استشهاد فلسطينيين في قصف إسرائيلي على خيمة للنازحين وسط قطاع غزة    استمرار هطول أمطار رعدية مناطق المملكة    الفالح: لدينا 540 مقراً إقليمياً للشركات وتخطينا مستهدفات 2030    تعليق عضوية نائب بريطاني بسبب ضربه أحد المارة    «الإندبندنت»: فينيسيوس استحق «الكرة الذهبية».. لكن رودري يستحقها أكثر    «مشرحة» يونايتد    للمرة الثانية.. القطري عفيف أفضل لاعب آسيوي    الناصر: 106 ملايين برميل الطلب على النفط في الربع الرابع    5 طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع    مستشفى الأمير محمد بن سلمان في عدن يحتضن مرحلة جديدة من البرنامج التطوعي    «رادار طقس المدينة» يغطي 300 كيلومتر    تقلبات جوية في المناطق حتى السبت القادم    حصرياً على منصة «ديزني+».. طرح النسخة العربية من فيلم الأنيميشن «قلباً وقالباً 2»    اتفاقية مع «الدفاع» الإسبانية لبناء 3 سفن قتالية من طراز «كورفيت أفانتي»    القيادة تهنئ الرئيس التركي    في ختام دور ال 16 من كأس خادم الحرمين الشريفين.. خبرة الاتفاق تصطدم بطموح الجبلين    وجهة استثنائية    المملكة تدين إقرار الكنسيت الإسرائيلي مشاريع تحظر أنشطة "الأونروا"    «ميتا» تطور محرك بحث يعمل بالذكاء الاصطناعي    تعديل المادة الخامسة من نظام القضاء.. مجلس الوزراء: ترتيبات تنظيمية للجنة الوطنية العليا للصناعة ب"المجلس الاقتصادي"    كأس الملك: الفيحاء يتجاوز العربي بهدف رينزو    «الولد الشقي».. مات    الطفلة السعودية كادي الخثعمي..أيقونة جائزة تحدّي القراءة    الكتاب المسموع.. منافس أم مكمِّل؟    كيف ترفع ضغطي في ثلاث دقائق؟    في الجولة الثامنة من دوري يلو.. أبها يواجه جدة.. والجبيل ضيفًا على العين    الوقوف لفترات طويلة يضر بصحة القلب    محاكمة طاقم طبي شاهد احتضار مريضة ولم يتدخل    هطول أمطار في ثماني مناطق.. ومكة المكرمة الأعلى ب(68.6) ملم    الذهب يرتفع لأعلى مستوى مع ضعف الدولار وتوترات الانتخابات الأميركية    "أسبوع الانتخابات.. ودقات قلب الأسواق"    رئيس الإمارات يعفو عن لاعبي الزمالك    ولي العهد يلتقي ملك بوتان وولي عهد الأردن ورئيس السنغال    دعوة لرفع كفاءة أداء بنك التنمية الاجتماعية    نائب رئيس وكالة (شينخوا) يزور «الرياض».. بحث التعاون الإعلامي    السفير حفظي: المملكة تعزز التسامح والاعتدال عالميًا    محافظ الخرج يستعرض البرامج الصحية    المملكة تدين إقرار إسرائيل مشروعات قوانين تحظر «الأونروا» في فلسطين    أمير الرياض يطلع على تقارير التعليم.. ويعزي الفارس    "التخصصي" يحصد جائزتين في الابتكار    الفواكه ترفع الصادرات الزراعية إلى 2.47 مليار ريال    البنتاغون: «عدد صغير» من الجنود الكوريين الشماليين في روسيا    درب الهرم    حنين التراث وجمال الذكريات    التحليق السينمائي    إنقاذ سيدة توقف قلبها 20 دقيقة    الاحتلال يتوج جرائمه بمنع وصول مساعدات الأونروا إلى غزة    الرقم 13 تشاؤم يؤثر على المجتمعات    تعديل في نظام القضاء و6 جهات تمثل إدارة الصندوق الزراعي    مكة المكرمة الأعلى في كميات الأمطار    القبض على 10 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (355) كجم "قات"    نائب أمير الشرقية يزور مركز العمليات الأمنية الموحدة (911)    السفير فيصل حفظي: المملكة تواصل ريادتها في دعم المجتمعات الإسلامية وتعزيز قيم التسامح والاعتدال عالميًا    الغلط مرجوع    قائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي اليمني    إزالة مبانٍ لصالح جسر الأمير ماجد مع «صاري»    مذكرة تفاهم بين محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية ووزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية    وكيل الأزهر يشيد بجهود مجمع الملك فهد لطباعة المصحف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
عكاظ نشر في عكاظ يوم 30 - 10 - 2024

يعد ارتفاع ضغط الدم، من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية. يمكن للعديد من الطرق الطبيعية أن تساعد في خفض ضغط الدم، وتحسين الصحة العامة دون الحاجة للأدوية، وهذه 5 طرق بسيطة لتحقيق ذلك:
تقليل تناول الملح
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
التحكم في التوتر والاسترخاء
زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات
الحفاظ على وزن صحي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.