبة.
وبين استشاري علم النفس العيادي الدكتور محمد صلاح ان للرياضة تأثيرين ايجابيين على الصحة العقلية والنفسية منوها الى وجود دراسات تشير الى ان الرياضة تلعب دورا وقائيا أو مانعا في الحد من اضطرابات المزاج .ولفت الى ان الذي يعاني من مشكلات نفسية تشكل ممارسة الرياضة له علاجا مناسبا وان الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم يكون مزاجهم بالعادة معتدلا اكثر بكثير من الذين لا يمارسونها واضطرابات المزاج والقلق تنقص بدورها ايضا لمن يمارس الرياضة بشكل منتظم.وأضاف الجانب الاخر المهم ان في ممارسة الرياضة تحسن درجة تقدير الذات بصورة منتظمة وممارسوها يقدرون انفسهم أعلى من غيرهم .
وبينت عزة الغامدي ان مشاريع الاندية وتشكيل صالات للطالبات مناسب للصحة البدنية.

غذاؤنا مشبع بالدهون والرياضة تحرقه
وبين استشاري جراحة القلب الدكتور فاروق عويضة ان الفتيات يفتقدن لممارسة الرياضة لطبيعة المجتمع وهن محصورات بالعادة داخل المنزل وان الفتاة التي تريد ممارسة الرياضة لا تملك خيارات الا الاشتراك في الأندية والتي لا تشجعها كثير من الأسر اما لعادات وتقاليد معينة او لضيق الحالة المادية التي يتطلبها الاشتراك في النوادي النسائية مؤكدا ان المدرسة مكان مناسب جدا لممارسة الرياضة وهو مكان حر يتبع للانظمة والقوانين.
وبين ان النشاط الرياضي الفيزيائي الجسدي مهم جدا والقلب السليم في الجسم السليم لان العقل والدماغ بحاجة الى تروية وتوصيل الدم والاوكسجين بطريقة سليمة وجيدة وكافية والرياضة بدورها تنشط الدورة الدموية وتساعد على تغذية اعضاء الجسم كلها .
واشار الى ان الرياضة تسهم في تقوية العضلات وطرد السموم وحرق السكر والدهون خصوصا عند النساء اللاتي يعانين زيادة في الوزن ونسبة عالية من السكر والكوليسترول خاصة ان طريقة الاكل في دول الخليج والدول العربية عموما غير سليمة وتمتلئ بالدهون وعدم ممارسة الرياضة يسهم في التعرض لامراض السكر والضغط وتصلب الشرايين .

الكورنيش يجمع ممارسي رياضة المشي
وأكدت مجموعة من السيدات يمارسن رياضة المشي على الكورنيش أن تخصيص مكان لممارسة رياضة المشي أسهم في تشجيعهن على وضع برامج لهن مخصصة لرياضة المشي، مؤكدات أنهن يحضرن مع أسرهن للاستمتاع بالمكان وممارسة الرياضة في جو صحي ومناسب للجميع.
وأشارت "فاطمة . ج" الى ان الرياضة تساعدها على تقوية عضلاتها وحرق السكر والدهون، الأمر الذي يحد من إصابتها من السمنة التي تخشاها، مؤكدة أهمية ممارسة الرياضة لجميع أفراد الأسرة وبشكل منتظم.
ولفتت مواطنة الى ان طبيعة الطعام في المجتمعات العربية مليئة بالدهون خاصة أن المطبخ العربي يحفل بجميع أنواع الطعام، منوهة الى أن ممارسة الرياضة تشكل حماية للأفراد وتمنع الأمراض المختلفة.
وأكدت "مريم . ه" على دور المدرسة بتوعية الطالبات بأهمية الرياضة ودورهن كذلك في توعية أهاليهن بأهمية أن يمارسن الرياضة داخل المدارس التي توفر جوا من الخصوصية لهن وتمنحهن الصحة والنشاط.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.