«الشرقية»: جمعيتا «السكر» و«المتقاعدين» تطلقان برنامج المشي من أجل الصحّة

أطلقت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصمّاء بالتعاون مع الجمعية الوطنية للمتقاعدين السعوديين في الدمام، خارطة عمل للحفاظ على صحة المتقاعدين من خلال الأنشطة الرياضية والصحية والاجتماعية.
وتبنت الجمعيتان أمس (الاثنين) نشاطاً رياضياً للمتقاعدين تمثل في برنامج «لنمشي من أجل الصحة» في كورنيش الدمام لمدة 60 دقيقة، في الوقت الذي بدأت باكورة تلك الأنشطة بمحاضرات للمتقاعدين في فترات سابقة لكيفية الحفاظ على مستويات السكر في معدلها الطبيعي والابتعاد عن السمنة والحفاظ على القلب.
وتضمّن برنامج المشي قياسات لمستوى سكر الدم وضغط الدم ومؤشر كتلةالجسم وتقديم إرشادات صحيّة ثم القيام بممارسة المشي الجماعي للمشاركين ولمدة 60 دقيقة بحسب ما ذكر الأمين العام لجمعية السكر الدكتور كامل سلامة.
وأعدّت الجمعية لهذا الشأن منشورات توعويّة لتثقيف المشاركين حول أهميّة ممارسة الرياضة المنتظمة والمعتدلة مثل المشي اليومي وكذلك شروط السلامة قبل وأثناء وبعد ممارسة المشي.
ولفت الدكتور سلامة إلى أن الهدف من هذا النشاط هو خلق بيئة ثقافة صحيّة لنشر الوعي بأهمية ممارسة الرياضة اليومية وانعكاسها على الصحة وعلى قوة الجسم وحيويته وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية بشكل منتظم وتقليل مخاطر السُمنة.