شحوم المرأة أكثر من شحوم الرجل

ارتفاع نسبة شحوم المرأة لتصل الى (28,2%) من وزن جسمها مقارنة بنسبة شحوم الرجل التي تبلغ 18.2% بزيادة مقدارها 10% تجعل المرأة معرضة بصورة أكبر من الرجل للإصابة بالسمنة.. وضعف اللياقة البدنية .. وهذا ما يجب أن تتفاداه وذلك بقيامها بأنشطة رياضية وبصورة مستمرة .. لأن الرياضة في هذه الحالة ستكون أفضل وسائل المرأة للتغلب على السمنة وما قد يصاحبها عادة من ترهل .. كما أن الغذاء الجيد سيحمي جمسها من إمكانية اختزان الدهون به وبالتالي ستتمكن بالمواظبة بين التدريبات الرياضية والغذاء الصحي من حرق السعرات الحرارية الزائدة لديها .. والتخلص من الشحوم المختزنة .. إضافة الى تقوية عضلات جسمها وبالذات عضلات البطن والظهر التي تمثل أهم نقاط الضعف لدى كثير من النساء.