اليوم أعمال النسخة السابعة من ملتقى الصحة العالمي في ملهم    مجموعة بريكس .. دول رفاق في رحلة التنمية والتنشيط    الجدعان يترأس وفد السعودية في الاجتماعات السنوية لصندوق النقد والبنك الدوليين للعام 2024م    أمطار متوسطة إلى غزيرة في 4 مناطق وفرصة لتكون سحب رعدية ممطرة بالمدينة وحائل    نائب أمير الرياض يرعى حفل جمعية أصدقاء لاعبي كرة القدم الخيرية (أصدقاء 34)    هل يوقف «البنفسجي» سلسلة انتصارات «الزعيم»    وصول الطائرة الإغاثية ال8 لمساعدة اللبنانيين    «الاستثمارات العامة» يؤسّس «سارك» للحلول السكنية للعاملين    تعزيز التعاون البرلماني بين «الشورى» و«الشيوخ الفرنسي»    العروبة يقلب الطاولة على الاتفاق في دوري روشن للمحترفين    نور يحتفل بانتصار العميد مع أحفاد اللامي    «البلسم» تختتم حملتها في أوزبكستان وتنجح في إجراء 88 جراحة قلب وقسطرة تداخلية للكبار    1,776 سلة غذائية وحقيبة صحية للمحتاجين في إدلب    أمانة جدة تستعيد 27.5 ألف م2 من الأراضي الحكومية على الواجهة البحرية    محمد عبدالله المناعي.. أول بحريني يدرس صياغة الذهب    الرقابي يرفع شكره للقيادة لإقامة مسابقة حفظ القرآن في موريتانيا    4 مكملات غذائية تعزز مناعتك !    57 % من الموظفين يتعرضون للضغط العصبي.. و19 % يسعون للعلاج    5 نصائح للحفاظ على نظافة أغطية السرير    موسم الرياض يعيد جودة الحياة    «شين وقوي عين»    « نجانو وإبلين وسايبورغ» أبطالًا لنزال «معركة العمالقة» بالرياض    في انطلاق الجولة السابعة من دوري يلو.. صدارة نيوم في اختبار الصفا.. والنجمة والعربي في ديربي عنيزة    الإيطالي سينر يتوج ببطولة "The six Kings Slam" في الرياض    مناقشة الفرص في مجالات الطيران والسيارات بين المملكة وإسبانيا    انتخابات أمريكا والملف الاقتصادي الملتهب !    مجزرة إسرائيلية جديدة تودي بحياة عشرات الفلسطينيين    أقسام الإعلام ومعضلة امتداد التخصص    محافظ جدة يطلع على برامج "المبادرات المتميزة"    أمانة جدة والازدحام المروري    أمانة جدة تستعيد أكثر من 27 ألف متر مربع من الأراضي الحكومية    خدعة أكبر سمكة قرش في العالم    من الأزل والتيه هو اللعبة    الكتب.. طبيبك للتعافي بالقراءة    الشهر المميز    الذكاء الاصطناعي يخرج أفلام الرعب    وصول الطائرة الإغاثية السعودية الثامنة لمساعدة الشعب اللبناني    الخيانة بئست البطانة    نائب أمير مكة يطلع على إستراتيجية "إعمار المدينة الاقتصادية"    الاستثمار في المستقبل    القيادة تعزي ملك البحرين وتهنئ رئيس أذربيجان    السعال المزمن قد يكون وراثياً    تحقيق أمريكي لتسريب الوثائق وضغوطات لوقف إطلاق النار    بيع شاهين ب 240 ألف ريال في الليلة الرابعة لمزاد نادي الصقور السعودي 2024    تدشين مبادرة الشرقية تبدع    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود الصناعة    إطلاق «معجم مصطلحات الرياضات الإلكترونية»    نجران تستقبل مبتكرا لعلاج السرطان    مستشفى أبها للولادة والأطفال يُفعّل "اليوم العالمي للصيدلة"    "الأمر بالمعروف" في منطقة الباحة يفعَّل محتوى برنامج "تعزيز دور الأسرة في الوقاية من المؤثرات العقلية"    رضا المستفيدين بالشرقية يبدأ المسح الميداني لاستطلاع الرضا من خدمات الضمان الاجتماعي    الفضلي يلتقي عددًا من المزارعين ويزور مركز المكافحة الحيوية وإنتاج النحل بالقصيم    أمطار بعدد من المناطق وضباب على أجزاء من الشرقية ومرتفعات عسير    مسابقة خادم الحرمين لحفظ القرآن في موريتانيا تنظم حفلها الختامي    القيادة تعزي ملك مملكة البحرين في وفاة الشيخ حمود بن عبدالله بن حمد بن عيسى آل خليفة    مفتي موريتانيا: مسابقة خادم الحرمين لها أهمية بالغة في خدمة الدين    إطلاق 15 ظبي ريم بمتنزه واحة بريدة    السعودية إنسانية تتجلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حيل نفسية تساعدك على القراءة
نشر في الوطن يوم 23 - 07 - 2020

للقراءة طقوسها التي تختلف من قارئ لآخر، وأعني هنا تحديدا الكتب الورقية، فالغالبية من محبي القراءة عند إقبال النفس يفضلون أن يكون المكان هادئا ومرتبا بعيدا عن البشر وعن كل المشتتات والملهيات من جوال وتلفزيون وغيرها، بغض النظر عن المكان، وهناك آخرون لا يهمهم كل ذلك ومن حولهم عندما ينتابهم شعور الرغبة في القراءة، ولكن في بعض الأحيان ينتاب القارئ عموما - سواء المعتاد على القراءة أو المبتدئ - شعور بالملل والفتور من القراءة وربما يؤدي ذلك للابتعاد عنها وقتا طويلا، وفي هذه الحالة يستحسن به أن يتبع بعض الحيل النفسية أو التكنيكات التي تساعده في استعادة لياقته "القرائية"، فالعقل كالعضلة بحاجة للتمرين المستمر لكي تكون العودة للقراءة أسهل وأسرع في أقصر مدة.
عندما يتسلل هذا الشعور يستحسن بك قراءة الكتب الخفيفة أو المجلات المسلية ابتداء، وجرب أن تقرأ في وضعية الوقوف أمام مكتبتك، ولا يمنع أن تقرأ كتبك من الصفحة الأخيرة تنازليا، خصوصا إن كانت المواضيع والأفكار غير مترابطة، وعندما تمسك الكتاب لا تشعر نفسك بأن أمامك مهمة كبيرة تحتاج فيها لقراءة كثير من الصفحات وتخصيص وقت معين لها، ولكن قل في نفسك "سأقرأ فقط 5 دقائق وسأنشغل بعدها بالشغل الفلاني"، وستجد نفسك قد استرسلت في القراءة أكثر، ومن الحيل الناجعة جرب فقط أن تجلس عند مكتبتك على الأرض وتنثر الكتب من حولك وتقرأ من كل كتاب صفحة - لتبديد الشعور بالالتزام - وستجد نفسك قد قطعت شوطا كبيرا واستغرقت في القراءة دون أن تشعر لكثرة الخيارات وتنوع مجالات الكتب، وجرب القراءة ماشيا ووزع كتبك في أنحاء متفرقة من البيت لتكون قريبة من متناول اليد في غرفتك وفي المجلس وفي غرفة المعيشة وهكذا.. بشرط أن تكون كتبا خفيفة لا تحتاج جهدا عقليا يمنعك من التواصل مع من حولك وفي نفس الوقت تحفزك هذه الطريقة على القراءة.
وهنا همسة للمبتدئين في القراءة بأن يبدؤوا قراءاتهم بالصفحات القليلة من الصحف والمجلات الدورية أو الكتب الخفيفة والروايات ذات الطابع القصصي أو السير الذاتية - بعيدا عن الكتب الثقيلة المتعمقة والمتخصصة - فهي مدخل جيد للقراءة، لأن الانتهاء من قراءتها يولد شعور الإنجاز، ويرسم صورة ذهنية إيجابية عن القراءة، ويشجع على حبها وتكرار تجربتها باستمرار حتى تصبح عادة جميلة.
ولنتذكر أن القراءة ليست إلا وسيلة لتنمية الأفكار، وهي بحد ذاتها نافعة وأمر محمود في كل الأحوال لاستغلال الوقت، ولكن ثمراتها الحقيقية تتجلى عندما تغير من شخصياتنا وتحسن من سلوكنا وتصرفاتنا وترتقي بنا وبأفكارنا للأفضل، أو حين تدفعنا لتنوير العقول ونشر ما نقرؤه للآخرين من علم ومعرفة وما أجمل أن تجتمع كلتاهما.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.