واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي، استعدادا لمباراة نجران بعد غد على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي في الأحساء، ضمن مباريات الجولة ال26 لدوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى. واستهل المدير الفني للفريق عبدالله الجنوبي التدريبات باجتماع مع اللاعبين، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب، ثم تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة، بعد ذلك طبق اللاعبون عددا من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، وختمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب، وحضر المران نائب رئيس النادي سامي القنيان.