تغذية

أعاني من الكرش
• أعاني من وجود» الكرش» فكيف يمكنني التخلص منها؟ (حميدة صالح – أبها)
-وجود الكرش يعني وجود طبقات من الأنسجة الدهنية المتدلية، و أفضل طريقة للتخلص منها هو تنظيم الغذاء و تناول الكثير من الألياف وتقليل الدهون، مع ممارسة رياضات هوائية لتساعد على حرق الدهون المتراكمة و التركيز على ممارسة تمارين شد الحبل.
منطقة الأرداف
• كيف يمكنني إنقاص وزني من منطقة الأرداف؟ علما أني لا وقت لدي لمزاولة الرياضة لأني عاملة ؟ ( خولة سعيد – الدمام)
-للأسف منطقة الأرداف المكتنزة بالدهون لا حل لها غير التمارين الرياضية، خاصة إذا كانت كمية الدهون عالية جداً، أما إذا كانت بسيطة فقد تساعد حقن «الميزوثيرابي» و أجهزة الليزر الحديثة في التخلص من الدهون بها.
(اختصاصية التغذية
ريدة الحبيب)