أمير جازان: آفاق واسعة من التقدم والازدهار    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أعربت عن تعازيها لإيران جراء انفجار الميناء.. السعودية ترحب بالإجراءات الإصلاحية الفلسطينية    رؤية السعودية 2030 في عامها التاسع.. إنجازات تفوق المستهدفات ومؤشرات توثق الريادة    أمير القصيم: خارطة طريق طموحة لرسم المستقبل    381 ألف وظيفة في قطاع التقنية.. 495 مليار دولار حجم الاقتصاد الرقمي السعودي    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    تفاهمات أمريكية سورية ومساعٍ كردية لتعزيز الشراكة الوطنية    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    القيادة تهنئ رئيسة تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    دفع عجلة الإنجاز وتوسيع الجهود التحولية    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    قدامى الشباب ينتقدون نتائج توثيق البطولات    خطى ثابتة نحو مستقبل مُشرق    تقرير يُبرهن على عمق التحوّل    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    الأهلي يكسب بوريرام بثلاثية ويواجه الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة بمدارس البنات.. صحة بدنية وتوهج ذهني
نشر في اليوم يوم 19 - 03 - 2011

اجمعت طالبات ومعلمات وعدد من المختصصين والمهتمين على أهمية قرار وزارة التربية والتعليم بإنشاء صالات رياضية وثقافية ترتبط بإدارات ومكاتب التعليم ..
المدرسة بيئة مناسبة لممارسة الرياضة (اليوم)
وترى طالبات ان ممارسة الرياضة في مدارس البنات باتت ضرورة ملحة للصحة واللياقة البدنية، كما يدعو كثير من المختصين بالصحة العامة الى أهمية ممارسة المرأة للرياضة للحفاظ على صحتها، والحد من امراض السمنة التي باتت سمة عامة لدى كثير من النساء خاصة الفتيات منهن.
وأشارت طالبات الى انهن يفتقدن للياقة البدنية وإصابة غالبيتهن بالسمنة نتيجة للخمول وقلة الحركة لديهن منوهات الى ان الرياضة داخل المدرسة وضمن ضوابط واضحة ومحددة مهمة للجميع.
وبينت سعاد الحمود مديرة مدرسة للبنات ان الطالبات يواجهن حالات من الملل خلال يومهن الدراسي، حيث يمضين غالبية وقتهن في غرفة الصف على مقاعد الدراسة مؤكدة ان طرح المشروع لممارسة الطالبات الرياضة سيكون له تأثير ايجابي عليهن ويشجعهن على قضاء يومهن الدراسي في متابعة تحصيلهن الدراسي بنفسية ومعنويات مرتفعة.
واشارت الطالبة في مرحلة المتوسطة نورة يعقوب الى ان ممارسة الرياضة تشكل اهمية بالنسبة لها، منوهة الى ان تخصيص حصة لها ضمن البرنامج المدرسي سيعود عليهن بالنفع خصوصا ان الفتيات يحرصن دائما على مظهرن والرياضة تمنحهن اللياقة والنشاط.
وأكدت الطالبة في الصف السادس الابتدائي شوق سمير انها تؤيد وضع حصص للرياضة ضمن المنهاج منوهة الى انها تعشق الرياضة وتمارسها بشكل يومي فهي تساعد على اللياقة وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
أهمية ممارسة المرأة الرياضة للحفاظ على صحتها، والحد من أمراض السمنة التي باتت سمة عامة لدى كثير من النساء خاصة الفتيات منهنوقالت الطالبة الجامعية نورة سمير ان مشروع انشاء صالات رياضة للبنات خطوة مهمة لصحة الطالبات منوهة الى اهمية ان تكون منظمة ومقننة.
ولفتت الطالبة الجامعية "مشاعل" الى اهمية الرياضة للفتيات مؤكدة اهمية ان تكون ممارستها بخصوصية وبعيد عن كاميرات المراقبة.
وبينت آمال فهد ربة منزل ان المشروع جيد ويحد من الروتين عند بناتنا منوهة الى ان الرياضة سلاح ذو حدين للفتاة ويجب ان تكون ممارستها مبنية على اسس صحيحة.
وبين سمير حمد أهمية الرياضة للفتيات منوها الى أهمية الخصوصية لهن اثناء ممارسة الرياضة .
وتعلق الطالبة في الخامس الابتدائي مضاوي الرشيد ان ممارسة الرياضة كنا ننتظرها منذ زمن وهي مفيدة.
وثمنت الإدارية المتقاعدة ليلى فهد قرار وزارة التربية والتعليم بإنشاء صالات رياضية للفتيات مؤكدة أهمية تخصيص حصص للرياضة ضمن المناهج الدراسية على اهمية ان تكون تحت اشراف مختصات يراعين العادات والتقاليد للمجتمع وان تكون ضمن ضوابط شرعية .

اللياقة البدنية والتغذية الصحية لاينفصمان
وبينت الأخصائية النفسية فائقة الإدريسي أهمية المشروع مشددة على أهمية ان يكون متكاملا من ناحية التغذية وان يكون تحت اشراف اخصائيين خاصة مع انتشار امراض السمنة في مجتمعنا .ولفتت الى ان ممارسة الرياضة ترفع الروح المعنوية للطالبات وتدفعهن الى مزيد من التحصيل العلمي.
وأكدت مديرة مدرسة "وفا . ا " انها تؤيد مثل هذه المشاريع ولكنها تؤكد بذات الوقت على اهمية ربطها بضوابط شرعية بخصوص الملابس وان لاتكون رياضة مطلقة وانما محددة بالعاب تناسب طبيعة الفتاة وتكوينها الجسدي .
وبينت الطالبة في المرحلة الثانوية وجدان الشهري ان الرياضة لاتقتصر على الذكور وانها سعيدة بهذا القرار منوهة الى اهمية ان يكون وقت ممارستها في الفترة الصباحية لان التمارين الرياضية تساعد في تحسين النفسية وتزيد من نشاط الفتيات.
وتقول مديرة الاشراف في احدى المدارس الأهلية ان ممارسة الرياضة لطالبات المرحلة الابتدائية موجودة منذ فترة وتم ادخالها لطالبات المرحلة المتوسطة والثانوية بعد ذلك منوهة الى مواجهة صعوبات في البداية لعدم تقبل بعض أولياء امور طالبات الفكرة اضافة الى عدم تعود الطالبات على النشاط والحركة . ولفتت الى دور المدرسة بتوعية الأهل بأهمية ممارسة الفتيات للرياضة واشراكهن ببعض الرياضات في المدرسة .
وأكدت مشرفة العلوم " اناهيد " ان ممارسة الرياضة في مدارس البنات فكرة تشجعها منوهة بانها عندما كانت تقوم بالتدريس كانت تقوم بعمل رياضة "ايروبيك" مع طالبات المرحلة الثانوية في حصص النشاط في نهاية الدوام الدراسي. ولفتت الى اهمية تعريف الطالبات بانواع الرياضات لاختيار التي تناسبهن والتعرف مثلا على عضلات الوجه والرياضات التي تبعد عنهن الشيخوخة.

فتاة تمارس رياضة المشي ( اليوم )

ممارسة الرياضة تحد من تقلبات المزاج
وقالت استشارية طب الاسرة والمجتمع الدكتورة الهام الجناحي : على وزارة التربية والتعليم ان تحرص على أهمية الانشطة والرياضة التي تناسب الفتيات وان تكون آمنة وان تكون الجهة المنفذة لمثل هذا المشروع متخصصة مؤكدة ان المشروع فرصة توعوية كبيرة .
وأشارت إلى أهمية الفحص الطبي لدراسة حالة الطالبات وما يناسبهن للحصول على النتيجة المطلوبة.
وبين استشاري علم النفس العيادي الدكتور محمد صلاح ان للرياضة تأثيرين ايجابيين على الصحة العقلية والنفسية منوها الى وجود دراسات تشير الى ان الرياضة تلعب دورا وقائيا أو مانعا في الحد من اضطرابات المزاج .ولفت الى ان الذي يعاني من مشكلات نفسية تشكل ممارسة الرياضة له علاجا مناسبا وان الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم يكون مزاجهم بالعادة معتدلا اكثر بكثير من الذين لا يمارسونها واضطرابات المزاج والقلق تنقص بدورها ايضا لمن يمارس الرياضة بشكل منتظم.وأضاف الجانب الاخر المهم ان في ممارسة الرياضة تحسن درجة تقدير الذات بصورة منتظمة وممارسوها يقدرون انفسهم أعلى من غيرهم .
وبينت عزة الغامدي ان مشاريع الاندية وتشكيل صالات للطالبات مناسب للصحة البدنية.

غذاؤنا مشبع بالدهون والرياضة تحرقه
وبين استشاري جراحة القلب الدكتور فاروق عويضة ان الفتيات يفتقدن لممارسة الرياضة لطبيعة المجتمع وهن محصورات بالعادة داخل المنزل وان الفتاة التي تريد ممارسة الرياضة لا تملك خيارات الا الاشتراك في الأندية والتي لا تشجعها كثير من الأسر اما لعادات وتقاليد معينة او لضيق الحالة المادية التي يتطلبها الاشتراك في النوادي النسائية مؤكدا ان المدرسة مكان مناسب جدا لممارسة الرياضة وهو مكان حر يتبع للانظمة والقوانين.
وبين ان النشاط الرياضي الفيزيائي الجسدي مهم جدا والقلب السليم في الجسم السليم لان العقل والدماغ بحاجة الى تروية وتوصيل الدم والاوكسجين بطريقة سليمة وجيدة وكافية والرياضة بدورها تنشط الدورة الدموية وتساعد على تغذية اعضاء الجسم كلها .
واشار الى ان الرياضة تسهم في تقوية العضلات وطرد السموم وحرق السكر والدهون خصوصا عند النساء اللاتي يعانين زيادة في الوزن ونسبة عالية من السكر والكوليسترول خاصة ان طريقة الاكل في دول الخليج والدول العربية عموما غير سليمة وتمتلئ بالدهون وعدم ممارسة الرياضة يسهم في التعرض لامراض السكر والضغط وتصلب الشرايين .

الكورنيش يجمع ممارسي رياضة المشي
وأكدت مجموعة من السيدات يمارسن رياضة المشي على الكورنيش أن تخصيص مكان لممارسة رياضة المشي أسهم في تشجيعهن على وضع برامج لهن مخصصة لرياضة المشي، مؤكدات أنهن يحضرن مع أسرهن للاستمتاع بالمكان وممارسة الرياضة في جو صحي ومناسب للجميع.
وأشارت "فاطمة . ج" الى ان الرياضة تساعدها على تقوية عضلاتها وحرق السكر والدهون، الأمر الذي يحد من إصابتها من السمنة التي تخشاها، مؤكدة أهمية ممارسة الرياضة لجميع أفراد الأسرة وبشكل منتظم.
ولفتت مواطنة الى ان طبيعة الطعام في المجتمعات العربية مليئة بالدهون خاصة أن المطبخ العربي يحفل بجميع أنواع الطعام، منوهة الى أن ممارسة الرياضة تشكل حماية للأفراد وتمنع الأمراض المختلفة.
وأكدت "مريم . ه" على دور المدرسة بتوعية الطالبات بأهمية الرياضة ودورهن كذلك في توعية أهاليهن بأهمية أن يمارسن الرياضة داخل المدارس التي توفر جوا من الخصوصية لهن وتمنحهن الصحة والنشاط.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.