استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين عقب مباراتهم الأخيرة أمام نجران والتي انتصر فيها هجر بهدف من دون مقابل، وبدأت التدريبات باجتماع فني لمدرب الفريق عبدالله الجنوبي الذي تحدث من خلاله عن أخطاء مباراة نجران السابقة مستعيناً ب"الفيديو" ومناقشتها مع اللاعبين وكيفية تلافيها في مباراة القيصومة المقبلة ضمن مباريات الجولة ال13 من دوري محمد بن سلمان للدرجة الأولى والتي ستقام مساء الثلاثاء المقبل على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء بعد ذلك قسّم الجنوبي اللاعبين إلى مجموعتين أدت كل مجموعة عدداً من التمارين اللياقية وطبقت بعض التدريبات الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية واختتمت التمارين بتقسيمة على منتصف الملعب. من جهة أخرى خضع حراس المرمى لبعض التدريبات الخاصة تحت إشراف مدرب الحراس، وسط متابعة من رئيس مجلس الإدارة حمد العريفي وعدد من منتسبي النادي.