المشي قبل تناول الدهون يساعد على خفض نسبتها

في دراسة نُشرت في (j.A.collage of cardiolegy) حول الطريقة المثلى للتخلص من الدهون الثلاثية أو التقليل من الذي يسببه تناول الدهون، قام الباحثون بتقسيم 20 رجلا إلى مجموعتين، وطلبوا من المجموعة الأولى المشي الهادئ على جهاز المشي لمدة 90 دقيقة في اليوم الأول، ثم طلب منهم في اليوم الثاني عدم المشي واستبدال تناول وجبة عالية الدهون به.
وطلب الباحثون من المجموعة الثانية عدم المشي إطلاقا والاكتفاء بتناول الوجبات نفسها التي تناولتها المجموعة الأولى.
استنتج الباحثون بعد ذلك أن الدهون انخفضت عند المجموعة الأولى بنسبة الربع تقريبا ووجدوا أن تدفق الدم في الشرايين لدى المجموعة الأولى أفضل، فاستنتجوا أن المشي ولو كان قبل تناول الدهون له تأثير مفيد أيضا.