بدلاً من الأدوية.. 6 مواد طبيعية تُخلّصك من عسر الهضم

يعدّ عسر الهضم من أبرز المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي، والذي قد يكون بسبب الإفراط في تناول الطعام أو تناول الأطعمة بسرعة كبيرة والإفراط في الدهون والكافيين والصدمات النفسية.
وبحسب موقع "care2″، فإنه يوجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في العلاج، وهي:
1- بذور الشمر: تعمل على تهدئة مشاكل المعدة والتخلص من التشنجات وذلك عن طريق غلى بذور الشمر وتناولها كل يوم.
2- عصير الليمون: يعمل على التخلص من التوتر والقلق وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ والمساعدة على الاسترخاء.
3- الكركم: يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل ألم المعدة والإسهال والانتفاخ والغازات.
4- الزنجبيل: يعتبر واحداً من أقدم الأعشاب التي تستخدم في علاج مشاكل المعدة مثل المغص والغثيان والقيء.
5- اليانسون: من مهدئات المعدة التي تساعد على التخلص من التقلصات والألم.
6- النعناع: يستخدم لتهدئة المعدة والمساعدة في تحسين عملية الهضم والتخلص من تشنجات الحيض وانتفاخ البطن.