لا تزداد الرياضة عن حدها... فتنقلب إلى ضدها !!

أكدت دراسة جديدة أن مغالاة النساء في التمارين الرياضية يجعلهن عرضة لخطر الإصابة بضمور العظام ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
وتوصلت الدراسة إلى أن المشاكل تزداد تفاقما إذا اقترن التمرين المفرط بتغذية غير صحية من اجل اللياقة والبدنية والرشاقة.
وأظهرت الدراسة التي أجراها باحثون على عداءات أن التمرين المنتظم والتغذية الصحية يمكن أن يقويا العظام ويحسنا صحة القلب والأوعية الدموية ولكن التمارين المكثفة والعادات السيئة في الأكل ذات مردود عكسي على الصحة.
كما وقد أشار الباحثون إلى أن مظهر العداءات اللواتي تناولتهن الدراسة يوحي بأنهن نموذج للصحة والعافية ولكن لديهن الأوعية الدموية والكثافة المعدنية لعظام نساء في سن اليأس مشيرة إلى أن متوسط أعمار العداءات هو 1 2 عاما وتوقفن عن الحيض منذ 5 ر 2 سنة في المتوسط.