الخمول البدني.. ضعف القلب والضغط والسكري

يُعرف الخمول البدني بأنه عملية يميل فيها الجهاز العضلي الهيكلي للجسم ووظائفه إلى الانخفاض بسبب عدم تحريك الجسم لفترات طويلة من الزمن، يشمل ذلك الجلوس على مكتب أو الاستلقاء ومشاهدة التلفاز أو الجلوس على جهاز كمبيوتر، ما يتسبب في ارتفاع نسبة الخطر الذي يؤدي إلى ضعف القدرة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وغيرها من الأمراض.
ويعاني أكثر من 80 % من المراهقين في العالم من نقص النشاط البدني نتيجة لقلة الحركة، وهو لا يتعلق بالصفات الشخصية وإنما قد يحدث بسبب مشاكل صحية أو نفسية.