دي بروين يودع سيتي كواحد من أبرز لاعبيه على الإطلاق    مدرب الأهلي مطلوب في الدوري الألماني    ضبط شخص بعسير لترويجه (30) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر    الأردن تدين قصف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدرسة تؤوي نازحين في غزة    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    البليهي ينتظر قرار جيسوس    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    طيف التوحد... لغز العصر الحديث وهمّ الإنسانية    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    نائب أمير مكة يدشّن معرض "في محبة خالد الفيصل" في جدة    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين الغارات الإسرائيلية على الأراضي السورية    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    العماد والغاية    نهضة وازدهار    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة ومشروبات تزيد الصداع النصفي
نشر في عناوين يوم 03 - 06 - 2017

ذكرت دراسات أجريت مُؤخراً، أن الصداع النصفي يؤثر على نحو 15% من البالغين بالعالم، حيثُ يختلف الصداع النصفي عن الخفيف في شِدّته وأعراضه.
ونبّه موقع (Authority Nutrition) المهتم بنشر الدراسات المتعلقة بالتغذية العلاجية، إلى أن النظام الغذائي قد يؤدي بين 10 إلى 60% من حالات الإصابة بالصداع النصفي.
ونشر الموقع قائمة تضم 9 أطعمة ومشروبات تزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي، تتمثّل في الآتي:
1 – الجبن القديم: من أكثر الأطعمة الَّتِي تحفز الصداع النصفي؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من (التيرامين) وهو مركب كيميائي يؤثر بالسلب على الأوعية الدموية؛ مَا يُسَبِّب الصداع النصفي، وهناك أطعمة تحتوي على نسب عالية من التيرامين، مثل: الأطعمة المجففة، والمدخنة، الجبن الشيدر، والسويسري، والسلامي.
واكتشف الباحثون، أن 5% من مرضى الصداع النصفي لديهم حساسية من مركب "التيرامين"؛ ما يؤكد أنه مسبب للمرض.
2 – الشيكولاتة: الشيكولاتة بالحليب على الأخص تفاقم الإصابة بالصداع النصفي؛ لأنها تَحْتَوِي على نسبة من مركبات (الفلافونويد) الَّتِي تزيد من الصداع.
وأثبت العلماء، أن الشيكولاتة تعتبر من مسببات الصداع النصفي، حيث أكدت الدراسات أن 5 من 12 مشتركاً أُصِيبُوا بنوبات من الصداع النصفي بعد تناول الشيكولاتة.
3 – اللحوم المصنعة: ويَأْتِي على رأسها (الهوت دوج)، واللانشون، والبسطرمة؛ لأنها تَحْتَوِي على نسب مرتفعة من المواد الحافظة التي تسمى (النيتريت) أو (النترات) التي تسبب تمدداً في الأوعية الدموية.
4 – الأطعمة الدهنية والمقلية: تؤدي الوجبات الجاهزة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون إلى تمدد الأوعية الدموية؛ مَا يُؤدِّي إلى زيادة الشعور بالصداع النصفي وأمراض أخرى.
ووجدت الدراسات، أن الذين يتناولون نظاماً غذائياً يَحْتَوِي على أكثر من 69 جراماً من الدهون المشبعة يَوْمِيّاً يزيد لديهم الشعور بالصداع النصفي.
5 – بعض الأطعمة الصينية: تَحْتَوِي بعض الأطعمة التي تنتمى إِلَى المطبخ الصيني على مادة الجلوتامات أُحادية الصوديوم وهي مادة محسنة للنكهة.
وأظهرت الدراسات أن مادة الجلوتامات أُحادية الصوديوم تثير من الشعور بالصداع النصفي، بجانب أن الكثير من تلك الأطعمة تَحْتَوِي على نسب مرتفعة من الملح والدهون.
6 – القهوة والشاي والمشروبات الغازية: على الرغم من احتواء القهوة والشاي والمشروبات الغازية، على مادة الكافيين التي يمكن أن تعالج الصداع، ولكن زيادة نسبة الكافيين تزيد من اتساع الأوعية الدموية الذي يؤدي إلى الصداع النصفي.
7 – المحليات الصناعية: تَحْتَوِي المحليات الصناعية، أو بديل السكر مثل سكر الدايت على مادة الإسبارتام، حيث وجد الباحثون أَنَّ كَثِيرَاً مِن الأشْخَاص قد عانوا من الصداع النصفي عند تناول المحليات الصناعية.
وعند دراسة مادة الأسبارتام وجد العلماء أنها تؤثر سلباً على مرضى الصداع النصفي.
8 – المشروبات الكحولية: تعتبر المشروبات الكحولية واحدة من أهم مسببات الصداع النصفي، وبالأخص النبيذ الأحمر؛ لأنه يَحْتَوِي على مركبات تؤثر سَلْبِيّاً على الأوعية الدموية.
9 – الأطعمة والمشروبات المثلجة: مثل الأيس كريم، حيث وجد الباحثون أن 74% من الذين يتناولون الأطعمة المثلجة يعانون الصداع النصفي.
الوسوم
أطعمة الصداع تزيد عناوين مشروبات وكالات


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.