العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضع الجوال من يدك حالاً
أخيلة الطفولة
نشر في الرياض يوم 06 - 01 - 2017

حاول كثير من الباحثين في علم النفس والاجتماع أن يوجدوا ميزاناً يقيسون به ظاهرة التعلق الجنوني بالنظر في الجوال، ولكي تكون هذه المقالة مفيدة حاولت أن ألخص بعض الأسئلة ليسهل عليكم الإجابة ومن ثم تطبيق المقياس، وسوف تكون النتيجة صادمة للكثير منكم، هذه الأسئلة يجاب عنها بأربعة اختيارات إما (نادراً) وتساوي واحداً، أو (أحياناً) وتساوي اثنين، أو (كثيراً) وتساوي ثلاثة، أو (كثيراً جداً) وتساوي أربعة، ولنبدأ الآن بطرح السؤال الأول: هل تبقى مبحراً بجوالك أطول من الوقت الذي تريد؟ كم مرة أهملت بعض الواجبات المنزلية بسبب انشغالك بها؟ هل تتمتع بها أكثر من الجلوس مع زوجك أو أفراد عائلتك؟ كم مرة يشتكي أهلك من انشغالك عنهم بها؟ كم مرة أثر انشغالك بها في تحصيلك الدراسي إو إنجازك المهني؟ كم مرة عاتبك مديرك على تأخرك في إنجاز عملك بسببها؟ كم يحدث أنك تفتح بريدك ورسائلك الإلكترونية قبل البدء في عملك الواجب إنجازه؟ كم مرة حاولت التهرب أو التبرير عندما يسألك أحدهم عن سبب انشغالك بها؟ كم مرة حاولت أن تهرب من مشاكلك اليومية بالتفكير في الأشياء التي تعرضها لك؟ كم مرة فكرت بأن حياتك بدونها ستكون مملة وخالية من المتعة؟ كم مرة تضايقت أو غضبت بسبب أن أحدهم أشغلك عنها؟ كم مرة تأخرت عن النوم وسهرت بسببها؟ كم يحدث أنك تفكر فيها وأنت خارج الشبكة مع عائلتك أو أصدقائك أو عملك؟ كم مرة وجدت نفسك متشوقاً لها وأنت قد قضيت معها الساعات الطوال قبل قليل؟ كم مرة فشلت في تقليص عدد ساعات البقاء معها؟ كم مرة قلت لنفسك فقط دقائق قليلة وأغلقها ولا تفعل؟ هل تقوم بإخفاء عدد الساعات التي تقضيها معها؟ كم مرة فضلت البقاء معها على الخروج مع الآخرين من المنزل؟ كم مرة شعرت بالضيق والتعاسة بسبب بعدك عنها لانقطاع النت والتي سرعان مازالت بمجرد الدخول على النت؟!.
اختبر نفسك فإن كان مجموع النقاط أقل من خمسين نقطة فأنت صاحب سيطرة، أما إن كان معدلك فوق ذلك فأنت تشكو من الإدمان ويجب عليك أن تنظر إلى آثار ذلك على نفسك وأسرتك وعملك ومستقبلك، وخصوصاً إذا كان تقييمك فوق السبعين نقطة فأنت متورط ولا بد لك من الاستعانة بمن يخرجك من هذه الحفرة، أنت في دائرة مرضية خطيرة لم تظهر آثارها عليك بعد، وقد تحتاج لزيارة أخصائي نفسي يبصرك بواقعك ويفتح عينيك المغمضتين وعقلك الذي قيده عشق النت ووسائل الاتصال الاجتماعي، ولا شك أن الاستعانة بالله أولاً والدعاء ومن ثم التفكر بحقيقة هذه الدنيا وما عليك من واجبات وحقوق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.