الحرمان من الطعام لا يخلصك من السمنة

السمنة من أكثر الأمور تعقيداً في حياة الإنسان خاصة النساء اللاتي يبحثن دائماً عن حلول فورية لهذه الأزمة التي تهدد رشاقتهن وجمالهن بل ويصل الأمر ببعضهن للحرمان من الطعام على أمل استعادة الرشاقة، لكن هذه الفكرة وضح أنها خطر يهدد الصحة كما يقول د. فتحي حسين استشاري التغذية محذرا من هذا السراب الذي يصدره بعض مروجي شائعات الرشاقة بالاعتماد على نوع واحد من الطعام لأن ذلك يؤدي إلى أزمات صحية خطيرة.
كما أشار إلى أن للسمنة أسبابا عديدة منها وراثية وغددية وعصرية والحل الأمثل هو نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة فانقاص الوزن لا يعني الحرمان من الطعام أو القسوة على النفس لكن الاعتزال هو الحل.
ويؤكد د. فاروق المسلمي استشاري السمنة والنحافة على ضرورة احتواء النظام الغذائي على كل العناصر الأساسية للجسم.
كما اشار إلى أن الرياضة تمنع تراكم الدهون وتحرق السعرات والرياضة لا تعني ممارسة رياضة صعبة لكن المشي والحركة رياضة مفيدة ايضا.
جدير بالذكر أن الاحصائيات تقول إن 30٪ من سكان العالم يعانون من البدانة وان نسبة السيدات تمثل 66٪.