استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته بعد الإجازة التي منحها الجهازين الإداري والفني للفريق بعد المباراة الدورية التي لعبها الفريق أمام الشباب في دوري زين وذلك مساء يوم الأحد, حيث يستعد الفريق للقاءه مع الهلال ضمن الجولة الرابعة عشر من دوري زين. وقبل بداية التدريبات اجتمع المدير الفني للفريق المصري الكابتن طارق يحيى بلاعبي الفريق وسط الملعب لمدة نصف ساعة شكر من خلالها اللاعبين على المجهود والمستوى الذي قدمه الفريق في اللقاء الماضي أمام الشباب رغم خسارتهم لنتيجة اللقاء وشرح الأخطاء التي وقعوا فيها وبعد ذلك بدأت تدريبات الفريق باللف حول الملعب ومن ثم تمارين استرجاعية بالكرة واختتم التدريبات بتقسيمة على منتصف ملعب المباراة.