واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته، استعداداً لمباراته المقبلة أمام ضمك، التي تقام عصر غد على ملعب نادي ضمك بخميس مشيط. وبدأ المدير الفني للفريق عبدالله الجنوبي التدريبات بتمارين لياقية منوعة، بعد ذلك طبق اللاعبون عدداً من الجمل الفنية شملت التنظيم الدفاعي، وبناء الهجمات عن طريق الأطراف والعمق والارتداد السريع نحو مرمى الخصم، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب. يذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس النادي، الأستاذ حمد العريفي، ونائبه سامي القنيان، وعدد من أعضاء مجلس الإدارة ومنسوبي النادي.