«مسام» يتلف 1749 قطعة غير منفجرة من مخلفات الحرب في اليمن    «كلاسيكو» الخميس يجمع الأهلي بالنصر    «السكري» يكتفي بالتعادل أمام الوكرة    4 حالات لاسترداد قيمة حجز حجاج الداخل    الحلم النبيل.. استمرار للمشروع السعودي    «مدى» فقط    السعودية" أرجوان عمار" تتوج برالي أبوظبي باها 2025    زحام «النفق» يؤخر الطلاب عن اختباراتهم    كنز نبحث عنه    منطلق حوار للحد من تفشي الطلاق    سعود بن خالد رجل من كِرَام الأسلاف    5 خرافات عن العلاج بالإشعاع    حكومة سورية جديدة "متعددة الأطياف".. مطلع مارس    حصار الحي الشرقي لمدينة طولكرم    نسرين خبيرة تكنولوجيا الغذاء    الصندوق السعودي للتنمية يحصد جائزة المساهمة المجتمعية المميزة    صنع في باكستان    صلاح يتألق وإيفرتون يفسد فرحة ليفربول بهدف درامي في الوقت القاتل    للمرة الأولى.. حلبة جدة تحتضن سباق فورمولا إي    في ملحق يوروبا ليغ.. بورتو وروما الأبرز.. وألكمار يستضيف غلطة سراي    دوري روشن بين السيتي والريال!!    وثائق النقل الإلكترونية للبضائع تتضاعف 1199مرة    إعلاميو "الأوفياء" يطمئنون على الحداد    والدة إلياس في ذمة الله    آل الفريدي وآل أبو الحسن يتلقون التعازي في فقيدهم " إبراهيم "    الكناني يدشّن مهرجان «نواتج التعلم» في متوسطة الأمير فيصل بن فهد بجدة    «نافذ».. نقلة نوعية وحلول مبتكرة لتسريع الإجراءات    أوبك تثبت توقعاتها حول الطلب على النفط    نادية العتيبي سعيدة بالتكريم    "تعليم شرق الدمام" يحتفي بالفائزين في تحدي القراءة    أمير الرياض يكرم الفائزين في أولمبياد الإبداع العلمي    سعوديات يبدعن في مستقبل التصميم    92 دار نشر عالمية تتنافس في جازان    600 شركة عالمية تفتح مقراتها الإقليمية في المملكة    أمريكية تعتصم أمام منزل خطيبها الباكستاني    "الأوقاف" تدشّن منصة "أوقاف للخدمات الرقمية"    رئيس وزراء باكستان: المملكة صديق موثوق.. ندعم سيادتها وسلامة أراضيها    تحقيق أممي في وفاة موظف محتجز لدى الحوثيين    «طبية الملك عبدالله».. إنجازات نوعية    حصالة ليست بها قيمة    «فلسطين أرض عليها شعب.. ليست لشعب بلا أرض»    النصيحة السعودية للإقليم!    الفرع الافتراضي.. قصة نجاح!    أمير الشرقية يدشن شمعة التوحد في الأحساء والظهران    جدلية العلاقة بين السياسة والاقتصاد!    المدينة والجرس: هنا لندن أو هناك أو... في كل مكان!    تعب التعب    التأسيس وتحقيق رؤيتنا المثلى    أمير جازان يبحث احتياجات أهالي محافظة هروب    ضبط شخص في الشرقية لترويجه (11,580) قرصًا من مادة الإمفيتامين المخدر    بعد استفزازه.. «فينيسيوس» يسخر من جماهير مانشستر سيتي بال«15»    محافظ الأحساء يكرّم الفائزين بجائزة تميّز خدمة ضيوف الرحمن    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بتخريج الدفعة ال ( 54 )    مملكة الأمن والأمان    سلمان بن سلطان: القيادة تولي اهتمامًا بتنمية المحافظات    أمير القصيم يكرم 27 يتيمًا حافظًا للقرآن    رأس اجتماع لجنة الحج والزيارة بالمنطقة.. أمير المدينة: رفع مستوى الجاهزية لراحة المصلين في المسجد النبوي    أمريكية تفقد بصرها بسبب «تيك توك»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دراسة كندية: الأعمال المنزلية تقلل خطر الموت المبكر
تقلل الإصابة بجميع الأمراض
نشر في الوئام يوم 24 - 03 - 2018

قالت دراسة كندية حديثة إن ممارسة الأعمال المنزلية، تساعد علي التمتع بصحة جسدية أفضل، ويرتبط ذلك بمخاطر أقل من الإصابة بالأمراض.
وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة (ماكماستر) في كندا أنَّ ممارسة الأعمال المنزلية العادية مثل غسل الأرض و تنظيف المطبخ، أو رعاية نباتات الحديقة من شأنه تحسين مستوي الصحة لدي الافراد في مختلف المراحل العمرية بعد البلوغ.
وبحسب الدراسة، فالقيام بالأعمال الجسدية 5 مرات في الأسبوع مدة 30 دقيقة يُقلل من خطر الموت المبكر، وأمراض القلب.
وأوضحت أنّه كلما أديت تمارين أكثر، كلما كان حالك أفضل، ما يعني أنه إذا حافظت على نشاطك لمدة 750 دقيقة في الأسبوع، فإنك فرصك في الوفاة المبكرة ينخفض بحوالي 40 بالمئة.
ويشجع الباحثون من خلال بحثهم الناس على ممارسة الرياضة حتى لو كان ذلك خارج صالة الألعاب الرياضية.
ورصدت الدراسة 130 ألف شخص لمدة سبع سنوات، من 17 بلدًا مختلفًا، تتراوح أعمارهم بين 35 و70 عامًا، وفي بداية الدراسة، إحتسب الباحثون متوسط مستوى النشاط لدى المشاركين، بناء علي معلومات قدمها المشاركون. بما فيها سلوكيات نمط الحياة والسجل الطبي.
وخلص الباحثون الي أن 150 دقيقة من النشاط البدني كل أسبوع، تعني 8 بالمئة وفيات أقل، وأنَّ معدل الإصابة بأمراض القلب والشرايين سيتراجع بنسبة 8 بالمئة تقريبًا.
وأكد الباحثون أنه ليس مهما نوع النشاط البدني، لأن ممارسته يمكن أن تأتي من الوقت الذي يقضيه في تنظيف المنزل أو حتى المشي السريع للعمل بالصباح.
وقال الدكتور سكوت لير، قائد الفريق البحثي، إنّه يرجو أن يساعد البحث الناس على جعل التدريبات الرياضية أمراً معتاداً، وأكد علي إنَّ المشي لمدة اقل من 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع له فائدة كبيرة، وان ارتفاع النشاط البدني يرتبط بمخاطر أقل من الإصابة بالأمراض.
وتوصي منظمة الصحة العالمية البالغين حني عمر 64 عاما، بممارسة التمارين الرياضية 150 دقيقة طوال الأسبوع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.