Saudi Signage & Labelling Expo يعود إلى الرياض لدعم الابتكار في سوق اللافتات في المملكة العربية السعودية البالغة قيمته 492 مليون دولار    معالي وزير المالية يشارك في اجتماع الطاولة المستديرة بغرفة التجارة الأمريكية    تجمع الرياض الصحي الثاني : 1552 زيارة لتقديم العلاج الكيماوي لمرضى الأورام في منازلهم    الداخلية: 50,000 ريال غرامة بحق كل مستقدم يتأخر عن الإبلاغ عن مغادرة من استقدمهم في الوقت المحدد لانتهاء تأشيرة الدخول    أمير منطقة جازان: فرص سياحية واعدة تنتظر المستثمرين في جزر فرسان    مدير عام التعليم بالطائف يلتقي بفريق مشروع التحول بالوزارة    بيان مشترك في ختام زيارة رئيس وزراء جمهورية الهند للسعودية    الرئيس التونسي يستقبل المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة    ترند اليوم لا تتذكره غدا في هيئة الصحفيين بمكة    اوقية الذهب تنخفض الى 3357.11 دولارًا    رياح نشطة على أجزاء من عدة مناطق بالمملكة    الأردن يستعد لكشف تفاصيل جديدة عن "خلية الإخوان"    عودة رائد الفضاء دون بيتيت بعد 220 يوما    تدريب الطلبة على اختراق تطبيقات الويب    مصر ولبنان يطالبان بتطبيق القرار 1701 دون انتقائية    عقدا جلسة مباحثات وترأسا مجلس الشراكة الإستراتيجية السعودي- الهندي.. ولي العهد ورئيس وزراء الهند يستعرضان تطوير العلاقات الثنائية    فريق عمل مشروع توثيق تاريخ كرة القدم السعودية ينهي أعماله    إعلاميون ل"البلاد": خبرة الهلال سلاحه الأول في نخبة آسيا    105 تراخيص جديدة .. ارتفاع الاستثمارات والوظائف الصناعية في السعودية    بديل "إكس" تستعير واحدة من أبرز ميزاتها على منصتها    إطلاق أكثر من 30 كائنًا فطريًا في محمية الملك خالد الملكية    استمرار تحمل الدولة رسم تأشيرة عمالة مشروع «الهدي».. مجلس الوزراء: إنشاء غرفة عمليات لاستقبال ومعالجة بلاغات الاحتيال المالي    السجن والغرامة لمستخدمي ملصقات الوجه على WhatsApp    وفاة إبراهيم علوان رئيس نادي الاتحاد الأسبق    ضربات تُسقط مهربي ومروجي السموم في عدة مناطق    رئيس وزراء جمهورية الهند يغادر جدة    سفراء الوطن يحصدون الجوائز العالمية    مؤتمر مكة للدراسات الإسلامية.. فكر يبني وانسانية تخدم    الاحتلال يُدمر آليات الإنقاذ استهدافًا للأمل في النجاة.. مقترح جديد لوقف الحرب في غزة وسط تصعيد متواصل    أمانة مكة تعلن ضوابط الشهادات الصحية للحج    أمير تبوك يستقبل قنصليْ أفغانستان وكينيا    السفير الرشيدان يلتقي رئيس مجلس النواب الطاجيكي    أمير الرياض يستقبل السفير الإندونيسي    «التواصل الحضاري» يدرّب 89 طالبًا من 23 جامعة    جامعة الملك سعود تحتفي باليوم العالمي للغة الصينية    معرّفات ظلامية    أمير المدينة المنورة يطلع على جهود "الأمر بالمعروف"    النفط يرتفع نحو 2% عند التسوية    «صحي نجران» يُدشن عيادات لعلاج السمنة    المملكة تستعرض تجربتها في تنظيم الطب التكميلي    أسباب الصداع الصباحي وآلام الفك    "هيئة الأدب" تدشن جناح مدينة الرياض في معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    عالم خلف العدسات نعرض حياتنا لا نعيشها    بائع البوظة يؤكد تهافت الرواية التاريخية    نائب أمير الرياض يُشرف حفل السفارة الأمريكية بمناسبة ذكرى اليوم الوطني    7.7 مليار ريال أثر مالي لكفاءة الإنفاق بهيئة تطوير المنطقة الشرقية    ما الأقوى: الشريعة أم القانون    "جامعة جدة" تحتفي بأبطال المبارزة في بطولة المملكة للمبارزة SFC    بنزيما يحظى بإشادة عالمية بعد فوز الاتحاد على الاتفاق    المصادقة على مشروع توثيق تاريخ كرة القدم السعودية    7 مليارات ريال تمويل القروض الزراعية    موجبات الولادة القيصرية وعلاقتها بالحكم الروماني    أمير الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال 46 من طلاب جامعة الإمام عبد الرحمن    رئيس المالديف يستقبل البدير    أمير تبوك يستقبل القنصل العام لجمهورية أفغانستان لدى المملكة    نائب وزير الخارجية يستقبل مساعد وزير الخارجية مدير عام إدارة الشرق الأوسط وأفريقيا بوزارة خارجية اليابان    الرئيس العام للهيئات يلتقي منسوبي فرع المدينة المنورة    قوميز: مواجهة الرياض "نهائي جديد".. ونركز على التفاصيل والخروج بأفضل نتيجة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإضاءة القوية في غرف النوم قد ترفع ضغط الدم
نشر في الرياض يوم 27 - 01 - 2011

الإنسان مثل باقي الكائنات الحية يتبع إيقاعا يوميا دقيقا ينتج عنه وظائف عضوية مهمة ومختلفة في فترتي النهار والليل. وتتعرف أعضاء الجسم على فترتي النهار والليل بواسطة مراكز متخصصة في المخ (تعرف عرفا بالساعة البيولوجية) ويحدد الضوء وقتها ويعايرها يوميا حتى لا يختل توقيتها. وللضوء وظائف مهمة جدا للمحافظة على صحة الجسم والله سبحانه وتعالى خلق الإنسان في أحسن تقويم وجعل جسمه يعمل بنظام دقيق جدا. ووظائف الجسم تتوافق مع الطبيعة التي خلقها الله فالضوء القوي يأتي في وقت النهار الذي يعمل فيه الإنسان ويأتي الظلام في الليل في الوقت الذي ينام فيه الإنسان واستمرت هذه العملية طوال وجود الإنسان على الأرض. ولكن حديثا ومع اكتشاف الكهرباء والإضاءة الصناعية اختلت هذه المعادلة الدقيقة ونتج عنها تغيرات تم رصد بعضها مثل نقص عدد ساعات نوم الإنسان 1-2 ساعة يوميا مقارنة بأكثر من مئة سنة مضت. ويظهر تتابع دراسات حديثة التأثير الذي ظهر على الإنسان بسبب وجود ضوء قوي بالليل والنهار. هناك هرمون يعرف بهرمون الميلاتونين له وظائف مهمة كثيرة للجسم سنستعرض بعضها هنا. إفراز هذا الهرمون يزداد في الظلام لذلك يعرف عرفا بهرمون الظلام ويتأثر كثيرا بوجود الضوء حيث قد يهبط مستواه في الدم كثيرا عند وجود إضاءة قوية. فبالإضافة إلى تنظيمه لعملية النوم والاستيقاظ فإن هرمون الميلاتونين له تأثير على خفض ضغط الدم وتنظيم الإيقاع اليومي لدرجة حرارة الجسم المهمة لكثير من وظائف الجسم والتحكم في مستوى الجلوكوز في الدم. كما أن هناك أبحاثا تستكشف دور الهرمون في مشاكل عضوية أخرى ومنها تأثير نقصه على زيادة الأورام.
وأود اليوم أن استعرض نتائج آخر دراسة تعرضت لتأثير الضوء الشديد مساء في غرفة النوم أثناء النوم نشرت هذا الشهر في مجلة Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism وقام بها باحثون من جامعة هارفارد. وقد هدف الباحثون لدراسة تأثير التعرض للضوء قبل وخلال النوم على مستوى الميلاتونين في الدم. وقد قام الباحثون بدراسة 116 متطوعا تتراوح أعمارهم بين 18-30 سنة وقاموا بتعريضهم في الجزء الأول من الدراسة لإضاءة قوية في غرف النوم، قبل النوم بثماني ساعات وخلال النوم لمدة خمسة أيام وفي الجزء الثاني كانت الإضاءة خافتة لمدة خمسة أيام أيضا. ووضع في يد كل متطوع قسطرة وريدية تسمح بسحب عينة دم لقياس مستوى الميلاتونين في الدم كل ساعة خلال جزأي الدراسة. ووجد الباحثون أن التعرض للضوء القوي مساء وقبل النوم قلل من فترة إفراز الميلاتونين بمقدار 90 دقيقة كما أن التعرض للضوء خلال النوم قلل من مستوى هرمون الميلاتونين في الدم بنسبة 50%.
الدراسات الحديثة تبين أن هناك ارتباطا بين مستوى الميلاتونين ومرض السكر وكذلك بين مستوى الميلاتونين وبعض الأورام وكذلك ارتفاع ضغط الدم. وقد ذكر الباحثون أن التعرض للإضاءة القوية خلال الليل لسنوات ومدد طويلة قد يكون له آثار جانبية على الجسم وخاصة لدى الأطفال ولازال هذا المجال يتطلب الكثير من الأبحاث لاستكشاف آثار الإضاءة القوية في غرف النوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.