800 جهة عارضة في انطلاقة «ريستاتكس الرياض»    خزامى الصحراء    الدلافين تظهر في بحر مكة    الترمبية وتغير الطريقة التي ترى فيها السياسة الدولية نفسها    الملامح الست لاستراتيجيات "ترمب" الإعلامية    تعهد روسي - أميركي للتعاون في تسوية نزاع أوكرانيا    بيان المملكة.. الصوت المسموع والرأي المقدر..!    الرياض.. وازنة القرار العالمي    ترامب وبوتين.. بين قمتي «ريكيافيك» و«السعودية»!    القادسية قادم بقوة    الأهلي والنصر يختتمان مرحلة الدوري بمواجهة الغرافة وبيرسيبوليس    يايسله: جاهزون للغرافة    منتدى الاستثمار الرياضي يسلّم شارة SIF لشركة المحركات السعودية    الأهلي تعب وأتعبنا    ملّاح داكار التاريخي.. بُترت ساقه فامتدت أسطورته أبعد من الطريق    الحاضنات داعمة للأمهات    غرامة لعدم المخالفة !    "أبواب الشرقية" إرث ثقافي يوقظ تاريخ الحرف اليدوية    مسلسل «في لحظة» يطلق العنان لبوستره    عبادي الجوهر شغف على وجهة البحر الأحمر    ريم طيبة.. «آينشتاين» سعودية !    الحجامة.. صحة ووقاية    وزير الاقتصاد يلتقي عددًا من المسؤولين لمناقشة مجالات التعاون المشترك    جازان تقرأ معرض الكتاب يحتفي بالمعرفة والإبداع    بينالي الأيقونة الثقافية لمطار الملك عبد العزيز    وزير الموارد البشرية يُكرّم الفائزين بجائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز في دورتها ال 12    أمين الرياض يحضر حفل سفارة كندا بمناسبة اليوم الوطني لبلادها    جولة توعوية لتعزيز الوعي بمرض الربو والانسداد الرئوي المزمن    سيناريوهات توقف هدنة غزة وعودة الحرب    جامعة نجران تتقدم في أذكى KSU    على خطى ترمب.. أوروبا تتجه لفرض قيود على استيراد الغذاء    شرطة الرياض تضبط 14 وافداً لمخالفتهم نظام مكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص    وزير الداخلية والرئيس التونسي يستعرضان التعاون الأمني    نائب أمير منطقة مكة يستقبل القنصل العام لدولة الكويت    رئاسة الشؤون الدينية تدشن الخطة التشغيلية لموسم شهر رمضان    إحباط تهريب 240 كيلوغراماً من نبات القات في جازان    أمير جازان يدشن حملة التطعيم ضد شلل الأطفال ويعطي الجرعة الاولى لأحد الأطفال    سمو وزير الرياضة يتوّج البريطاني "رولاند" بلقب الجولة الرابعة من سباق جدة فورمولا إي بري 2025    بموافقة الملك.. «الشؤون الإسلامية» تنفذ برنامج «هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور» في 102 دولة    آل الشيخ: نعتزُّ بموقف السعودية الثابت والمشرف من القضية الفلسطينية    أمير نجران يكرّم مدير فرع هيئة حقوق الإنسان بالمنطقة سابقاً    انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض    جمعية الذوق العام تنظم مبادرة "ضبط اسلوبك" ضمن برنامج التسوق    السعودية تعبر عن دعمها الكامل للإجراءات التي اتخذتها الجمهورية اللبنانية لمواجهة محاولات العبث بأمن المواطنين اللبنانيين،    "كبدك" تقدم الرعاية لأكثر من 50 مستفيدًا    أمطار رعدية وسيول في عدة مناطق    انتقلت إلى رحمة الله في المنامة وصلي عليها بالمسجد الحرام.. مسؤولون وأعيان يواسون أسرتي آل زيدان وآل علي رضا في فقيدتهم «صباح»    جدد رفضه المطلق للتهجير.. الرئيس الفلسطيني أمام القمة الإفريقية: تحقيق الأمن الدولي يتطلب دعم مؤتمر السلام برئاسة السعودية    خبراء يستعرضون تقنيات قطاع الترفيه في الرياض    عدم تعمد الإضرار بطبيعة المنطقة والحياة البرية.. ضوابط جديدة للتنزه في منطقة الصمان    استمع إلى شرح موجز عن عملهما.. وزير الداخلية يزور» الحماية المدنية» و» العمليات الأمنية» الإيطالية    «منتدى الإعلام» حدث سنوي يرسم خارطة إعلام المستقبل    تآلف الفكر ووحدة المجتمع    فجوة الحافلات    تكساس تشهد أسوأ تفش للحصبة    عبدالعزيز بن سعود يزور وكالة الحماية المدنية الإيطالية    قصة الدواء السحري    كود.. مفتاح الفرص    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل أنت مدمن للعمل؟
نشر في شبرقة يوم 31 - 01 - 2011

قد تقول أنا أحب عملي وحسب ولم اصل بعد إلى حد إدمان العمل حتى النفس الأخير تعال نقيس درجة حب أو إدكان العمل كما تقول :
أجب عن الأسئلة التالية بموضوعية وصدق ولا داعي لأن تخدع نفسك:
1- هل يسيطر عملك على حياتك (أو هل مَن حولك يقولون لك: إنّ العمل هو كل حياتك)؟
2- هل تميل للعمل وإنجازه بإيقاع سريع ومحموم؟
3- هل تبحث عن أعذار لتبرير عملك أو ساعات عملك الكثيرة؟
4- هل تبحث عن عمل جديد على الرغم من انشغالك في أعمال أخرى؟
5- هل أجندة المواعيد وما بها من مهام عمل يجب إنجازها أقرب إلى قلبك من صحتك ومن طعامك؟
6- هل إذا دق هاتفك وقبل أن ترد عليه تبحث عن قائمة مهام عملك لعل الهاتف يضيف المزيد؟
7- هل تسعد وتنشط وتزداد حدة تركيزك إذا كان عملك كثيراً؟
8- إذا ما ذهبت إلى إجازة تصحب معك حقيبة عملك وجهاز الحاسب الشخصي لك وتعمل بجدية ونشاط دون راحة تذكر، فقط تغير مكان العمل؟
9- هل تتداخل أفكارك الخاصة بالعمل في ذهنك في أوقات فراغك أو إجازتك؟
10- هل إجازاتك نادرة بسبب ضغوط العمل؟
11- هل تكتب مواعيد وإرتباطات أسرية خاصة في أجندة مواعيدك مثل: الغذاء مع الأسرة اليوم في...، حفلة عيد ميلاد ابني في...، حفلة مدرسة ابنتي يوم...، خروج مع زوجتي للنزهة يوم...
12- هل قرأت شيئاً ليس له علاقة بعملك من باب الترفيه مؤخراً؟
13- هل أنت دائم التفكير في عملك وتطويره وتجديده وزيادته و...؟
14- هل تعمل أكثر من خمسين ساعة أسبوعياً؟
15- هل تنام أقل من ست ساعات يومياً؟
16- هل تلعب وتمرح بانتظام مع أولادك (مهما كانت السن)؟
17- هل تمارس هواياتك بإنتظام (مثل: القراءة، صيد السمك، المشي،...).
18- عندما تترك العمل وفي عودتك لمنزلك، هل مازال العمل معك في ذهنك حتى عندما تنام؟
19- هل تصحو من نومك فجأة لتكتب شيئاً قد نسيته خاصّاً بالعمل وتخشى ألا تنساه أو لتجري مكالمة هاتفية خاصة بالعمل؟
20- هل تحب أن تحتفل بالمناسبات الخاصة لك في العمل عنها في المنزل؟
21- هل تفضل وتجتهد في أن تصل لدرجة (نجم) في عملك؟
22- هل أنت واقع تحت ضغوط تملي عليك توفير مستوى معيشي أفضل لأسرتك؟
23- هل تعاني من أزمات قلبية أو أجريت جراحة تغيير شرايين القلب نتيجة زيادة العمل عن الحد الطبيعي؟
24- هل في حالة وجود أوقات فراغ جديدة لديك، تملؤها بمشروعات جديدة؟
25- هل تجد صعوبة أحياناً في السيطرة على غضبك أو قلقك في موضوعات العمل؟
26- هل تتعرض بإنتظام لمشاكل في ضغط الدم أو صداع، عسر هضم أرجعه الأطباء إلى توترات العمل وزيادة ضغوطه على الجسم؟
27- في كثير من الأحيان تجد أن تناول بعض المنبهات مثل : القهوة والشاي و... يساعدك على تهدئة أعصابك؟
28- عندما تذهب لتنام تجد صعوبة في نسيان الأحداث والمشكلات التي مرّت بك في عملك أثناء اليوم وتفزع ليلاً منها أو تكلم نفسك بها وأنت نائم حالماً بها؟
29- دائماً تشكو أسرتك أنك لست معهم وأن لك عالماً خاصاً بك هو العمل ولا غير العمل يمكن أن تؤثر أو تتأثر به؟
30- هل يتحاشاك أولادك وأنت تعمل في المنزل فهم يعرفون قدر وأهمية العمل لديك فلا صوت يعلو فوق صوت العمل؟
والآن: بماذا أجبت؟
على كم من العبارات أجبت ب(نعم) وكم ب(لا).
إن كنت أجبت عن عدد من العبارات ب(نعم) بلغ:
- أكثر من 25 عبارة: انت في درجة متأخرة جدّاً من الإدمان على العمل وحياتك الخاصة في طريقها للدمار إن لم تكن انفصلت عنك زوجتك أو يئست من أن تتغير، وأولادك الآن لا تعرف اي حال من أحوالهم وربّما تزوجت ابنتك ورزقت بحفيد وحضرت الزفاف وأنت لا تدري أنك حضرت فقد نسيت.
- أقل من 25 وحتى 20 عبارة : أنت في درجة عالية من الإدمان وأنت في طريقك إلى الإدمان الكامل بحيث تموت لو تخليت عن العمل أو تمرض جدّاً.
- أقل من 20 وحتى 15 عبارة : أنت صاحب درجة معتدلة في إدمانك على العمل أو بعبارة أخرى تعشق عملك وتجيد في تطويره وتحمل بعضاً منه للمنزل وربّما تفضل عملك أحياناً على البقاء بعض الوقت مع أسرتك.
- أقل من 15 وحتى 10 عبارات : أنت متوازن في عملك بينه وبين باقي متطلبات حياتك.
- أقل من 10 وحتى 5 عبارات : أنت غالباً موظف لا إهتمامات عالية لك أو طموحات رجال الأعمال، تحيا حياة عادية وتتمنى أن تعيش حياة المشغولين دائماً ولكن لا تعرف.
- أقل من 5 عبارة: غالباً أنت عاطل عن العمل أو أن عقلك في حالة جمود مؤقت لسبب أو لآخر. كما أنّه لا يعني هذا أنك متوازن في حياتك الخاصة مع مَن تعيش بينهم.
- معنى إدمان العمل :
الآن قد عرفت درجة إدمانك للعمل، فأنت مدمن صحيح أنك مدمن محترم ولكن يجب أن تعرف ما هو الداء الذي أدمنته، إدمان العمل هو: قضاء الشخص وقتاً كثيراً جدّاً في العمل على حساب الحياة الأسرية والشخصية ، ورغم ما يبذله من جهد يشعر بأنّه يبذله – رغم إجتهاده – هو غير كافٍ.
وبالنظر إلى الكلمة إدمان أو اتباع السلوك الإدماني قد تحمل في طياتها المعنى والإيحاء السلبي لأنّها ارتبطت بالعادات السيِّئة مثل إدمان المخدرات وبالمثل أيضاً الإفراط الإجباري في تناول الطعام الذي يصل إلى الحد المرضي وكافة أنواع ما هو ضار بالصحة ؛ ولذا يرفض العقل كلمة إدمان فور سماعها.
وعلى العكس يقف إدمان العمل عكس السابق فهو إدمان إيجابي الفائدة منه ترقيات وعلاوات ومنزلة أدبية ونجومية لامعة في مكان ومحيط العمل.
كما تدعم الحالة النفسية لمن يدمنه فهو لديه سلوك يطغى عليه، يرتاح نفسيّاً عندما يعمل وليس مستاء ، وبالتالي قد تجد صعوبة في التخلص من هذا الإدمان الذي يمدحك عليه الناس.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.