بمشاركة 18 دولة.. انطلاق الفعالية التقنية الأكثر حضورًا في العالم «ليب».. غدًا    «السالمي» يتوَّج بكأس خادم الحرمين الشريفين للقدرة والتحمل    لبنان أمام فجر جديد: حكومة مكتملة بعد جمود طويل    المملكة تشارك في تمرين «أمان» بباكستان    بعد لقائه بالشرع.. أرياس: نضع الأساس لإغلاق ملف الأسلحة الكيميائية في سورية    هل تتأثر هدنة غزة بتناقضات المعايير الإسرائيلية    فارس الجنوب يغير بوصلة الصدارة    ربع مليون طالب وطالبة في 1700 يحتفلون بيوم التأسيس بالطائف    القبض على (6) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (95,070) قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي    الأحساء تختتم ملتقى الحرف والفنون    الاتفاق يواصل الانتصارات في الدوري    محمد مروعي مجيري حاصد جائزة الإعلام بمنطقة جازان .. يضع العسل السعودي على خارطة التميز العالمية ..    400 مشارك بالمعرض السعودي للاختراعات والابتكارات    مفوض الإفتاء موجهًا رؤساء الجمعيات اللحمة الوطنية من القيم الأساسية التي تعزز من تماسك المجتمع    وزير الرياضة يستقبل رئيس الأولمبية الدولية في الرياض    العلاقات السعودية - الأمريكية: احترام التاريخ والتعاون    جامعة خالد تكرم الجامعات العربية المدرجة في تصنيف 2024    إنطلاق مؤتمر السمنة السنوي الدولي الثامن بالخبر    جوارديولا يسخر من حكام الدوري الإنجليزي بعد إصابة نيكو جونزاليس    الصين تعلن اكتمال بناء أكثر من 30 ألف مصنع ذكي    شركة اليسر راعيًا ذهبيًا في مؤتمر ليب 2025    1383 حالة ضبط للمنوعات بالمنافذ خلال أسبوع    برنامج ماجستير لتمكين الكوادر الوطنية من قيادة القطاع السياح    وزير التعليم يكرم المعلمة اللحياني    تخصصي تبوك يكرّم الموظفين والأقسام المميزة    هل تنجح المساعي الأفريقية في حل أزمة الكونغو الديمقراطية؟    القتل تعزيراً لأمير زاده لتهريبه الهيروين    الأمير تركي بن هذلول يفتتح مهرجان «الرقش النجراني» لعام 2025    روسيا: تخفيض سعر صرف الروبل أمام العملات    ترمب: سأفرض رسوماً جمركية على دول كثيرة    ترقية م. بخاري في هيئة الإذاعة والتلفزيون    «الداخلية»: ضبط 21 ألف مخالف للأنظمة في مناطق المملكة خلال أسبوع    الدكتوراه ل«السهلي»    المنتدى السعودي للإعلام يستقطب شخصيات عالمية في نسخته الرابعة    ماتياس: لهذا السبب استبعدت «فيرمينيو»    انخفاض درجات الحرارة ورياح نشطة مثيرة للأتربة على عدة مناطق في المملكة    الأردن.. مقتل عائلة كاملة إثر استنشاق غاز مدفأة    تحويل منزل فيروز «القديم» متحفاً في لبنان    24 مليون مشاهدة تجسد تأثير كريستيانو رونالدو    الهلال يُحافظ على سالم الدوسري    انطلاق بطولة VEX IQ لصُنّاع المستقبل في تصميم وبرمجة الروبوتات    جوجل تضيف علامات مائية خفية للصور للكشف عن التعديلات المدعومة بالذكاء الاصطناعي    الوحدة يُعلن عن تعرض أنظمة الشركة المشغلة لمتجر النادي ل «الاختراق»    جامعة أمِّ القُرى تستضيف الاجتماع التَّشاوري الثَّامن لرؤساء الجامعات    أمير القصيم يهنئ تجمع القصيم الصحي بفوزه بأربع جوائز في ملتقى نموذج الرعاية الصحية 2025    خطيب الحرم المكي: كل من أعجب بقوته من الخلق واعتمد عليها خسر وهلك    مفتي عام المملكة ونائبه يتسلمان التقرير السنوي لنشاط العلاقات العامة والإعلام لعام 2024    خطبة المسجد النبوي: من رام في الدنيا حياةً خالية من الهموم والأكدار فقد رام محالًا    النمر العربي.. مفترس نادر يواجه خطر الانقراض    أمانة المدينة تدشّن نفق تقاطع سعد بن خيثمة مع "الدائري الأوسط"    سبق تشخيصه ب«اضطراب ثنائي القطب».. مغني راب أمريكي يعلن إصابته ب«التوحد»    لماذا لا يجب اتباع سنة الأنبياء بالحروب..!    خادم الحرمين وولي العهد يعزّيان رئيس الجزائر في وفاة رئيس الحكومة الأسبق    وكيل وزارة الداخلية يرأس اجتماع وكلاء إمارات المناطق    الملك وولي العهد يُعزيان ملك السويد في ضحايا حادثة إطلاق نار بمدرسة    «8» سنوات للأمير سعود في خدمة المدينة المنورة    إطلاق برنامج التعداد الشتوي للطيور المائية في محمية جزر فرسان    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية والرئيس الألماني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



آلام الطمث وطرق التغلب عليها
نشر في البلاد يوم 27 - 07 - 2020

تعاني العديد من النساء من شكل من أشكال الألم خلال فترة الحيض
وهو أمر شائع جدًا لدى الشابات ، ويميل الألم إلى الراحة مع تقدم النساء في السن
هناك نوعان من آلام الدورة الشهرية (يُعرف أيضًا باسم عسر الطمث) هذه الأنواع أساسية وثانوية
عسر الطمث الأولي
هذا هو النوع الشائع من آلام الدورة الشهرية التي يعاني منها المراهقون والشابات حيث لا توجد حالة كامنة في الرحم يعتقد أنه ناتج عن ارتفاع مستويات البروستاجلاندين ، مما يجعل الرحم ينقبض أكثر من المعتاد
لا يُفهم تمامًا سبب حدوث عسر الطمث الأولي ، ولكن يُعتقد أن المواد الكيميائية الطبيعية التي ينتجها الجسم (تسمى البروستاجلاندين) تتجمع في بطانة الرحم
تساعد هذه المواد الكيميائية الرحم على التخلص من البطانة خلال فترة من خلال جعل جدران الرحم تنقبض
قد يكون لدى النساء اللواتي يعانين من ألم الدورة الشهرية مستويات أعلى من البروستاجلاندين ، مما يجعل الانقباضات مؤلمة
التشنجات هي أكثر الأعراض شيوعًا
مع بعض النساء يعانين منها قبل يوم من بدء الدورة الشهرية
تستمر التقلصات عادة من 1 إلى 3 أيام ، ولكن هذا يمكن أن يختلف مع كل فترة
عسر الطمث الثانوي
يحدث هذا النوع من الألم بسبب حالة كامنة تؤثر على الرحم
وتشمل الشروط التي يمكن أن تسبب فترات مؤلمة التهاب بطانة الرحم ، الأورام الليفية ، مرض التهاب الحوض و غدي
قد لا تكون على دراية بأي مشاكل ، ولكن إذا لاحظت تغيرًا في ألم الدورة الشهرية (مثل الشعور بألم أكثر أو استمراره لفترة أطول من المعتاد) ، فقد يكون لديك عسر طمث ثانوي
من غير المحتمل أن تتأثر امرأة دون سن 30 عامًا بعسر الطمث الثانوي
ويمكن أن تشمل علامات أخرى النزيف بين فترات ، الألم أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، عدم انتظام الدورة الشهرية ، أو الألم (مثل آلام الدورة الشهرية) بين الفترات
يجب عليك تحديد موعد لرؤية طبيبك
كيف تشعرين
تحدث آلام الدورة الشهرية عن الدورة الشهرية ، وغالبًا ما تسبب ألمًا في الجزء السفلي من البطن
في بعض الأحيان ينتشر هذا الألم في منطقة الظهر والفخذ
قد يبدو الألم مثل الوخز الحاد أو الألم الباهت المستمر كل شخص مختلف
قد لا تعاني بعض النساء من أي آلام في الدورة الشهرية
بالإضافة إلى الانزعاج والأوجاع ، هناك أيضًا عدد من الأعراض الأخرى التي قد تواجهها أثناء الدورة الشهرية ، مثل :-
* الصداع
* التعب
* غثيان
* دوخة
* إسهال
* شعور بالاغماء
يمكن أن تختلف جميع الأعراض كل شهر ويمكن علاجها عادةً في المنزل
كم يستغرق من الوقت؟
يختلف ألم الدورة الشهرية بين النساء ، على الرغم من أنه من الأكثر شيوعًا الشعور بألم الدورة الشهرية في بداية الدورة الشهرية ، بدلاً من منتصفها أو قرب نهايتها
لا تعاني بعض النساء من أي ألم في الدورة الشهرية ، في حين أن البعض الآخر قد يتألم طوال فترة الحيض وربما قبل أن يبدأ وبعد بضعة أيام
بما أن ألم الدورة الشهرية ناتج عن عملية الحيض ، فإن معظم النساء يجدن أن آلامهن تكون أسوأ عندما يكون نزيفهم في أشد حالاته
غالبًا ما تزول الفترات المؤلمة مع تقدم العمر ، وتجد الكثير من النساء أن آلام الدورة تتحسن بعد الولادة
العلاجات
إذا كان الألم يزعجك ، راجع طبيبك سيقومون بفحصك واختبار الحالات التي قد تسبب فترات مؤلمة
هناك علاجات فعالة ، بما في ذلك حبوب منع الحمل وجهاز داخل الرحم
الاعتناء بنفسك
يمكنك المساعدة في تقليل آلام الدورة الشهرية من خلال تجربة ما يلي :-
* التمرين اللطيف ، مثل السباحة أو ركوب الدراجات ، جيد للمساعدة في تخفيف الألم
* يمكن أن تساعد تمارين الإطالة ، مثل اليوجا أو البيلاتس ، في تقليل مشاعر التوتر والتوتر
* يمكنهم أيضًا زيادة الدورة الدموية والمرونة والمساعدة في تخفيف التقلصات وتحسين أنماط النوم
* ضعي وسادة حرارية أو زجاجة ماء ساخن على المنطقة المؤلمة ، أو جربي الاستحمام بماء دافئ
* دلكي المنطقة المؤلمة برفق
* إذا كنت تتألم ، احصل على نصيحة من الصيدلي أو الطبيب بشأن الأدوية أو العلاجات التي يمكنك تناولها


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.