عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية، وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة نجران التي كسبها الفريق الهجراوي بهدف دون مقابل. وبدأ الفريق استعداداته للمباراة المقبلة أمام القيصومة التي تقام مساء يوم الثلاثاء المقبل على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء، وذلك ضمن مباريات الجولة الثالثة عشرة من دوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى. وقبل بداية التدريبات عقد المدير الفني للفريق «عبدالله الجنوبي» اجتماعًا مع اللاعبين، شرح خلاله بالفيديو إيجابيات وسلبيات المباراة الماضية أمام نجران. بعد ذلك انطلقت التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة. بعد ذلك طبق اللاعبون عددًا من التدريبات الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية. كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس. واختُتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب. الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة النادي الأستاذ حمد العريفي، وعدد من منسوبي النادي ومحبيه.