محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضع الجوال من يدك حالاً
أخيلة الطفولة
نشر في الرياض يوم 06 - 01 - 2017

حاول كثير من الباحثين في علم النفس والاجتماع أن يوجدوا ميزاناً يقيسون به ظاهرة التعلق الجنوني بالنظر في الجوال، ولكي تكون هذه المقالة مفيدة حاولت أن ألخص بعض الأسئلة ليسهل عليكم الإجابة ومن ثم تطبيق المقياس، وسوف تكون النتيجة صادمة للكثير منكم، هذه الأسئلة يجاب عنها بأربعة اختيارات إما (نادراً) وتساوي واحداً، أو (أحياناً) وتساوي اثنين، أو (كثيراً) وتساوي ثلاثة، أو (كثيراً جداً) وتساوي أربعة، ولنبدأ الآن بطرح السؤال الأول: هل تبقى مبحراً بجوالك أطول من الوقت الذي تريد؟ كم مرة أهملت بعض الواجبات المنزلية بسبب انشغالك بها؟ هل تتمتع بها أكثر من الجلوس مع زوجك أو أفراد عائلتك؟ كم مرة يشتكي أهلك من انشغالك عنهم بها؟ كم مرة أثر انشغالك بها في تحصيلك الدراسي إو إنجازك المهني؟ كم مرة عاتبك مديرك على تأخرك في إنجاز عملك بسببها؟ كم يحدث أنك تفتح بريدك ورسائلك الإلكترونية قبل البدء في عملك الواجب إنجازه؟ كم مرة حاولت التهرب أو التبرير عندما يسألك أحدهم عن سبب انشغالك بها؟ كم مرة حاولت أن تهرب من مشاكلك اليومية بالتفكير في الأشياء التي تعرضها لك؟ كم مرة فكرت بأن حياتك بدونها ستكون مملة وخالية من المتعة؟ كم مرة تضايقت أو غضبت بسبب أن أحدهم أشغلك عنها؟ كم مرة تأخرت عن النوم وسهرت بسببها؟ كم يحدث أنك تفكر فيها وأنت خارج الشبكة مع عائلتك أو أصدقائك أو عملك؟ كم مرة وجدت نفسك متشوقاً لها وأنت قد قضيت معها الساعات الطوال قبل قليل؟ كم مرة فشلت في تقليص عدد ساعات البقاء معها؟ كم مرة قلت لنفسك فقط دقائق قليلة وأغلقها ولا تفعل؟ هل تقوم بإخفاء عدد الساعات التي تقضيها معها؟ كم مرة فضلت البقاء معها على الخروج مع الآخرين من المنزل؟ كم مرة شعرت بالضيق والتعاسة بسبب بعدك عنها لانقطاع النت والتي سرعان مازالت بمجرد الدخول على النت؟!.
اختبر نفسك فإن كان مجموع النقاط أقل من خمسين نقطة فأنت صاحب سيطرة، أما إن كان معدلك فوق ذلك فأنت تشكو من الإدمان ويجب عليك أن تنظر إلى آثار ذلك على نفسك وأسرتك وعملك ومستقبلك، وخصوصاً إذا كان تقييمك فوق السبعين نقطة فأنت متورط ولا بد لك من الاستعانة بمن يخرجك من هذه الحفرة، أنت في دائرة مرضية خطيرة لم تظهر آثارها عليك بعد، وقد تحتاج لزيارة أخصائي نفسي يبصرك بواقعك ويفتح عينيك المغمضتين وعقلك الذي قيده عشق النت ووسائل الاتصال الاجتماعي، ولا شك أن الاستعانة بالله أولاً والدعاء ومن ثم التفكر بحقيقة هذه الدنيا وما عليك من واجبات وحقوق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.