1. بذور الكتان
مصدر غني لمركب يسمى اللجنان يساعد في تقليل مستويات الأندروجين لدى الرجال الذين يعانون من سرطان البروستاتا.
2. الأفوكادو
غني بالبيتا سيتوستيرول الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتنظيم الإباضة والحيض لدى النساء.
3. البطاطا (...)
1- زيادة نمو الشعر
من المفترض أن يتم سحب الشعر من الجذور أثناء إزالة الشعر بالشمع. ولكن، في بعض الأحيان يكسر الشعر ولا يتم إخراجه بالكامل. هذا يؤدي إلى نمو الشعر الذي قد يكون غير مريح تمامًا.
2- احمرار وتهيج
يمكننا أن نرى بعض الاحمرار على الجلد (...)
1- الأطعمة الغنية بالتوابل
تناوُل التوابل يمكن أن يكون ضارا بالصحة، لأن جسمك ما يزال في طور الشفاء بعد التمرين، ويمكن أن تبطئ من هذه العملية، ومن الصعب التخلص منها
2- الصودا
إن شرب الصودا بعد التمرين يمكن أن يجعلك منتفخا، كما أنه أحد أنواع الأطعمة (...)
- ينظف مسام الجلد
يتخلص الجلد من الخلايا وبمرور الوقت يؤدي إلى تكوين خلايا الجلد الميتة، التي يمكن أن تسد المسام، إن لم يتم الاعتناء بها. فتنظيف الوجه ليلا، يزيل الأوساخ من مسام الجلد.
- تقليل حب الشباب
المسام المسدودة والإصابة البكتيرية هما السببان (...)
1- يخفض الكوليسترول
تساعد الألياف الموجودة في بذرة الأفوكادو على زيادة الكوليسترول الجيد (HDL) وتقليل الكوليسترول السيئ (LDL).
2- يقلل من خطر مرض السكري
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الماليزية للعلوم الطبية أن بذور الأفوكادو تحتوي على مواد كيميائية (...)
-الحماية من الشمس
إن تعريض البشرة لأشعة الشمس الضارة لا يعزز شيخوخة الجلد فحسب، بل يهيج البشرة وهذا يمكن أن يتسبب باحمرار الجلد. لذا قم بتغطية بشرتك عند الخروج واستخدم واقيا من الشمس.
- مهيجات الجلد
يتسبب الصابون القاسي والمنظفات والمكونات مثل (...)
