القيام بالأعمال المنزلية يطيل العمر

خلصت دراسة طبية حديثة نشرت مجلة «لانست الطبية» البريطانية نتائجها إلى أن القيام بالأعمال المنزلية مثل تنظيف الأرض بالمكنسة الكهربائية أو بالفرشاة يوفّر تمارين للجسم كافية لحماية القلب وإطالة عمر الإنسان.
وقال العلماء الباحثون إن «القيام بالأعمال المنزلية لمدة نصف ساعة يوميا أو 150 دقيقة في الأسبوع يُقلل من خطر الموت من أي سبب بنسبة 28%، كما تقل نسبة الإصابة بأمراض القلب بمعدل الخُمس». وأضافوا أنه «ليس من الضروري الركض أو السباحة أو إجراء تمارين رياضية في النادي الرياضي للتمتع بصحة جيدة».
وشارك في الدراسة الدولية 130 ألف شخص من 17 دولة، منهم 3% مارسوا تمارين رياضية مكثفة في النوادي الرياضية، بينما 40% من المشاركين كانوا دائمي الحركة وشغلوا وظائف تتطلب قوة جسمانية أو عكفوا على القيام بالأعمال المنزلية.
وقال الدكتور المشرف على الدراسة من جامعة ماكماستر في كندا، سكوت لير، إنه «بضم الدول ذات الدخل المتوسط والمتدني، استطعنا التوصل إلى فوائد هذه النشاطات مثل الذهاب للعمل والقيام بعمل يتطلب مجهودا كبيرا أو حتى القيام بالأعمال المنزلية».
وأظهرت الدراسة أن القيام بالتمارين الرياضية لا حصر لها من الناحية الصحية، كما أن الأشخاص الذين يمشون سريعا أكثر من 750 دقيقة أسبوعيا يقل تعرضهم للموت بنسبة 36%.