هل يمكن للبشر ترجمة لغة غريبة؟ فهم الذكاء الاصطناعي هو المفتاح    خفض البطالة.. استراتيجيات ومبادرات    اكتشافات النفط والغاز عززت موثوقية إمدادات المملكة لاستقرار الاقتصاد العالمي    السعوديات.. شراكة مجتمعية    «قمة الكويت».. الوحدة والنهضة    مملكة العطاء تكافح الفقر عالمياً    الاتحاد السعودي للملاحة الشراعية يستضيف سباق تحدي اليخوت العالمي    العروبة يتغلّب على الفيحاء بهدف في دوري روشن للمحترفين    قيمة الهلال السوقية ضعف قيمة الأندية العربية المشاركة في المونديال    المغرد الهلالي محمد العبدالله: لا مكان لنيمار والمترو الأفضل وحلمي رئاسة «الزعيم»    هيئة الترفيه وأحداثها الرياضية.. والقوة الناعمة    الرياض يتغلّب على الفتح بثنائية في دوري روشن للمحترفين    مرآة السماء    ذوو الاحتياجات الخاصة    انطباع نقدي لقصيدة «بعد حيِّي» للشاعرة منى البدراني    عبدالرحمن الربيعي.. الإتقان والأمانة    رواد التلفزيون السعودي.. ذكرى خالدة    روضة الآمال    فصل التوائم.. البداية والمسيرة    «متلازمة الغروب» لدى كبار السن    نائب وزير الموارد البشرية يزور فرع الوزارة والغرفة التجارية بالمدينه المنورة    عريس الجخّ    لولو تعزز حضورها في السعودية وتفتتح هايبرماركت جديداً في الفاخرية بالدمام    «COP16».. رؤية عالمية لمكافحة التصحر وتدهور الأراضي    الاستدامة المالية    رسائل «أوريشنيك» الفرط صوتية    وكالة الطاقة الذرية: إيران تخطط لتوسيع تخصيب اليورانيوم بمنشأتي نطنز وفوردو    "راديو مدل بيست" توسع نطاق بثها وتصل إلى أبها    وزير الحرس الوطني يرعى ملتقى قادة التحول بوزارة الحرس الوطني    بالله نحسدك على ايش؟!    إنصاف الهيئات الدولية للمسلمين وقاية من الإرهاب    كابوس نيشيمورا !    حملة توعوية بجدة عن التهاب المفاصل الفقارية المحوري    الرياض يزيد معاناة الفتح في دوري روشن    مفتي عام المملكة ونائبه يستقبلان مدير فرع الرئاسة بمنطقة جازان    تكلفة علاج السرطان بالإشعاع في المملكة تصل ل 600 مليون ريال سنويًا    أمير تبوك يستقبل المواطن مطير الضيوفي الذي تنازل عن قاتل ابنه    طلاب مدارس مكتب التعليم ببيش يؤدون صلاة الاستسقاء في خشوع وسط معلميهم    أمير تبوك يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة جمعية التوحد بالمنطقة    برنامج مفتوح لضيوف خادم الحرمين الشريفين للعمرة والزيارة "بتلفريك الهدا"    أمير تبوك يوجه بتوزيع معونة الشتاء في القرى والهجر والمحافظات    محافظ الطوال يؤدي صلاة الاستسقاء بجامع الوزارة بالمحافظة    وزير الخارجية يصل الكويت للمشاركة في الدورة ال 162 للمجلس الوزاري التحضيري للمجلس الأعلى الخليجي    الدكتور عبدالله الوصالي يكشف سر فوزه ب قرص الدواء    بالتضرع والإيمان: المسلمون يؤدون صلاة الاستسقاء طلبًا للغيث والرحمة بالمسجد النبوي    «مساندة الطفل» ل «عكاظ»: الإناث الأعلى في «التنمر اللفظي» ب 26 %    1500 طائرة تزيّن سماء الرياض بلوحات مضيئة    وزير الصحة الصومالي: جلسات مؤتمر التوائم مبهرة    الشائعات ضد المملكة    إنسانية عبدالعزيز بن سلمان    أكدت رفضها القاطع للإبادة الجماعية بحق الفلسطينيين.. السعودية تدعو لحظر جميع أسلحة الدمار الشامل    الزميل العويضي يحتفل بزواج إبنه مبارك    محمد بن عبدالرحمن يشرّف حفل سفارة عُمان    أمير حائل يعقد لقاءً مع قافلة شباب الغد    رئيس مجلس الشيوخ في باكستان يصل المدينة المنورة    أمير تبوك يقف على المراحل النهائية لمشروع مبنى مجلس المنطقة    هيئة تطوير محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية ترصد ممارسات صيد جائر بالمحمية    هنآ رئيس الأوروغواي الشرقية.. خادم الحرمين الشريفين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اكتشافات الحجر المنزلي .. عالم آخر قد لا يتكرر في حياة البشرية #اهلا_رمضان
نشر في الوئام يوم 21 - 04 - 2020

يعيش معظم سكان الأرض هذه الأيام بين جدران منازلهم خوفا من وباء لم يكن من المتوقع أن يحدث لهم كل هذا الرعب، و يحاصرهم على هذا النحو.
ومنهم من يعيش حجرا منزليا خاصا يشبه الحجر الصحي في المستشفيات إلا أنه في غرفة من غرف المنزل، بعد أن ظهرت عليه أعراض فيروس كورونا المستجد” كوفيد 19″ ، الذي بات يطارد الجميع في كل مكان بالمعمورة.
و لكل ظاهرة سماتها و أوجهها الخاصة، وحكاياتها، ولم تكن ظاهرة الحجر المنزلي بمنأى عن تلك الحكايات و الطقوس ، سواء في وجهها القاتم أو الآخر الذي يبدو إيجابيا أو مبدعا
وفي مثل هذه الظروف يحاول الإنسان التأقلم صانعا أجواء من التمرد على سلبيات و مواجع الحالة الاجتماعية الصعبة ليجمل المأساة ولو ببعض ألوان الفرح فاتحا ثقبا من الضوء وبصيصا من الأمل ، ففي ظروف كورونا الحالية حاولت الشعوب تسلية أنفسها من خلف الجدران ، ففي روما وغيرها مثلا غنى الناس في الشرفات ، ومنهم من عزف الموسيقى.
قصص من المملكة
و في المملكة امتلأت ظاهرة الحجر المنزلي بالعديد من القصص ،التي رواها أصحابها على ألسنهم و غردت بها مواقع التواصل الاجتماعي، فها هو أحد الناشطاء على منصة التواصل الاجتماعي سعد الشمري يروي قصته مع الحجر المنزلي ، و التي يؤكد فيها أنه انتبه إلى مواجيد غرفته رغم أنها كانت حوله منذ وقت بعيد
ويقول “الشمري” :
ببداية كنت متذمرا قليل من فكرة الحجر المنزلي ، وسرعان ما بدأت أتعايش إلى أن وصلت مرحلة الاستمتاع .
ويضيف الشمري: ” رجع بي الزمن إلى حوارات طويلة ونقاشات عائلية و شاركت أمي الطبخ وأعمال المنزل وتفرغت للقراءة وتعلم الرسم ، وبعض أعمال إعادة ، و وضعت جدولا لنفسي سميته ( ليش مانجرّب ) وما لفت انتباهي أن الحجر المنزلي أعاد الزمن للوراء و صرنا نجلس مع بعضنا اكثر و نتشارك الاهتمامات نعيد الذكريات ، وكانت غرفتي تحتوي على أغلب ذكريات منزلنا ففيها دولاب والديّ ليلة زواجهم و مدفأة من 40 سنة ، واخرجت صندوق الاشياء القديمة ففيها اقلام لأبي عمرها لايقل عن 60 سنة وبعض الصور لطفولة ابي وصور لطفولتي و اشرطة قديمة وتسجيلات فكاهية للعائلة ولوحة كانت هدية للوالد قبل 50 سنة ، واول هاتف متنقل امتلكته ، و كنت حريصا جدا أن لايتم تغيير الثريا والمروحة والسجاد والدولاب والاشياء القديمة لاهتمامي بكل شيء قديم ، حتى قررت أن أشارك الأصدقاء على منصات التواصل هذه الصور والذكريات ،التي نالت إعجابهم
مشاهير في الحجر
و عاش الكثير من المشاهير تجربة الحجر المنزلي بعد أن أصبح الحجر الصحي والتباعد الاجتماعي الآن أمرا شائعا على مستوى العالم.
، وحكى بعضهم عن أحاسيسهم وقصصهم ومنهم النجم الأمريكي الفنان إدريس ألبا وزوجته ،الذي أصيب بكورونا
ففى 16 مارس الماضى أعلن النجم العالمي إدريس ألبا عن إصابته بفيروس كورونا، حيث ظهر فى فيديو عبر تويتر مع زوجته عارضة الأزياء سابرينا دور.
و قالت زوجة ألبا نحن قضينا فتراتنا السعيدة معاً وستمر فتراتنا الصعبة أيضاً ونحن بجوار بعضنا البعض
وقضى كل من إدريس إلبا وسابرينا وقتهما فى المنزل يلعبون ألعاب الفيديو والشطرنج وطهي وجبات الطعام، لتحسين صحتهم النفسية، كما اختار إلبا هواية جديدة أثناء الحجر الصحى وهي تعلم عزف الجيتار.
وصايا طبية و نفسية للتعامل مع الحجر
ولا شك أن هناك تأثيرات نفسية للحجر المنزلي لابد من الانتباه لها لتفاديها فهناك تقرير طبي قال بأن احتمالات التأثير على الصحة العقلية يمكن أن تتأجج بسبب الضغوطات المرتبطة بالحجر الصحي، مثل مخاوف الإصابة بالفيروس، والإحباط، والملل، وعدم الحصول على الإمدادات الطبية الكافية، ونقص المعلومات، والخسائر المالية، ومخاوف الشعور بالعار في حال الإصابة.
وجمع موقع “سي إن بي سي” مجموعة من النصائح الصحية، التي ستساعد الأفراد على تجنب الاكتئاب، عند البقاء في المنزل لفترات طويلةمنها
اصنع روتينا معينا
غير ملابسك صباحا، استحم، وضع لائحة بالمهمات التي تريد تنفيذها خلال اليوم. هذا الأمر سيخلق جوا من الفعالية والأجواء الروتينية التي كنت تتبعها في الأيام العادية.
قسم يومك
قسم يومك لأجزاء، وفقا للمهمات التي عليك تنفيذها.
اهتم بجسدك
احرص على تناول الطعام الصحي، خذ قسطا كافيا من النوم، ومارس الرياضة يوميا.
ساعد الآخرين
إن لم تحن مجبرا على البقاء في المنزل طول اليوم، اعرض المساعدة على كبار السن، لإحضار المشتريات لهم، أو في إنجاز المهمات الضرورية لهم.
ابق على اتصال
استخدم التكنولوجيا بشكل كبير وابق على اتصال مع عائلتك وأصدقاءك وزملاء العمل، بالمحادثات الهاتفية اليومية، أو باستخدام الرسائل النصية.
قلل من الأخبار
احرص على الحصول على المعلومات المهمة حول الفيروس، من المصادر الموثوقة، ولكن ابتعد عن الأخبار الكثيرة التي تتداولها وسائل التواصل الاجتماعي.
جهز المعدات الطبية
احرص على وجود كميات كافية من أدويتك الضرورية، وجهز نفسك بإحضار كميات كافية من المعقمات والكمامات.
حارب الملل
استكشف مشاريع قديمة تركتها بسبب الانشغال بالحياة اليومية، أو اقرأ كتب تكاسلت عن قراءتها، وشاهد المسلسلات التلفزيونية الكثيرة، لمحاربة الملل.
تعلم
تعلم أشياء جديدة قد تفيدك على المدى الطويل، مثل تعلم لغة جديدة، أو تعلم الرسم.
ركز على الإيجابيات
ركز على الأخبار الإيجابية، التي تدعو للتفائل والأمل، مثل قصص بطولات الأطباء، وقصص القضاء على الفيروس في الصين وكوريا الجنوبية.
يوم بيوم
تعامل مع الوضع الحالي يوما بيوم، ولا تفكر بعيدا جدا.
مسابقات ومبادرات عن الحجر المنزلي
و انتشرت حول العالم الكثير من المبادرات التي جاءت للتسلية أثناء الحجر أو دعم المرضى و الناس بالبيوت
فهناك من غنى للأطباء من أمام المستشفيات وهناك مبادرات عديدة لإنجاز وثائقيات تُحاكي هذه الفترات الاستثنائية، لاسيما أن يُقدّم العمل بطريقة إبداعية ويحمل فكرة ملهمة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.