ملك الأردن يغادر جدة    سوق الأسهم السعودية يستعيد عافيته بدعم من قطاعات البنوك والطاقة والاتصالات    أمير حائل يطّلع على مبادرة توطين الوظائف وتطوير قطاع الصناعات الغذائية    رئيس مجلس الشورى يعقد جلسة مباحثات رسمية مع نظيره القطري    ولي العهد⁩ يستقبل ملك الأردن    أمير تبوك يهنئ نادي نيوم بمناسبة صعوده لدوري روشن للمحترفين    أمير جازان يرعى ملتقى المواطنة الواعية    وكيل محافظة بيش يكرم القادة و المتطوعين بجمعية البر ببيش    "وزير الصحة" متوسط العمر المتوقع في الحدود الشمالية يصل إلى 81 سنة    بخبرة وكفاءة.. أطباء دله نمار ينقذون حياة سيدة خمسينية بعد توقف مفاجئ للقلب    القبض على مواطنين لترويجهما مادتي الإمفيتامين والميثامفيتامين المخدرتين و 1.4 كيلوجرام من الحشيش المخدر    رئيس جامعة الإمام عبدالرحمن يفتتح أعمال ومعرض المؤتمر ال17 لمستجدات الأطفال    وكيل محافظة بيش يدشن أسبوع البيئة    حظر جماعة الإخوان في الأردن    الدكتور الربيعة يلتقي عددًا من المسؤولين في القطاع الصحي التونسي    فعاليات ثقافية بمكتبة الملك عبدالعزيز لليوم العالمي للكتاب    السعودية تدين بأشد العبارات الهجوم الإرهابي الذي وقع في ( با هالجام) في جامو وكشمير والذي أسفر عن وفاة وإصابة العشرات    Saudi Signage & Labelling Expo يعود إلى الرياض لدعم الابتكار في سوق اللافتات في المملكة العربية السعودية البالغة قيمته 492 مليون دولار    الداخلية: 50,000 ريال غرامة بحق كل مستقدم يتأخر عن الإبلاغ عن مغادرة من استقدمهم في الوقت المحدد لانتهاء تأشيرة الدخول    أمير منطقة جازان: فرص سياحية واعدة تنتظر المستثمرين في جزر فرسان    بيان مشترك في ختام زيارة رئيس وزراء جمهورية الهند للسعودية    ترند اليوم لا تتذكره غدا في هيئة الصحفيين بمكة    رئيس الوزراء الهندي في المملكة    الاحتلال يُدمر آليات الإنقاذ استهدافًا للأمل في النجاة.. مقترح جديد لوقف الحرب في غزة وسط تصعيد متواصل    عودة رائد الفضاء دون بيتيت بعد 220 يوما    مصر ولبنان يطالبان بتطبيق القرار 1701 دون انتقائية    استمرار تحمل الدولة رسم تأشيرة عمالة مشروع «الهدي».. مجلس الوزراء: إنشاء غرفة عمليات لاستقبال ومعالجة بلاغات الاحتيال المالي    السجن والغرامة لمستخدمي ملصقات الوجه على WhatsApp    وفاة إبراهيم علوان رئيس نادي الاتحاد الأسبق    105 تراخيص جديدة .. ارتفاع الاستثمارات والوظائف الصناعية في السعودية    إطلاق أكثر من 30 كائنًا فطريًا في محمية الملك خالد الملكية    فريق عمل مشروع توثيق تاريخ كرة القدم السعودية ينهي أعماله    سفراء الوطن يحصدون الجوائز العالمية    مؤتمر مكة للدراسات الإسلامية.. فكر يبني وانسانية تخدم    إعلاميون ل"البلاد": خبرة الهلال سلاحه الأول في نخبة آسيا    اقترب من مزاحمة هدافي روشن.. بنزيما.. رقم قياسي تاريخي مع الاتحاد    دول آسيوية تدرس مضاعفة مشتريات الطاقة الأميركية لتعويض اختلال الميزان التجاري    «التواصل الحضاري» يدرّب 89 طالبًا من 23 جامعة    جامعة الملك سعود تحتفي باليوم العالمي للغة الصينية    معرّفات ظلامية    أمير المدينة المنورة يطلع على جهود "الأمر بالمعروف"    أمانة مكة تعلن ضوابط الشهادات الصحية للحج    أمير الرياض يستقبل السفير الإندونيسي    مؤتمر القصيم لطب الطوارئ يختتم أعماله    دليل الرعاية الصحية المنزلية.. خارطة طريق لكفاءة الخدمات    7.7 مليار ريال أثر مالي لكفاءة الإنفاق بهيئة تطوير المنطقة الشرقية    7 مليارات ريال تمويل القروض الزراعية    ما الأقوى: الشريعة أم القانون    نائب أمير الرياض يُشرف حفل السفارة الأمريكية بمناسبة ذكرى اليوم الوطني    "جامعة جدة" تحتفي بأبطال المبارزة في بطولة المملكة للمبارزة SFC    بنزيما يحظى بإشادة عالمية بعد فوز الاتحاد على الاتفاق    "هيئة الأدب" تدشن جناح مدينة الرياض في معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    موجبات الولادة القيصرية وعلاقتها بالحكم الروماني    أمير الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال 46 من طلاب جامعة الإمام عبد الرحمن    رئيس المالديف يستقبل البدير    أمير تبوك يستقبل القنصل العام لجمهورية أفغانستان لدى المملكة    نائب وزير الخارجية يستقبل مساعد وزير الخارجية مدير عام إدارة الشرق الأوسط وأفريقيا بوزارة خارجية اليابان    الرئيس العام للهيئات يلتقي منسوبي فرع المدينة المنورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التهاب الشعب الهوائية.. الراحة والغذاء قد يغنيان عن تناول المضادات الحيوية!
تزيد نسبة انتشارها في فصل الشتاء عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا

يحدث التهاب الشعب الهوائية عندما تصاب إحدى الشعب الهوائية بعدوى، وقد تكون الإصابة بكتيرية أو فيروسية حيث تحدث الأعراض غالبا بعد إصابة الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، ويعتبر كبار السن والأطفال والأشخاص المجهدين أكثر عرضة لهذا المرض، بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم. وتزيد نسبة انتشار المرض في فصل الشتاء، حيث احتمال التعرض لالتهاب الشعب الهوائية عند الإصابة بنزلة برد أو أنفلونزا، والذي يتسبب في ضعف جهاز المناعة، وبالتالي زيادة احتمال التعرض للعدوى التي تصل وتنتشر إلى الرئتين، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية (مثل الحساسية من دخان السجائر أو حبوب اللقاح أو بعض المواد الموجودة في الهواء)، في إصابتهم بهذا الالتهاب، كما أن التعرض للضغوط العصبية وعدم كفاية النوم والإجهاد والإرهاق ونقص العناصر الغذائية الضرورية وبعض الفيتامينات وقلة ممارسة الرياضة، كلها تزيد من فرص تعرض الجسم لالتهاب الشعب الهوائية.
يساعد تناول الأسماك بانتظام في تقليل عدد مرات تكرار الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية
يمكن علاج بعض حالات الالتهاب الرئوي، خاصة عند بداية الالتهاب، دون تناول المضادات الحيوية، ولكن عند صعوبة التنفس بعمق أو ارتفاع درجة الحرارة لمدة يومين أوكان هناك حشرجة في الصدر عند التنفس أو السعال، فيجب استشارة الطبيب على الفور، فقد تؤدي كل تلك الأعراض إلى تفاقم الإصابة بالالتهاب الرئوي.
التفاح من أفضل الأغذية التي تحافظ على صحة الرئتين
الإصابة بهذا المرض ليست أمرا سهلا ويجب التعامل معها بجدية وحرص وحذر، ويعد جهاز المناعة أهم طرق التغلب على هذه المشكلة.
العلاج الغذائي:
تختلف الآراء والدراسات في الأغذية الواجب تناولها والأخرى التي يجب تجنبها، وأهم هذه الآراء:
احرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة، كما يفيد تناول حساء الخضروات المطهية، ويمكن أن تشمل البطاطس،القرع العسلي، الجزر فهذه الأغذية غنية بفيتامين "أ" الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة.
يعتبر التفاح من أفضل الأغذية التي تحافظ على صحة الرئتين، لذا يفضل الحرص على تناول التفاح بمقدار ثمرتين على الأقل يوميا، خاصة في بداية اليوم.
يعتبر تناول الثوم والبصل من الأغذية التي لها مفعول مطهر للجسم.
تناول الطماطم والجوافة والجريب فروت، فهي غنية بمادة الليكوبين المفيد للرئتين.
يساعد تناول الأسماك بانتظام في تقليل عدد مرات تكرار الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، وعند الإصابة فإن دهون الأسماك لها تأثير قوي مضاد على الالتهابات.
تساعد مادة الكيورسيتين وهي إحدى الفلافونات الواقية في حماية الجسم من الآثار الضارة للتلوث والتدخين، وتتواجد هذه المادة في التفاح والكمثرى والكرز والعنب والبصل والكرنب والملفوف والبروكلي والثوم والشاي الأخضر.
مادة الليمونين تحمي الرئتين من الالتهابات الرئوية، وهي تتواجد في القشرة البيضاء التي تتواجد أسفل القشرة الخارجية في الفواكه الحمضية، مثل الأترج (الترنج) والبرتقال والليمون والجريب فروت.
تناول المزيد من الثيامين "فيتامين (ب1)" والذي يتواجد في البازيلاء والأرز والصنوبر وبذور دوار الشمس، فهذا الفيتامين ضروري للحفاظ على صحة الرئتين.
يفيد تناول البروميلين في تحسين كفاءة عمل الرئتين ويساعد في إذابة المخاط، تتواجد هذه المادة في ثمار الأناناس.
يفيد تناول الأغذية الغنية بمعدن الماغنسيوم على صحة الرئتين، ويتواجد هذا المعدن في الأرز البني والأفوكادو والسبانخ وسمك القد والشوفان والبطاطس والفاصوليا والبروكلي والزبادي والموز والمكسرات غير المملحة.
يفيد تناول الأغذية الغنية بالزنك، لاحتوائها على خصائص تحارب نزلات البرد وفيروس الانفلونزا، لذلك يفيد تناول المحار وبذور القرع العسلي والزنجبيل الطازج والمكسرات غير المعبئة.
تناول مشروبات الأعشاب الساخنة.
تناول على الأقل ستة أكواب من الماء يوميا عند الإصابة بارتفاع درجة الحرارة.
عند الشعور بضعف الجسم والإنهاك وبداية التعرض لأمراض البرد، فاحرص على تناول مكمل غذائي جيد بحيث يحتوي على أملاح معدنية وفيتامينات متعددة وذلك بشكل يومي ضمن النظام الغذائي، وتأكد من أنه يحتوي على 400 ملليجرام من الماغنسيوم ويحتوي على فيتامين (ج)، وقد أثبتت دراسات سابقة بأن من يتناولون فيتامي (ج) وعنصر الماغنسيوم بكثرة، يتمتعون برئة سليمة وصحية.
يساعد الحمض الأميني اسيتيل السيستين في إذابة المخاط وتقليل البكتريا في الرئتين عند الإصابة بالالتهاب الرئوي.
يحتوي العرقسوس على خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات، ويعتبر مفيدا جدا لعلاج التهاب الشعب الهوائية.
من بين الأغذية الطاردة للبغم والتي تساعد على تطهير الرئتين هي الثوم والفراسيون الأبيض.
إذا كان المريض عرضة للاصابة بالتهاب الشعب الهوائية، فعليه اتباع نظام لمدة 3 أشهر في فصل الخريف لتقوية الرئتين وتطهيرهما من المخاط، ومن بين الأعشاب التي يتضمنها عشب الراسن، والزعتر وعشب آذان الدب.
يفضل عدم تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، حيث إنها تقلل من قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى.
إذا زادت الأعراض فيجب الامتناع عن تناول بعض الأصناف الغذائية خاصة تلك التي تحتوي على كربوهيدرات معالجة مثل الكيك والفطائر ومنتجات الصويا لبعض الأفراد فهي متهمة بزيادة نسبة إفراز المخاط.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون أو زيوت مهدرجة أو متحولة، فهي متهمة بأنها تزيد من نسبة الالتهابات في الجسم ومرتبطة بالإصابة أو زيادة الحساسية للربو.
إن من أهم وسائل الوقاية من التهاب الشعب الهوائية هو أن يأخذ المريض قسطا من الراحة لمدة يومين على الأقل، فهي تعجل بالشفاء وتناول بعض المشروبات الدافئة وعدم التعرض للهواء البارد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.