دراسة: قلة النوم تؤثر على مئات الجينات والجهاز المناعي

كشفت دراسة بريطانية نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن قلة النوم تؤثر على بعض الجينات المرتبطة بالالتهابات والجهاز المناعي وطريقة تعامل الجسم مع الضغوطات.
وكانت أبحاث سابقة قد بينت أن قلة النوم قد تتسبب بالبدانة وأمراض في القلب والأوعية الدموية وقصور في القدرات المعرفية، غير أن آلية عمل الجزيئات لم تتضح بعد بالكامل، على ما يذكر القيمون على هذه الأبحاث التي نشرت في مجلة «بروسيدينغز أوف ذي ناشونال أكاديمي أوف ساينسس» في عددها المؤرخ بين الخامس والعشرين من شباط/فبراير والأول من آذار/مارس.
وقد شملت هذه الأبحاث 26 متطوعاً ناموا أقل من 6 ساعات في الليلة الواحدة طوال أسبوع، ثم أكثر من 9 ساعات خلال الأسبوع التالي، علماً أن ساعات النوم الضرورية للبالغين تراوح بين 7 و 8 ساعات في الليلة الواحدة.
وبعد كل أسبوع، كانت تسحب عينات من دم المشاركين.
وقد كشف تحليل الحمض الريبي النووي (آر إن إيه) وهي جزيئة تشبه بتركيبتها الكيميائية حمض الدي إن إيه آثار نقص النوم على 711 جينة، من تباطؤ نشاطها وتراجع فعاليتها.
وبحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، ينام نحو 40,6 مليون أميركي ناشط ست ساعات في الليلة أو أقل.