المخزونات الغذائية والطبية تتناقص بشكل خطير في غزة    تراجع النفط وسط تأثير التوترات التجارية    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    الهدد وصل منطقة جازان.. الأمانة العامة تعلن رسميًا عن الشوارع والأحياء التي تشملها خطة إزالة العشوائيات    ولي العهد يتبرع بمليار ريال دعماً لتمليك الإسكان    ولي العهد يعزز صناعة الخير    السعودية ومصر تعززان التعاون الصناعي    وفاة «أمح».. أشهر مشجعي الأهلي المصري    الفالح: 700 فرصة استثمارية في الشرقية بقيمة 330 ملياراً    توجّه دولي يضع نهاية لزمن الميليشيات.. عون:.. الجيش اللبناني وحده الضامن للحدود والقرار بيد الدولة    بوتين يعلن هدنة مؤقتة في ذكرى انتصار الاتحاد السوفيتي    الانتخابات العراقية بين تعقيدات الخريطة وضغوط المال والسلاح    النصر يتوج بكأس دوري أبطال آسيا الإلكترونية للنخبة 2025    المنتخب السعودي للخماسي الحديث يستعد لبطولة اتحاد غرب آسيا    نادي الثقبة لكرة قدم الصالات تحت 20 سنة إلى الدوري الممتاز    في الجولة 31 من يلو.. نيوم لحسم اللقب.. والحزم للاقتراب من الوصافة    كلاسيكو نار في نصف نهائي نخبة آسيا للأبطال.. الأهلي والهلال.. قمة سعودية لحجز مقعد في المباراة الختامية    رافينيا: تلقيت عرضا مغريا من الدوري السعودي    بالتعاون بين وزارة النقل و«كاوست».. إطلاق مشروع «أرض التجارب» لتطوير قطاع النقل بالمملكة    الضيف وضيفه    شدّد على تأهيل المنشآت وفق المعايير الدولية.. «الشورى» يطالب بتوحيد تصنيف الإعاقة    زواجات أملج .. أرواح تتلاقى    أمير المدينة يدشّن مرافق المتحف الدولي للسيرة النبوية    الأمير فيصل بن سلمان:"لجنة البحوث" تعزز توثيق التاريخ الوطني    حكاية أطفال الأنابيب (2)    استعراض منجزات وأعمال "شرف" أمام أمير تبوك    محمد بن عبدالرحمن يلتقي نائب "أمن المنشآت"    مباحثات دولية حول تأثير التقنيات الحديثة لتمويل الإرهاب في اجتماع الرياض.. اليوم    وزارة الداخلية تواصل تنفيذ مبادرة "طريق مكة" في (7) دول و(11) مطارًا    «الشورى» يقر توصيات لتطوير مراكز متخصصة للكشف المبكر لذوي الإعاقة والتأهيل    بيئة جدة تشارك في فعالية «امش 30»    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    هيئة الربط الخليجي ومعهد أبحاث الطاقة الكهربائية ينظمان ورشة عن الذكاء الاصطناعي التوليدي    محافظ محايل يكرم العاملين والشركاء في مبادرة "أجاويد 3"    6.47 مليارات ريال إيرادات المنشآت السياحية في 90 يوما    فرقنا نحو المجد الآسيوي: إنجازات غير مسبوقة.. ونهائي نحلم به    يايسله: الهلال لا يقلقني    46 قتيلا في انفجار ميناء إيران    انطلاق ملتقى "عين على المستقبل" في نسخته الثانية    شذرات من الفلكلور العالمي يعرف بالفن    GPT-5 وGPT-6 يتفوقان على الذكاء البشري    أمير المدينة المنورة يدشّن المرافق الحديثة للمتحف الدولي للسيرة النبوية    مكتبة الملك عبدالعزيز تعقد ندوة "مؤلف وقارئ بين ثنايا الكتب"    تدشين 9 مسارات جديدة ضمن شبكة "حافلات المدينة"    جمعية الخدمات الصحية في بريدة تفوز بجائزة ضمان    القبض على مواطن بتبوك لترويجه مادة الحشيش المخدر    محافظ تيماء يرأس الجلسه الأولى من الدورة السادسة للمجلس المحلي    بلدية مركز شري تُفعّل مبادرة "امش 30" لتعزيز ثقافة المشي    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإجازة .. فرصة القضاء على الروتين
نشر في عكاظ يوم 16 - 02 - 2010

من المهم أن نخطط لقضاء الإجازة الصيفية منذ وقت مبكر، ولا يمكن فعل ذلك دون أن نتخلص من القلق والتوتر الذي خلفته فترة العمل والاختبارات، فإذا واجهتك مشكلة فيجب حلها بهدوء وبلا انفعال، لأن الجانب الانفعالي يضر صحيا ويعطل العمل الذهني ويحول دون حل المشكلة. يقول العالم النفسي شتابينكرون «إياك والعجلة، وأجعل لإجازتك تصميما غير مفصل وغير مزدحم على الخصوص، فتلهو حين تجد في نفسك ميلا إلى اللهو، وتغفو حين تميل إلى النوم، وتستلقي على الرمل مسترخيا خالي البال لتقرأ أو لا تقرأ كما يحلو لك، فبذلك.. وبذلك وحده تحصل على الراحة المطلوبة لا على الراحة المقلوبة».
يقول تشيكوف: «لا سعادة حقيقية للإنسان بدون كسل» فلا تخجل من أن تتكاسل قليلا في الصباح أو من أن تقضي بعض الوقت في الاستمتاع بفعل اللا شيء، فإن ذلك سيقودك حتما إلى الإقبال على فعل العديد من الأشياء، بجانب الشعور بأنك غير مطالب بأي شيء على الإطلاق.
لا تستخف بهوايتك وتعتبرها نوعا من الترفيه، فهواية الإنسان تكمل شخصيته، وبالتالي فممارستها لا تعني العبث واللهو أو ضياع الوقت، بل هي خطوة ضرورية من أجل مزيد من العمل والنشاط. وكما تعد الهواية فنا، فالنوم أيضا فنا، فإنه من الممكن أن يقضي الإنسان وقتا كثيرا في النوم ولا يشعر بالراحة والنشاط الذي يحسه آخر قضى وقتا أقل منه في النوم، ولهذا فعند قضاء إجازتك فلتفعل كل ما تمليه عليك رغبتك.. دون أن تكلف نفسك عناء الكثير من البحث والتخطيط والتنظيم، وليكن في ذلك قدر من التغيير، فإنه يحقق لك المتعة ويمنحك الكثير من القوة التي حتما ستحتاجها لاحقا.
محمد حمدي السناني المدينة المنورة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.