تأمّلْ لينشط دماغك

لوس أنجليس - يو بي آي - قال باحثون أميركيون في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس ان التأمل يكبّر الدماغ ويحسّن أداءه. واستخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي العالي الدقة على أدمغة الأشخاص الذين يمارسون التأمل. ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة «نورو ايمج» ان بعض المناطق في الدماغ لدى الأشخاص الذين يمارسون التأمل لفترات طويلة أكبر منها عند الأشخاص العاديين.
وقالت ايلين لودرز، المشرفة على الدراسة: «إن الأشخاص الذين يمارسون التأمل باستمرار يتمتعون بقدرة فريدة على تعزيز المشاعر الإيجابية والحفاظ على الاستقرار العاطفي والتيقّظ».
وأظهرت الدراسة ان المناطق المسؤولة عن هذه الوظائف أكبر لدى الذين يمارسون التأمل منها عند الأشخاص العاديين.