بدأ الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته استعدادا للموسم الرياضي الجديد، وقاد التدريبات مدرب الفريق التونسي لطفي السليمي، بحضور مساعد المدرب زياد ناجي، ومدرب اللياقة محمد وسيم، ومدرب الحراس طارق الذوادي. وعقد مدير الفريق عادل البخيت اجتماعا باللاعبين قبل انطلاق التدريبات، رحب باللاعبين، وطالبهم بالجدية والانضباطية خلال التدريبات وتطبيق ما يطلبه أعضاء الجهاز الفني، وركز خلال التدريبات على تطبيق التدريبات اللياقية، وذلك بالجري حول الملعب، قبل أن ينتقل اللاعبون لأداء بعض التدريبات الفنية. شهدت التدريبات حضور ومتابعة رئيس النادي حمد العريفي، وعضو الإدارة عبدالعزيز الجعفري.