الرياضة تقلل الإصابة ب13 نوعا من السرطان

نشرت صحيفة "هيلثداي نيوز" أن ممارسة الرياضة قد تقلل من احتمالية الإصابة ب13 نوعا من السرطان، وكذلك بعض الأمراض المميتة. وأكد الباحثون أن ممارسة التمارين لبضع ساعات أسبوعيا تقلص من خطورة الإصابة بسرطانات تصيب الثدي والرئة والقولون. وقال معد الدراسة الأساسي ستيفن مور، وهو عضو في المعهد الأميركي الوطني للسرطان: "كلما زادت ساعات النشاط البدني سيستمر معدل الإصابة بالسرطان بالانخفاض". وأضاف الباحثون أن هنالك أنواعا أخرى من السرطان يمكن محاربتها بممارسة الرياضة، كسرطان الدم والنخاع الشوكي وسرطانات المريء والكبد والمعدة والرحم والمستقيم والمثانة والرأس والعنق. وقال ستيفن إن ممارسة رياضة معتدلة الكثافة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا أو لمدة 75 دقيقة من الرياضة المكثفة جدا تؤدي إلى تحسن صحة القلب ومحاربة السرطان. واعتمد الفريق البحثي على النشاطات البدنية في أوقات الفراغ الخارجة عن نطاق العمل أو الأعمال المنزلية، وأقروا بأن المستوى العالي من النشاط البدني مرتبط بتقليل معدل الإصابة بالسرطان بنسبة 7 %، كما أشارت النتائج إلى أن معدل تقليل الإصابة بالسرطان تراوحت بين 42 % لسرطان المريء، و10 % لسرطان الثدي، أما سرطان القولون فبلغت النسبة 16 % وسرطان الرئة 26 %.