الصين تتحضر لمنتخب السعودية بلاعب برازيلي    "العدل": صندوق النفقة يصرف 78 مليون ريال ل 23 ألف مستفيد    معالي‬⁩ الشيخ صالح بن حميد يكرم الفائزين والفائزات في مسابقة "مشكاة النبوة" بمكة    مواجعات صعبة للاندية السعودية في ربع نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    إدمان الأجهزة لدى الأطفال.. 7 علامات تحذيرية وحلول فعالة    أمانة الشرقية تفعل مبادرة "بسطة خير" في منتزه الملك عبد الله بالواجهة البحرية في الدمام    دوريات حرس الحدود الساحلية تحبط تهريب (24) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر بضباء    تطوير قدرات الذكاء الاصطناعي مع ضمان امتلاكها أعلى معايير الأمان والموثوقية.. بين التحديات والحلول    18 ألف مستفيد من مركز الزامل للعيون بمستشفى الملك سعود بعنيزة في 2024    القيادة تهنئ رئيس إيرلندا بذكرى اليوم الوطني لبلاده    التصحيح يغلق مستودعات مخالفة في مركزية الطائف    وكيل وزارة الداخلية لشؤون الأفواج الأمنية يتفقّد قوات الأفواج بمنطقة نجران    قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل 8 فلسطينيين في الضفة الغربية    ولي العهد السعودي يطلق خريطة «العِمَارَة السعودية» ب19 طرازاً    معركة بدر" نقطة تحوّل في التاريخ الإسلامي ودروس خالدة في القيادة والتخطيط    بدجت السعودية وتمارا.. شراكة استراتيجية تعيد تعريف تجربة تأجير السيارات    4.07 تريليون ريال حجم الناتج الإجمالي.. السعودية .. نمو مستدام ووجهة عالمية للاستثمار    موجز    واشنطن: الهجمات على الملاحة يجب أن تتوقف.. ضربات أمريكية على الحوثيين في 6 محافظات يمنية    للمرة الأولى في تاريخه.. وبحضور الرميان.. نيوكاسل بطلًا لكأس الرابطة الإنجليزية    احرصوا على سجل الذكريات    مشروع الأمير محمد بن سلمان يطيل سلامة مساجد الجوف    معرض "الداخلية" يعرف بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن.. تطبيقات ذكاء اصطناعي لإدارة الحشود    34 قتيلًا وجريحًا.. حصيلة انفجار اللاذقية.. الضباط «المنشقون» ركيزة الجيش السوري الجديد    «عشا الوالدين»    إذا لم تفشل.. فأنت لم تحاول من الأساس    هيئة المدن الصناعية ارتفاع عدد المصانع بتبوك إلى 200%    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    جمعية تحفيظ القرآن الكريم بالعيص تنهي برنامج ( أكلفهم ولك أجرهم )    برشلونة يتغلب على أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني    سلة الاتحاد تتوج ببطولة الدوري    استمرار الجهود الميدانية لفرق هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية في الحرمين الشريفين    لوران يريح اللاعبين خمسة أيام    مستشفى الأمير ناصر بن سعد السديري بالغاط يواصل حملة "صم بصحة"    الزلزولي خيار جديد على رادار الاتحاد    %43 من الطلاب المعاقين بالمرحلة الابتدائية    الأثر الثقافي للتقاليد الرمضانية    أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)    نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية    مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان    العلمانية.. عناصر جديدة لفهم مسارها    ترفيه ومبادرات مجتمعية    تي تي إم تحتفي بإرثها في ملتقيات رد الجميل    متى تحسم درجات المواظبة ؟    4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء    إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة    «مسام» ينتزع 548 لغمًا خلال أسبوع في اليمن    طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية    321 عملية أورام تعيد الأمل لمرضى جازان    100 متطوع ومتطوعة بحملة صم بصحة    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    وغابت الابتسامة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النساء يعانين الأرق أكثر من الرجال
نشر في البلاد يوم 07 - 08 - 2012

أصبحت ظاهرة الأرق شائعة بين أوساط النساء بعد أن كثرت همومها ومشاغلها بين تربية الأبناء والاهتمام بالزوج، وأظهرت دراسة بريطانية جديدة أن النساء يعانين من مشكلة الأرق أكثر من الرجال، فقد تبين أن 75% منهن يواجهن مشاكل في النوم مقابل 25% من الرجال فقط, واكتشف باحثون من خلال دراسة أجروها أن أكثر من نصف النساء لا يحصلن على الراحة التي يحتجنها في الليل، وحذروا من أن نقص النوم يترك تأثيراً سلبياً كبيراً وخطيراً على صحة المرأة.
وأجرى الباحثون مقابلات مع 12000 راشد في بريطانيا وتبين أن الأرق يؤثر على نوعية حياة الناس خلال النهار، وأشارت الدراسة إلى أنه بالإجمال يشكو 51% من الأرق، لكنها أوضحت أن النساء يعانين من هذه المشكلة أكثر من الرجال. وقالت إن 75% من النساء يتحدثن عن هذه المشاكل مقارنة مع 25% من الرجال فقط، وتبين أن 55% من الراشدات يقلن إن الأرق يتسبب بصعوبات في علاقاتهن، و77% إنه يؤثر على تركيزهن و64% على إنتاجيتهن في العمل و83% على مزاجهن و93% على طاقتهن.
ويرى الخبراء أ النساء أكثر عرضة للأرق الحاد والمزمن مقارنة بالرجال لأسباب عضوية ونفسية كثيرة خاصة عند كبار السن، وقد تصل نسبة الأرق إلى 31% من النساء أثناء فترة الدورة الشهرية، وتزيد إلى أكثر من ذلك بعد مرحلة انقطاع الطمث, بالإضافة إلى السلوك غير الصحي المرتبط بالنوم والاستيقاظ، وزيادة حالات الاكتئاب والقلق النفسي، إضافة إلى كثرة تناول المنبهات وزيادة نسبة التدخين، فضلاً عن آلام العضلات والمفاصل المزمنة، التي تعد من أهم أسباب الأرق عند النساء.
ويصبح الأرق مزمناً إذا استمر لأكثر من ثلاثة أسابيع متواصلة, حيث يمكن أن ينتج عنه الكثير من المشاكل مثل الاكتئاب والقلق وقلة التركيز والشعور بالخمول وقلة الإنتاجية وازدياد المشاكل الأسرية, والأرق المزمن سببه النوم الرديء في بعض الليالي العابرة قد يكون كافيا لبداية الأرق المزمن، فبعض الأشخاص، الذين يبدو أنهم أكثر عرضة للإصابة من غيرهم، إذا تعرضوا لضغط نفسي أو ظرف اجتماعي صعب، لا ينامون بشكل جيد خلال فترة الأزمات أو الاضطرابات النفسية كما هو متوقع، إلا أن خشيتهم من تأثير هذا الأرق العابر أو قصير الأمد على نشاطهم اليومي، يجعلهم أكثر قلقا بالليل, خوفا من عدم القدرة على النوم العميق، فتجدهم يكتسبون بعض العادات السيئة المصاحبة لوقت النوم مثل كثرة التفكير، والسهر المتعمد والتدخين ومراقبة عقارب الساعة بحرص شديد، فيزدادون قلقا وتوتراً عندما يدركون أن الوقت يمر سريعا ودون نوم، وهذا التوتر في الواقع يزيد الطين بلة، ويطيل من فترة الأرق، ويجعلهم يدورون في حلقة مفرغة من التوتر والأرق المزمن.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.