مرحباً بكم يا أصدقائي الصغار، وكل عام وأنتم بخير بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك، ونتمنى أن تستفيدوا من معلوماتنا أنا وصديقتي لجين خلال كل جمعة من أيام رمضان، بداية سنخبركم ببعض المعلومات المفيدة خلال هذا الحوار: عزيزتي لجين، هل ترين أن السحور شيء مهم في الصيام؟ - نعم، وكما قال الرسول"صلى الله عليه وسلم":"تسحروا فإن في السحور بركة"، ومن فوائده عدم الشعور بالدوار أو الإصابة بفقر الدم وغيرهما من الأمراض. بنظرك، ما طريقة الإفطار الصحيحة؟ - بداية نتناول التمر إتباعاً لسنة الرسول، وبعد ذلك نشرب الماء والسوائل الدافئة لأنها تساعد على راحة المعدة خلال الساعات الأولى، ونحرص على الغذاء الصحي الكامل والفاكهة، ولا يكون الطعام مشبعاً كثيراً بالزيت. ما رأيك بطريقة تناول الأطفال الطعام أثناء وجبة الفطور؟ - أعتقد أنهم ليس لديهم ثقافة صحية، وأتمنى أن يهتم الوالدان بشرح أهمية الفطور وتناول الوجبات الجيدة بشكل مناسب لأطفالهم، فالطفل لا يعلم كل شيء من حوله، لذلك فهو يتناول الطعام الذي أمامه ولا يفكر في العواقب. شكراً صديقتي لجين على هذه المعلومات، ونتمنى أن يكون الأطفال استفادوا منها، ونودعكم للقائكم في الجمعة المقبلة. ريناد الدوسري ولجين الشهراني - الرياض
