النوم في العطلة يحفظ الرشاقة

دعا باحثون من جامعة هونغ كونغ الأهل إلى عدم التذمر من نوم أولادهم لوقت طويل في عطلة نهاية الأسبوع، مؤكدين أن هذا الأمر يساعدهم في الحفاظ على رشاقتهم. وأشاروا إلى أن العلماء الذين راقبوا أولادا تتراوح أعمارهم بين 5 و15 عاما وجدوا أن الذين ناموا وقتا أطول أيام السبت والأحد كانوا أقل عرضة للمعاناة من مشاكل زيادة الوزن. ورأى الباحثون أن النوم لساعات قليلة ليلا يمكن أن يقلق حركة الأيض في الجسم ما يؤدي إلى زيادة طلبه للوحدات الحرارية، وتاليا إلى البدانة وما يرافقها من أمراض. ولاحظوا عند التدقيق في معدل نوم الأولاد يومي السبت والأحد والأعياد أن من كانوا ينامون لوقت أطول في هذه الأيام تمكنوا من الحفاظ على رشاقتهم، أما الذين ناموا لوقت قصير فتميزوا بخصورهم العريضة.