كتب التخسيس لم تمنحني الرشاقة

* أرغب في إنقاص وزني وبصراحة اتبعت عدة أنواع من ريجيمات الكتب المنتشرة التي تشرح طرق التخسيس باتباع أنواع معينة من الحمية ولكن دون جدوى، فوزني ظل كما هو ، فبماذا تنصحونني؟
وجدان (رابغ)
التغذية العلاجية تعالج بدانتك
** بعرض مشكلة على استشارية التغذية العلاجية الدكتورة رويدة إدريس قالت:
هناك حالات قد لا تنسجم مع كتب الريجيمات وبالتالي فإنها تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة في إنقاص الوزن لدى أطباء التغذية العلاجية، وخصوصا إذا كان الفرد يشكو من أمراض قد تؤثر على صحته في حالة اتباع ريجيم أو حمية لا تتفق مع جسده.
ومن المعروف طبيا أن الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه لابد أن يخضع لبرنامج علمي مدروس يساعده في التخلص من وزنه الزائد وليس كما هو الحال في كتب الريجيم، والبرنامج العلمي المحدد من أخصائيي التغذية يبدأ من دراسة حالة الفرد والتي تشمل تاريخه المريض وعمره وظروف بيئته، مرورا بإجراء التحاليل اللازمة والتي من أهمها الدهون الثلاثية ويوريك أسيد وغيرها أن استدعى الأمر وانتهاء بوضع خطة علاجية يتبعها الفرد مع المراجعة الدورية.
والمشكلة الحقيقية لا تكمن في انتشار هذه الكتب، وإنما في مضامينها وخطواتها الخطيرة وخصوصا أنها غير موثقة أو مدروسة علميا ويغلبها العشوائية في الطرح، والأفراد الذين يتفاعلون مع هذه الكتب يلمسون خلال فترة وجيزة أن عواقبها أكثر من منافعها لأنها غير ملائمة أو متطابقة للشخص، وقد يلمس أن صحته أصبحت متدهورة.
فخلاصة القول إن إنقاص الوزن لابد أن يكون بإشراف طبي ومن خلال وسائل علمية مدروسة، بعيدا عن العشوائية والتعرض لعواقب لا يحمد عقباها، وقد سجلت حالات عديدة لدينا تعرض أصحابها لمضاعفات مرضية إزاء اتباع ريجيمات الكتب، وهنا خير ما انصح به هو عدم التقليل من خطورة هذه الكتب، وفي حالة الرغبة في انقاص الوزن فالأفضل أن يكون من خلال الأخصائي المختص.